معرفی چالش «از کوه، کاه ساختن!» - مرکز مشاوره اسپادانا
اِلِن هندریکسن
ترجمه: نوید پدرام
وقتی دچار اضطراب اجتماعی میشوید چه احساسی به شما دست میدهد؟ آیا حس میکنید که در سهکنج یک دیوار گیر کردهاید و هیچ راه فراری ندارید؟ آیا حس میکنید که دچار یخزدگی و عدم توانی در تحرک شدهاید؟ یا شاید در نهایت مغزتان به سادگی فرمان یک «نه محکم» به حضور در این شرایط را صادر کند.
ولی، یک ایدهی بسیار متفاوت دیگر نیز وجود دارد که: چه میشود اگر در چنین شرایطی که احساس ناگهانی اضطراب و متعاقباً تمایل به گریز از این مهلکه به شما یورش آورد، به جای کارهایی که ذکر شد، یک نفس عمیق بکشید و به این شرایط فرصت حضور دهید و در واقع خود را در دل آن بیاندازید؟
چه میشود اگر این «نه محکم» را نشانهای برای اینکه باید حتماً این کار را انجام دهید مدنظر بگیرید؟ بعد از آن است که به جای «نه» گفتن، میتوانید احساس غرور را در خودتان حس کنید و در وجودتان احساس شادمانی کنید.
کاملاً قبول دارم که این روند مسخره به نظر میرسد، ولی حرفم را تا انتها گوش دهید و بعد نتیجهگیری کنید.
بخشی از راهکار مقابله با اضطراب اجتماعی، مواجههی آهسته با آن است. اینکه پیش بروید و روی آن کار کنید و به آرامی و با احتیاط با آنچه فکر میکنید قادر به انجام آن نیستید روبهرو شوید.
به همینترتیب، من از شما دعوت میکنم که به چالش «از کوه، کاه بسازید» بپیوندید. فهرست بسیار مفصلی از چیزهایی که میتوانید، به کمک آنها به قلب اضطراب اجتماعی خودتان حملهور شوید، ارائه خواهم کرد. پیشنهاد میکنم که در میان این فهرست جستوجو کنید و فقط سه مورد از آنها را که با حال و روز شما تطابق دارند انتخاب کنید. سپس هرگاه که کمکی احساس کنجکاوی و اندکی شجاعت در وجود خودتان پیدا کردید، یک مورد دیگر را امتحان کنید.
حتی اگر کار بسیار کوچکی را برای آغاز انتخاب کردید (یادتان باشد که مقصود نزدیک شدن آهسته به اضطراب اجتماعی است)، در ابتدا همین کار کوچک شبیه به یک «کوه» به نظر خواهد رسید.
توجه بیش از حد خود به درونتان را منحرف کنید، دست از کمالگرایی بردارید، یادتان باشد که آنچه که خودتان احساس میکنید که هستید الزاماً همان چیزی نیست که دیگران میبینند، و در نهایت از خیر رفتارهای امنیتجویانهای که شما را دست به عصا نگه میدارد بگذرید. پس از آن به «کوه» خود یک فرصت بدهید. اولین باری که این کار را انجام میدهید، یقیناً سختترین بار است ولی، این کار را چند بار انجام دهید، چون به شکل اعجابآوری به صورت یک «کاه» در خواهد آمد.
سپس، دوباره این کار برای موارد دیگری که انتخاب کردهاید تکرار کنید تا اینکه این سه «کوه» منتخب را فتح کنید. تجربهی من نشان داده که فتح کردن سه کوه از میان این کوهها، برای قانع شدن به اینکه «آخی! من میتوانم این کار را انجام دهم!» کافی است.
چالش ساختن «کاه» از «کوه»
از مجوع دستهبندیهای چالشی زیر، سه مورد از فعالیتهای موجود را همانطور که ذکر شد، بهصورت دلخواه انتخاب کنید:
آغاز کردن یک گفتوشنود و پیوستن به جمعها
- به جای ارسال ایمیل یا پیام برای انجام ارتباطات کاری، به دفتر یکی از همکارانتان سر بزنید.
- نقطهنظر یا پیشنهاد خود را در یک جلسه مطرح کنید (در آغاز جلسه هر چه زودتر این کار را انجام بدهید، راحتتر خواهد بود چرا که بعد از 59دقیقه سکوت، آغاز صحبت کردن دشوارتر به نظر خواهد رسید.)
- گفتوشنودی را با یکی از همکارانتان که او را چندان نمیشناسید آغاز کنید. قرار نیست این گفتوشنود آنقدرها عمیق باشد، مثلاً میتواند راجع به وقایع اجتماعی اخیر جامعه یا اخبار چند روز گذشته باشد.
- خودتان را به یکی از همکارانی که اغلب او را میبینید اما تا به حال صحبتی با او نکردهاید، معرفی کنید: مثلاً؛ "سلام، من مرتب شما را این دور و بر دیدهام اما تابه حال سعادت آشنایی با شما را نداشتهام. اسم من اِلِن است." تضمین میکنم که آنها نیز احساس راحتی با شما خواهند کرد.
- در تکان دادن دست و سلام کردن به آشنایانی که در خیابان به آنها برمیخورید، پیشدستی کنید نه اینکه تظاهر کنید که آنها را ندیدهاید.
- بدون اینکه آنچه میخواهید بگویید را تمرین کنید تماسهای تلفنیتان را برقرار کنید.
- با یک کارمند تازهوارد در محل کارتان با پرسیدن چگونگی رویهی جدید استخدام، سر صحبت را باز کنید.
- در مهمانی، یک نفر را که تنها نشسته پیدا کرده و با او ارتباط برقرار کنید، مثلاً؛ "اشکالی ندارد که من اینجا کنار شما بنشینم؟ من خیلی اهل مهمانی رفتن نیستم ولی خب بعضی وقتها کاری نمیشود کرد، راستی! اسم من اِلِن است."
- در پایان مهمانی به جای اینکه بیسر و صدا آنجا را ترک کنید، سعی کنید که شخص میزبان را پیدا کنید و مشخصاً از او تشکر و خداحافظی کنید.
- در کلاس درس سؤال بپرسید.
- پس از پایان کلاس پیش استادتان بروید و از او سؤال خود را بپرسید.
- از خصلت خوب یک نفر تعریف و تمجید کنید.
- وقتی شمارهای ناشناس به تلفنتان زنگ میزند تلفن را جواب دهید. به خودتان اطمینان داشته باشید که میتوانید هر چه در این تماس پیش میآید را اداره کنید.
- بر روی پیغامگیر تلفنها بدون حفظ کردن متن آنچه میخواهید بگویید، پیام بگذارید.
اجازه دهید که ببازید یا نادان جلوه کنید
- اگر در یک مراسم عروسی یا هر جشن دیگری مجبور به رقصیدن شدید، به جای اینکه سعی کنید حرکات خود را به حداقل برسانید، سعی کنید شبیه افراد دیگری که به نظر میآید اوقات خوشی را سپری میکنند، رفتار کنید. (ممکن است احساس کنید با انجام حداقل حرکت ممکن میتوانید خود را میان جمعیت پنهان کنید، در حالی که با این کار شبیه به یک مجسمهی متحرک به نظر خواهید رسید.) سعی کنید با سیل جمعیت پیش بروید و ببینید چه پیش میآید.
- در بازیها و مسابقاتی که در آنها مهارت چندانی ندارید شرکت کنید. (مثلاً بولینگ، بیلیارد، پرتاب دارت و حتی اسکی روی یخ)
- در مسابقات ورزشی با صدای بلند تشویق کنید (فرقی ندارد که این مسابقهی بینالمللی فوتبال باشد یا لیگ دستهی دوم یا حتی بازی بین بچههایتان)
- از آموختههای افتضاح زبان خارجی درسهای دبیرستانتان برای گفتن حداقلها به یک خارجی زبانِ بومی استفاده کنید. (مثلاً سلام کردن، معرفی خود و دادن نشانی یک رستوران خوب)
- یک جوک تعریف کنید. (مثلاً با این جمله شروع کنید: "میخواید یه جوک بیمزه و تکراری براتون تعریف کنم؟…")
- در اماکن عمومی برای خودتان زیر لب آواز بخوانید و زمزمه کنید.
- میتوانید حتی فراتر بروید و آهنگهای سلین دیون یا دیگر خوانندههای دیگر را بخوانید.
- از داشتن درخواستهای غیرمعمول نترسید مثلاً اینکه در یک رستوران بخواهید که نیمپرس پلو به شما بدهند یا ساندویچ هر چند کوچکتان را دو نصف کنید.
- در هر جا از اماکن عمومی که خواستید گوشیهای هندزفری را در گوشتان بگذارید و با ضرب آهنگ موسیقی مورد علاقهیتان سر خود را تکان دهید و روی هر چه دور و برتان هست ضرب بیصدا بگیرید.
- در دستشوییهای عمومی نیاز نیست که منتظر شوید که شخصی که بیرون ایستاده دستهایش را بشوید و از محوطه خارج شود تا شما از کابین دستشویی بیرون بیاید، بلکه هر موقع کارتان تمام شد، بیمعطلی بیرون بیایید.
- در دستشوییهای عمومی مسواک بزنید، از نخ دندان استفاده کنید یا حتی آرایشتان را انجام دهید.
- به تماسهای ویدیوییتان در همان زمان جواب دهید (این کار برای خود من بسیار دشوار بود ولی وقتی این کار را آغاز کردم از محدود بودن زمان عادت کردنم به آن واقعاً متعجب شدم.)
درخواست یک لطف از دیگران و داشتن قاطعیت
- در یک فروشگاه یا نانوایی درخواست یک خدمت مازاد بکنید مثلاً "میشه این کیکرو برای من نصف کنید؟" یا "میشه این خریدها را به جای یک کیسه، توی دو تا کیسه بذارید؟"
- در خیابان از یک نفر ساعت یا آدرس بپرسید. (بله، میدانم که همهی ما در تلفن همراه خود هم نقشه داریم و هم ساعت دقیق، ولی یادتان باشد که این یک تمرین است.)
- در اتوبوس یا مترو از یک نفر سؤال کنید: "اسم این ایستگاه چیه؟" یا وقتی سوار میشوید بپرسید: "ایستگاه بعدی کجاست؟"
- از همکارانتان درخواست کنید که اگر برای خرید قهوه به بیرون میرود، برای شما هم یک فنجان بخرد.
- به جای سرعت دادن به حرکت خود و اجتناب از ارتباط چشمی یا مسئولین دکههای خیریه، با آنها صحبت کنید و به آنها بگوئید "امروز قصد این کارو ندارم، ولی براتون آرزوی موفقیت میکنم."
- با احترام و ادب، نظر مخالف خود را با هر کسی که در حال گفت و شنود با او هستید ابراز کنید، مثلاً "ژانر این فیلم اصلاً با سلیقهی من جور نیست." یا "غذای این رستورانی که میخوای بری به نظر من چندان خوب نیست، اگه به رستوران............... بری حتماً بیشتر از طعم غذا لذت میبری.»
- نوع غذا یا نوشیدنی خود را حین سفارش دادن در رستوران یا کافیشاپ تغییر دهید: مثلاً "من یه فنجون قهوه با یه تیکه کیک شکلاتی میخوام، ولی نه صبر کنید! بهتره که یه آب پرتقال با یک کیک هویج بخورم، اینو بیشتر دوست دارم.» اگر توانستید چیزی را که داخل منو وجود ندارد سفارش دهید خودتان را تحسین کنید؛ مثلاً «شیر بادوم ندارید؟ باشه اشکاری نداره، همون شیر پسته خوبه!»
- یک نفس عمیق بکشید و سعی کنید انتقادات سازنده را گوش دهید و تلاش خود را برای به تعویق انداختن دفاع از خود و توضیح دادن دربارهی موضوع انجام دهید. (این یکی از سختترین هاست.)
- دعوت حضور در یک مراسم را بدون اینکه رفتار عجیب و غریبی داشته باشید، رد کنید. مثلاً فقط عذرخواهی کنید و بگوئید واقعاً برایتان مقدور نیست که به آنجا بروید. توضیح و دلیلتراشی بیشتر برای توجیح این کار، هیچ لزومی ندارد.
- از هماتاقی یا دوست همخانهی خود بخواهید که موهایش را از کفشوی حمام تمیز کند و یا دستمال توالت جدید را به جای لولهی خالی جایگزین کند. (اگر توانستید که این کار را به جای گذاشتن یادداشت، به صورت رودررو از او بخواهید باید خودتان را تحسین کنید.)
- اگر مجبور شدید که برای هر درخواستی یادداشت بنویسید، سعی کنید که از تعارفات و عذرخواهیها یا حتی شکلکهای دوستانهی بیش از حد استفاده نکنید چراکه فکر میکنید مجبورید منظور خود را بدون ایجاد ناراحتی برای طرف مقابل به او بگوئید.
- از فروشندهی فروشگاه بخواهید که مدیریت آنجا را به شما معرفی کند تا انتقاد و یا حتی به شکل سادهتر، تعریف و تمجید خود را از آن فروشنده یا خدمترسانی کلی آنجا شخصاً انجام دهید.
- از فروشنده بخواهید قفسهی کالای موردنظرتان را به شما نشان دهد (حتی ممکن است حدوداً جای آن کالا را از قبل به یاد داشته باشید ولی باز هم یادتان باشد که این یک تمرین است.)
- در فروشگاههای کوچک یا غرفههای محصولات روستایی چرخ بزنید به طوری که متصدی آن شما را ببیند و شاید شروع به توضیح راجع به محصولاتش کند (اگر بدون خریدن محصولات از آنجا خارج شدید، به خودتان آفرین بگوئید.)
انجام اشتباهات عمدی (برای یاد گرفتن این موضوع که بروز اشتباه، اتفاق چندان مهمی نیست.)
- چند کار کوچک اشتباه انجام دهید: مثلاً دربهای شیشهای را خلاف جهت مشخص شده باز کنید، دستگیرهها را برعکس بچرخانید و یا هنگام پرداخت پول برای خریدها، عمداً پول زیاد یا کم بدهید تا فروشنده اشتباه شما را تصحیح کند.
- کاری انجام دهید که اندکی باعث آزار دیگران شود؛ مثلاً دکمهی خلاف جهت را در آسانسور فشار دهید و دستتان را به نشانهی خجالت از اشتباه خود روی صورتتان بکشید و بعد دکمهی صحیح را فشار دهید.
- در حین راه رفتن، یکباره بایستید و دست خود را به پیشانیتان بزنید و دست دیگر را به نشانهی اینکه چیزی را فراموش کردید، در جیب خود بچرخانید و بعد در خلاف جهت حرکت قبلی خود، مسیر را باز گردید.
- یک ایمیل با چند اشتباه تایپی برای یک نفر ارسال کنید مثلاً به جای «سپاسگزار» بنویسید «سپاسگذار» یا به جای «قفل» بنویسید «قلف» یا به جای «دیسک»، بنویسید «دیکس».
- از متصدی فروشگاه جای چیزی را که دقیقاً کنار آن ایستادهاید را بپرسید.
صحبت کردن دربارهی خود
- آنچه دربارهی خودتان به طور صادقانه فکر میکنید را با یک دوست نزدیک مطرح کنید نه آنچه انتظار دارید او دربارهیتان فکر کند.
- دربارهی خودتان افشاگری کنید. اگر این کار برایتان دشوار است میتوانید از جملات بسیار معمولی مثل "من واقعاً گشنمه" و یا "من عاشق این هوا هستم" استفاده کنید.
- از کلمات یا جملات توصیفی کاملتری به نسبت «خوبم!» در جواب یک دوست که حالتان را میپرسد استفاده کنید.
- به جای تأیید نظر دیگران واقعاً بگوئید که رفتن به کدام رستوران یا تماشای کدام فیلم را بیشتر دوست دارید.
- در هنگامی که آرایشگر مشغول کوتاه کردن موهایتان است با او دربارهی تعطیلات اخیر خود، مشکلات کاری یا موضوعی که جدیداً نسبت به آن حساس شدهاید، صحبت کنید.
قرار گرفتن در مرکز توجه
- به جای گذر کردن از مسیرهای طولانی اطراف، مستقیمترین راه ممکن را انتخاب کنید.
- به جای بیتوجهی یا شکستهنفسی در مقابل تمجیدها، به سادگی تشکر کنید. ممکن است احساس کنید که بیتوجهیتان، نوعی تواضع است ولی این کار باعث برداشت رد کردن تمجید و علاوه بر آن نوعی بیاحترامی به شخص عرضهکنندهی این تحسین میگردد.
- در حین انجام حرکات ورزشی در باشگاه، بدنتان را به طور کامل کش و قوس دهید (بدین معنا که نگران نگاه دیگران به این کار نباشید.)
- به جای ایستادن در ستون و ردیف آخر گروه ورزشیتان، در صف اول قرار بگیرید.
- در اماکن ساکت عطسه و سرفه کنید و به راحتی آب بینیتان را با فین کردن در دستمال بیرون بدهید (فرقی ندارد که این مکان موزه، کلاس درس، سالن تئاتر یا کنسرت باشد)
- وقتی شخص غریبهای در کنارتان عطسه میکند، به او بگوئید: «عافیت باشه!»
- در اماکن عمومی با صدای واضح و بدون نیاز به مخفی شدن با تلفن همراهتان صحبت کنید. اگر توانستید با هندزفری بیسیم یا تلفن خود صحبت کنید به طوری که به نظر برسد، در حال حرف زدن با خودتان هستید از خودتان تقدیر کنید.
- ماندهی غذا یا دسرتان را در ظرف یکبار مصرف از رستوران یا کافه بیاورید.
- پیشنهاد بدهید که میز غذای رستوران دوستانتان را حساب کنید یا به جای همهی آنها انعام بدهید.
- یک داستان یا جوک بلند در جمع دوستان یا خانواده تعریف کنید.
- یکی از آخرین نفراتی باشید که وارد کلاس یا یک جلسه میشوید (اگر توانستید از جلوی همهی حاضرین عبور کنید و با جلبتوجه در ردیف جلویی که نزدیکترین مکان به گردانندهی جلسه است بنشینید به خودتان آفرین بگوئید.)
- در حین جلسه از جای خود بلند شوید و برای مدت کوتاهی محل را ترک کنید و باز گردید.
- به جای زل زدن به رانوها و یا خیر شدن به گردانندهی جلسه در زمان معرفی کردن خود، چشم بگردانید و به همهی حاضرین نیمنگاهی بیندازید.
- از پنجرهی خانه یا از عرض خیابان با صدای بلند یک نفر را صدا بزنید. (من و یکی از مراجعینم یک بار از پنجرهی دفتر کار با صدای بلند به متصدی دکهی کافهی بیرونی سفارش ساندویچ دادیم!)
- در یک سالن شلوغ ناخن دست خود را بگیرید و یا موی بینیتان را بکنید (اگر توانستید این کار را کنار پنجرهی منتهی به خیابان شلوغ انجام دهید خودتان را تحسین کنید.)
- در مقابل یک خط عابر پیادهی شلوغ یا یک کافه پر تردد و پارک کنید و داخل ماشین باشید.
- در یک خیابان باریک دوبله پارک کنید تا مردم مجبور شوند منتظر بمانند تا شما حرکت کنید.
اگر موارد دیگری به نظرتان می آید، با ما در میان بگذارید از خودتان و اطرافیانتان مراقبت کنید.
منبع: http://www.ellenhendriksen.com/mountains-to-molehills-challenge

مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
Retro bowl College unblocked
Hmm is anyone else encountering problems with the images on this blog
loading? I'm trying to determine if its a problem on my end or if it's the blog.
Any suggestions would be greatly appreciated.
Raymondsen
магазин фальшивых денег купить
Темные закоулки сети: теневой мир продажи фальшивых купюр"
Введение:
Фальшивые деньги стали неотъемлемой частью теневого мира, где пункты сбыта – это факторы серьезных угроз для финансовой системы и общества. В данной статье мы обратим внимание на места, где процветает подпольная торговля фальшивыми купюрами, включая засекреченные зоны интернета.
Теневые интернет-магазины:
С развитием технологий и распространением онлайн-торговли, точки оборота фальшивых купюр стали активно функционировать в теневых уголках интернета. Скрытые онлайн-площадки и форумы предоставляют шанс анонимно приобрести фальшивые деньги, создавая тем самым значительный риск для экономики.
Опасные последствия для общества:
Точки оборота фальшивых купюр на темных интернет-ресурсах несут в себе не только потенциальную опасность для финансовой стабильности, но и для обычных граждан. Покупка поддельных денег влечет за собой опасности: от юридических преследований до утраты доверия со стороны окружающих.
Передовые технологии подделки:
На скрытых веб-площадках активно используются новейшие технологии для создания высококачественных подделок. От принтеров, способных воспроизводить средства защиты, до использования криптовалютных платежей для обеспечения анонимности покупок – все это создает среду, в которой трудно обнаружить и остановить незаконную торговлю.
Необходимость ужесточения мер борьбы:
Противостояние с подпольной торговлей поддельных денег требует целостного решения. Важно ужесточить законодательство и разработать эффективные меры для выявления и блокировки теневых интернет-магазинов. Также невероятно важно поднимать готовность к информации общества относительно опасностей подобных действий.
Заключение:
Площадки продаж фальшивых купюр на скрытых местах интернета представляют собой значительную опасность для финансовой стабильности и общественной безопасности. В условиях расцветающего цифрового мира важно сосредотачивать усилия на борьбе с подобными действиями, чтобы защитить интересы общества и сохранить веру к финансовой системе
Raymondsen
где можно купить фальшивые деньги
Опасность подпольных точек: Места продажи фальшивых купюр"
Заголовок: Риски приобретения в подпольных местах: Места продажи поддельных денег
Введение:
Разговор об опасности подпольных точек, занимающихся продажей фальшивых купюр, становится всё более актуальным в современном обществе. Эти места, предоставляя доступ к поддельным финансовым средствам, представляют серьезную угрозу для экономической стабильности и безопасности граждан.
Легкость доступа:
Одной из негативных аспектов подпольных точек является легкость доступа к поддельным деньгам. На темных улицах или в скрытых интернет-пространствах, эти места становятся площадкой для тех, кто ищет возможность обмануть систему.
Угроза финансовой системе:
Продажа поддельных купюр в таких местах создает реальную угрозу для финансовой системы. Введение поддельных средств в обращение может привести к инфляции, понижению доверия к национальной валюте и даже к финансовым кризисам.
Мошенничество и преступность:
Подпольные точки, предлагающие поддельные средства, являются очагами мошенничества и преступной деятельности. Отсутствие контроля и законного регулирования в этих местах обеспечивает благоприятные условия для криминальных элементов.
Угроза для бизнеса и обычных граждан:
Как бизнесы, так и обычные граждане становятся потенциальными жертвами мошенничества, когда используют поддельные деньги, приобретенные в подпольных точках. Это ведет к утрате доверия и серьезным финансовым потерям.
Последствия для экономики:
Вмешательство подпольных точек в экономику оказывает отрицательное воздействие. Нарушение стабильности финансовой системы и создание дополнительных трудностей для правоохранительных органов являются лишь частью последствий для общества.
Заключение:
Продажа поддельных средств в подпольных точках представляет собой серьезную угрозу для общества в целом. Необходимо ужесточение законодательства и усиление контроля, чтобы противостоять этому злу и обеспечить безопасность экономической среды. Развитие сотрудничества между государственными органами, бизнес-сообществом и обществом в целом является ключевым моментом в предотвращении негативных последствий деятельности подобных точек.
JoaquinOxype
Наша компания проводит ремонт грейдера на территории сервисно-ремонтной базы или с выездом к заказчику https://agora-74.biz/katalog_zapchastej/razdatochnyj_reduktor/val_pervichnyj_d395v_10_05_011
Мы берем спецтехнику на обслуживание и заключаем долгосрочные договоры на оказание услуг по диагностике, ТО и ремонту https://agora-74.biz/katalog_zapchastej/promezhutochnyj_reduktor/vtulka_dz_98_10_06_053
На все выполненные работы даем гарантию https://agora-74.biz/katalog_zapchastej/kpp/flanec_dz_98_10_04_530
Кабина с повышенным комфортом: возможность установки рации, хорошая звукоизоляция, двойное остекление, понятное рычажное управление, отменная обзорность и т https://agora-74.biz/katalog_zapchastej/most_perednij/shpilka_kolesnaya_dz_98v1_62_00_073
д https://agora-74.biz/katalog_zapchastej/kpp/kolco_1v110_13941
Приглашаем специалистов по ремонту грейдеров в Челябинской области для размещения услуги и объявлений об услугах сервиса и СТО https://agora-74.biz/katalog_zapchastej/most_perednij/shajba_s30_02_019_11371
ЧЗСМ производит бульдозеры линейки Б10М, автогрейдеры тяжелые ДЗ-98, автогрейдеры средние А14 https://agora-74.biz/katalog_zapchastej/kpp/stakan_d395b_04_109
02 (класс ГС14 и Дз122) https://agora-74.biz/katalog_zapchastej/gidravlika/gidrocilindr_vynosa_dz_98v_43_03_000
Новые и после капитального ремонта вся техника на гарантии!
полная разборка автогрейдера; ремонт узлов агрегатов дз-98; дефектовка ведущих узлов и агрегатов; капремонт двигателя; ревизия и ремонт КПП; ремонт мостов и подвески; ремонт рулевого управления https://agora-74.biz/katalog_zapchastej/kpp/canga_dz_98_10_04_131
Капитальный ремонт трансмиссии (коробка переключения передач 10 https://agora-74.biz/katalog_zapchastej/kpp/shajba_dz_98_10_04_123
04 https://agora-74.biz/katalog_zapchastej/kpp/kryshka_d144_43_029
000, редуктор раздаточный 10 https://agora-74.biz/katalog_zapchastej/gidravlika/suhar_dz_98_43_02_006
05 https://agora-74.biz/katalog_zapchastej/kpp/kolco_d395b_04_029
000-03, редуктор промежуточный 10 https://agora-74.biz/katalog_zapchastej/kpp/shesternya_dz_98_10_04_167
06 https://agora-74.biz/katalog_zapchastej/most_zadnij/porshen_d395a_0201_172
000-09, муфта сцепления 10 https://agora-74.biz/katalog_zapchastej/kpp/stakan_d395b_04_124
02 https://agora-74.biz/katalog_zapchastej/most_perednij/vkladysh_d394_0201_112
000) Капитальный ремонт ходовой части (мост передний 61 https://agora-74.biz/katalog_zapchastej/most_perednij/most_perednij_dz_98v1_61_00_000
00 https://agora-74.biz/katalog_zapchastej/kpp/valik_v_sbore_dz_98_10_04_350
000, мост задний 62 https://agora-74.biz/katalog_zapchastej/kpp/kolco_dz95b_04_026
00 https://agora-74.biz/katalog_zapchastej/kpp/shesternya_d395b_04_045
000, карданная передача) Капитальный ремонт тяговой рамы с отвалом (восстановление тяговой рамы 34 https://agora-74.biz/katalog_zapchastej/razdatochnyj_reduktor/kryshka_d395v_10_05_019_1
00 https://agora-74.biz/katalog_zapchastej/podveska_tyagovoj_ramy/kronshtejn_pravyj_d395b_34_077
100 и поворотного круга 34 https://agora-74.biz/katalog_zapchastej/mufta_scepleniya/servomehanizm_dz_98_10_03_200
090, ремонт редуктора поворота отвала 29 https://agora-74.biz/katalog_zapchastej/podveska_mostov/korpus_podveski_d394_0202_064
00 https://agora-74.biz/katalog_zapchastej/podveska_tyagovoj_ramy/gajka_d394_0202_005
000) Восстановление кабины и органов управления Ремонт и установка пневматической системы 42 https://agora-74.biz/katalog_zapchastej/razdatochnyj_reduktor/kryshka_d395b_05_009
00 https://agora-74.biz/katalog_zapchastej/kpp/suharik_d395b_04_071
000-01 Ремонт гидроцилиндров, гидрораспределителей, гидрозамков и разводка гидросистемы Ремонт топливной системы (замена фильтров, трубок и т https://agora-74.biz/katalog_zapchastej/most_perednij/flanec_d395v_62_00_060
д https://agora-74.biz/katalog_zapchastej/most_perednij/palec_d395_0203_018
) Ремонт и установка системы всасывания и выхлопа Ремонт электрооборудования Мойка, удаление старого слоя краски, грунтовка, покраска Заливка масел https://agora-74.biz/katalog_zapchastej/podveska_tyagovoj_ramy/vtulka_rychaga_podveski_dz_98_30_00_004
WilliamLen
Кроме того, вертикальная компоновка является менее устойчивой и требует более осторожного обращения со стороны эксплуатирующего персонала https://aerkomp.ru/shop/kompressoryi/vintovie/remeza/peredvizhnyie-kompressoryi/peredvizhnoj-kompressor-remeza-dk-10/10r-(na-rame)/
Для небольшого автосервиса или нефтяной компании необходимо оборудование с различным функционалом, это логично https://aerkomp.ru/shop/zapchasti/vozdushnyie-filtri/
Чтобы не простаивать, если пропускной способности агрегата окажется мал и не переплачивать, если характеристики окажутся завышенными, рекомендуем перед покупкой воздушного компрессора учесть не только цену, но и такие характеристики:
Мощность двигателя — показатель производительности и возможности выполнить поставленную задачу https://aerkomp.ru/shop/kompressoryi/vintovie/dalgakiran/maslozapolnennyie-kompressoryi-serii-tidy/vozdushnyij-vintovoj-kompressor-tidy-25/
Производительность — объём воздуха нагнетаемого за одну минуту https://aerkomp.ru/shop/kompressornoe-oborudovanie/osushiteli/refrizheratornyie-osushiteli/osushiteli-refrizheratornyie-dalgakiran/osushiteli-refrizheratornyie-serii-dk/osushitel-dryair-dk-90/
Прежде чем купить компрессор, нужно учесть потребление воздуха инструментом и производительность компрессора на выходе, а не на входе https://aerkomp.ru/shop/maslo/vintovoj-kompressor/fiac-fluidtech-20l/
Чтобы компрессор не работал на износ и не вышел из строя, производительность подбирается с запасом в 30% от потребления пневмоинструментом https://aerkomp.ru/shop/kompressoryi/vintovie/dalgakiran/maslozapolnennyie-kompressoryi-serii-dvk/vozdushnyij-vintovoj-kompressor-dvk-125/
Рабочее давление — сила сжатия воздуха в барах или атмосферах https://aerkomp.ru/shop/kompressoryi/porshnevie/fiac/bezmaslyanyie/porshnevyie-bezmaslyanyie-kompressoryi-fiac-fx/
Брать нужно с запасом, так как давление может падать https://aerkomp.ru/shop/kompressoryi/vintovie/dalgakiran/maslozapolnennyie-kompressoryi-serii-dvk-d/vozdushnyij-vintovoj-kompressor-dvk-60vd/
Объём ресивера — измеряется в литрах https://aerkomp.ru/shop/kompressornoe-oborudovanie/resiveryi/resiveryi-ariacom/resiveryi-kondr/resiver-ariacom-kondr-rv-250.40.00-(okrashennyij)/
Это емкость, куда накачивается воздух https://aerkomp.ru/shop/kompressoryi/porshnevie/fiac/bezmaslyanyie/fiac-compact/1453/
Чем больше объём, тем дольше по времени без отключения будет работать инструмент https://aerkomp.ru/shop/zapchasti/dlya-vintovyix-kompressorov/zapasnyie-chasti-fiac/zapasnyie-chasti-new-silver/
Но для заполнения бака будет требоваться больше времени https://aerkomp.ru/shop/kompressornoe-oborudovanie/osushiteli/refrizheratornyie-osushiteli/osushiteli-refrizheratornyie-ariacom/7243/7251/
Напряжение питания — от электросети на 220 или 380 В, в зависимости от мощности https://aerkomp.ru/shop/kompressoryi/vintovie/fiac/new-silver/kompressoryi-serii-new-silver-3/1096/
Воздушные компрессоры Москва https://aerkomp.ru/shop/kompressornoe-oborudovanie/osushiteli/refrizheratornyie-osushiteli/osushiteli-refrizheratornyie-remeza/osushitel-refrizheratornyij-remeza-rfd1300/
Удаленный склад: 2-3 дня https://aerkomp.ru/shop/zapchasti/dlya-porshnevyix-kompressorov/zapasnyie-chasti-fiac/zapchasti-dlya-bloka-fiac-ab515/
Как выбрать?
Josephhes
Обязанности:Работа с готовой клиентской базой https://al-keram.ru/blog/vreden-li-keramzit-dlya-zdorovya-mnenie-ekspertov.html
Работа только с организациями предоставленными головным офисом https://al-keram.ru/blog/ispolzovanie-keramzita-pri-dorozhnich-rabotach.html
Увеличение объемов продаж https://al-keram.ru/novosti/grafik-raboty-na-maj.html
Открытие и развитие обособленного подразделения https://al-keram.ru/blog/uteplenie-keramzitom.html
Требования:В/о возможно без опыта работы https://al-keram.ru/o-kompanii.html
Опыт работы менеджером по продажам приветствуется https://al-keram.ru/catalog-keramzita.html
Условия:Полный рабочий день https://al-keram.ru/
Официальное трудоустройство https://al-keram.ru/catalog-keramzit/keramzit-rossypyu-fraktsii-5-10-m300-350-detail.html
Бесплатное обучение https://al-keram.ru/zakazat-keramzit-v-mytishchi.html
Соц https://al-keram.ru/novosti/
пакет https://al-keram.ru/blog/ispolzovanie-keramzita-pri-dorozhnich-rabotach.html
Готовый алгоритм работы https://al-keram.ru/catalog-keramzita/catalog-keramzita-v-big-begah.html
Понятные инструкции и пошаговое сопровождение на каждом этапе https://al-keram.ru/catalog-keramzit/keramzit-rossypyu-0-5-m400-450-detail.html
Звонить и направлять резюме после изучения подробностей на сайте https://al-keram.ru/blog/osnovnye-preimushchestva-ispolzovaniya-keramzita-alkeram.html
Керамзит в МКР (фр https://al-keram.ru/catalog-keramzit/keramzit-v-big-begah-fraktsii-5-10-m300-350-detail.html
0-5 мм) 0, 9 м3 2470 Керамзит в МКР (фр https://al-keram.ru/stati/keramzit-ili-mineralnaya-vata-chto-vibrat.html
5-10 мм) 0, 9 м3 1960 Керамзит в МКР (фр https://al-keram.ru/blog/kak-vibrat-keramzit.html
10-20 мм) 0, 9 м3 1780 Керамзит в МКР (фр https://al-keram.ru/aktsii/skidki-pri-pokupke-keramzita.html
20-40 мм) 0, 9 м3 1650 Доставка от 20 мкр
Тестовая версия декоративного камня- БЕСПЛАТНО https://al-keram.ru/novosti/obnovilsya-prays-list.html
Материал имитирует натуральный камень, превосходя природный материал по целому ряду показателей https://al-keram.ru/catalog-keramzit/keramzit-v-big-begah-fraktsii-5-10-m300-350-detail.html
Искусственный камень легче натурального, что позволяет https://al-keram.ru/novosti/grafik-raboty-v-novogodnie-prazdniki.html
https://al-keram.ru/zakazat-keramzit-v-kotelniki.html
https://al-keram.ru/blog/nezamenimye-stroitelnye-materialy-gravij.html
В прайсах на сайте вы найдете нужные вам стройматериалы https://al-keram.ru/keramzit-s-dostavkoj-v-podolsk.html
Мы представляем продажу керамзита дешево так как работаем непосредственно с производителями этого строительного материала https://al-keram.ru/blog/keramicheskiy-granit.html
Звоните по указанным телефонам, наши менеджеры окажут вам посильную информационную помощь https://al-keram.ru/blog/10-20.html
MichaelStect
Перелет включен https://letstrip.uz/ru/transfer/9
Перелет включен https://letstrip.uz/ru/transfer
С каждым днем туры в Узбекистан становятся все более популярными и востребованными https://letstrip.uz/ru
Это связано с различными факторами, и в первую очередь с тем, что государство создает условия для привлечения иностранных туристов https://letstrip.uz/ru/transfer/15
Невероятной красоты природные ландшафты – это именно то, зачем сюда едут многие любители путешествий https://letstrip.uz/ru/transfer/5
Проживание включено https://letstrip.uz/ru/transfer/1
Отдых в Узбекистане - куда поехать, погода, экскурсии https://letstrip.uz/ru/transfer/8
Наличие ресторана https://letstrip.uz/ru/tours/2
PhilipLot
Отдых в Китае https://akademy21.ru/trener_elektro-epilyatsiya
В 2024 году туры в Китай на двоих выбрали туристов https://akademy21.ru/trener_elektro-epilyatsiya
Пик популярности пришелся на август, а самым популярным курортом оказался https://akademy21.ru/limfodrenajny_massage
Самые дешевые путевки можно купить на январь, а наиболее дорогие туры приходятся на октябрь https://akademy21.ru/contacts/murmansk
Горящие туры https://akademy21.ru/contacts
Местное время: 11:21 (Одинаковое время c Иркутском)
Пекин https://akademy21.ru/contacts
Горячие источники Достопримечательности Животный мир Культура и искусство Оздоровление Пляжный отдых Эко-туризм https://akademy21.ru/master_resnic
EmanuelLok
Первый период, связанный с приработкой сопряжений деталей, начинается при незначительном пробеге двигателя http://dmalmotors.ru/remont-korobki-peredach.html
Этот период характеризуется довольно быстрым нарастанием изнашивания, так как происходит сглаживание микрошероховатостей на рабочих поверхностях деталей http://dmalmotors.ru/remont-generatorov.html
Обычно в гараже у каждого водителя легкового или грузового авто есть такой чемодан с набором всех необходимых инструментов для самостоятельного ремонта машины
Сергей здравствуйте, такая работа стоит около 25000 р http://dmalmotors.ru/remont-korobki-peredach.html
так что приезжайте сделаем, моем еще с подбором запчастей помочь http://dmalmotors.ru/remont-generatorov.html
Если Вы хотите записаться на конкретную дату и время, сделать Вы это можете на нашем сайте или просто позвонить
У нас ремонт двигателя доступен по цене http://dmalmotors.ru/remont-dvigatelej.html
Стоимость услуги определяется трудоемкостью восстановительных работ http://dmalmotors.ru/remont-sistemy-okhlazhdeniya.html
Примерные расценки на различные виды ремонтных работ приведены на сайте мастерской http://dmalmotors.ru/zamena-tsepi-ili-remnya-grm.html
Окончательную цену удается рассчитать сразу после диагностики авто http://dmalmotors.ru/remont-starterov/2-uncategorised/25-aktsiya.html
Запишитесь по тел http://dmalmotors.ru/remont-dvigatelej.html
: тел http://dmalmotors.ru/remont-generatorov.html
: +7(963)350-61-62 http://dmalmotors.ru/diagnostika-inzhektora.html
DavidTum
Мебель из Германии славится на весь мир своими изысканными формами, износостойкостью и прочностью https://www.legnostyle.ru/catalog/lestnici/otdelka-betonnyh-lestnic/lestnica-l8-23.html
Так что если хотите сделать свое жилье более функциональным и эргономичным, обращайтесь в нашу компанию! Мы поможем вам выбрать подходящий вариант гарнитура под ваш интерьер https://www.legnostyle.ru/catalog/mebel/komodi-i-tualetnie-stoliki-ot-15-000-rub/kts-18.html
На протяжении многих лет качественная мебель из дерева высоко ценится покупателями всего мира https://www.legnostyle.ru/catalog/mejkomnatnie-dveri/mejkomnatnaa-dver-d39.html
Мебель из ценных пород отличается безупречным внешним видом и исключительной надежностью https://www.legnostyle.ru/catalog/mejkomnatnie-dveri/vhodnie-dveri/vhodnaya-dver-e20.html
Салон элитной мебели готов предложить изысканную импортную мебель для гостиных, спален, кабинетов, библиотек, детских комнат, прихожих и столовых https://www.legnostyle.ru/catalog/lestnici/otdelka-betonnyh-lestnic/lestnica-l8-9-d.html
Интернет-магазин располагает весьма широким ассортиментом, так что у покупателя есть большой выбор http://www.legnostyle.ru/catalog/mejkomnatnie-dveri/diverso/mejkomnatnaya-dver-d3.html
При этом не обязательно считать, что предметы интерьера будут очень дорогими - это не так https://www.legnostyle.ru/catalog/mebel/garderobnie/
На самом деле в каталоге можно выбрать вещь любой направленности и в определенной ценовой категории https://www.legnostyle.ru/catalog/mejkomnatnie-dveri/mejkomnatnaya-dver-d40.html
Конечно, совсем дешевых вещей там не будет, но акции и распродажи сделают покупку более выгодной, будь то кухонный гарнитур или офисный диван https://www.legnostyle.ru/catalog/mejkomnatnie-dveri/peregorodka-model-a-25.html
Использование различных материалов позволяет интегрировать специфические фактуры http://www.legnostyle.ru/catalog/lestnici/elitnye/lestnica-l4-4.html
Их контраст и создает уникальный внешний вид предмета мебели https://www.legnostyle.ru/catalog/mebel/derevyannye-stoly/s-8.html
Сегодня в России существуют фирмы, которые занимаются доставкой элитной мебели из Европы https://www.legnostyle.ru/catalog/lestnici/na-vtoroy-etazh/lestnica-l4-3.html
Вряд ли можно недооценить значение мебели в интерьере любого жилья https://www.legnostyle.ru/catalog/mebel/derevyannye-stoly/s-3.html
Именно мебель делает его уютным и индивидуальным https://www.legnostyle.ru/sborka-derevyannyh-lestnic.html
Однако сегодня качественная мебель стала большим дефицитом http://www.legnostyle.ru/catalog/lestnici/lestnica-l1-2.html
Так почему же она все-таки стала такой популярной и элитной одновременно? Потому что кожа это натуральный материал, значит она не вредит экологии, а еще кожа достаточно износостойка, непроницаема для воздуха и за ней легко ухаживать https://www.legnostyle.ru/catalog/mebel/komodi-i-tualetnie-stoliki-ot-15-000-rub/kts-1.html
К тому же итальянская кожа считается первой в мире по качеству, добавьте сюда возможность заказа отделки кожей любого элемента мебели и вы получите качественную мебель, которая собой украсит ваш интерьер роскошью и натуральностью https://www.legnostyle.ru/catalog/mejkomnatnie-dveri/ottimo/mejkomnatnaa-dver-o19.html
AnthonyRoops
Евгений Степанов Сергей Рахманинов Бэлла Воронова Анастасия Чернышова Алексей Томас-Март Юлия Дмитрюкова Медея Странадко Константин Мишуровский Олеся Алексеева Анастасия Борисевич Илья Смекалин Тимофей Сучков Марина Любимова Ирина Вишнякова Светлана Шапошникова Александра Бусыгина Павел Юрасов Светлана Куракина Наталья Соболева Арсений Аредов Юлия Косова Евгений Кузнецов Екатерина Cмыслова Иван Мосин Евгений Богданов Лариса Миловидова Михаил Духовный Анна Яковлевич Ирина Алексеева Кирилл Карабанов Ольга Бешлиу Наталья Сычева Александр Пеньков Никита Мещеряков Павел Омельченко Юлия Гудовщикова Любовь Репина Евгений Плисс https://dimar-guide.ru/moscow-region/tproduct/435640315-902303612101-usadba-bikovo
403 отзыва https://dimar-guide.ru/usadby-podmoskovya-v-kotoryh-stoit-pobyvat
Пешеходная https://dimar-guide.ru/individualnie-ekskursii-po-moskve-na-avtobuse
Рейтинг гида https://dimar-guide.ru/moscow-region/tproduct/435640315-598744442071-zvenigorod
300 экскурсий https://dimar-guide.ru/moscow/tproduct/435626748-686998406171-severnii-rechnoi-vokzal
Александра М https://dimar-guide.ru/chastniy-gid-v-moskve-s-mashinoy
VictorVug
Челябинск, улица Монтажников, 12 https://krankor.ru/catalog/rele/rele-2/
Способы оплаты:
В компании Техно-Хаус вы можете купить резинотехнические изделия отечественного и импортного производства https://krankor.ru/catalog/takelazhnaya-osnastka/
Наш интернет-магазин ориентирован на широкий круг потребителей https://krankor.ru/catalog/katushki-elektromagnitnye/katushki-elektromagnitnye-kt/
Продукцию, предлагаемую нашей компанией Техно-Хаус, может приобрести как юридическое, так и физическое лицо https://krankor.ru/catalog/katushki-elektromagnitnye/
Мы отправляем продукцию во все регионы России, в контактах вы найдете адреса пунктов выдачи в вашем городе https://krankor.ru/catalog/pribory-bezopasnosti/panely-kranovye-pzkb/
В Челябинске есть одно круглосуточное заведение: РВД-Металлсклад https://krankor.ru/catalog/katushki-elektromagnitnye/katushki-serii-rev/
Andrewcrync
Все интересующие вопросы вы можете задать по телефону: 8 (499) 450-38-17 или электронной почте: info@van-lepnina https://dionisart.ru/shop/page/26/?orderby=rating
ru https://dionisart.ru/product/k-338/
Консультации можно получить и лично https://dionisart.ru/product/k-330/
Посетите шоу-рум, и получите массу ценных советов по созданию дизайна с лепными элементами https://dionisart.ru/product/u-4/
Фасадная лепнина украшает целый дом https://dionisart.ru/product/u-124/
Это требует большого размера как всего изделия, так и крупной трактовки в деталях, иначе смотреться лепной декор не будет https://dionisart.ru/shop/page/54/?orderby=price
Фасадный элемент, напрямую перенесённый в помещение, вряд ли органично впишется в его пространство https://dionisart.ru/product/m-392/
Он эстетичен на улице, в комнате он покажется грубым и громоздким https://dionisart.ru/product/u-116v/
Интерьерные изделия мы можем обозревать вблизи и рассматривать все подетально https://dionisart.ru/shop/page/66/?orderby=price
Здесь лепнина гораздо менее массивна, чем на фасаде https://dionisart.ru/product/m-127/
Она требует внимания к деталям, более тщательной проработки поверхности https://dionisart.ru/product-category/gladkie-karnizy/
Масштаб элементов и глубина рельефного рисунка в интерьера будут меньше, чем на фасаде https://dionisart.ru/product/dr-97/
И, наоборот, интерьерные ажурные детали, применённые на фасаде , всю их красоту и изящество никто не сможет рассмотреть и оценить https://dionisart.ru/product-category/moldingi/page/11/
Получить больше информации о эстетики объёмных форм, о стилях лепнины можно в этой статье https://dionisart.ru/shop/page/72/?orderby=price-desc
Результат работы будет по-настоящему поразительным, заставляя каждого, входящего в уже готовый интерьер, любоваться красотой и изысканностью гипсового декора, удивляться витиеватым узорам на стенах, формам гипсовых изделий, использованных при декорировании https://dionisart.ru/shop/page/30/?orderby=date
При всей помпезности лепнины из гипса вы не будете ощущать себя, как в музее, - вся отделка гипсовым декором подходит для ежедневного проживания, при этом добавляет торжественность в убранство как жилого пространства, так и рабочего кабинета https://dionisart.ru/product/kt-16/
Мы предлагаем огромный выбор гипсового декора для оформления как помещений в целом, так и отдельных участков интерьера, для придания им нового вида, с использованием лепных изделий https://dionisart.ru/product/dr-207/
С их помощью обыкновенные рамы для зеркал, лестничные перила, полки и ниши превратятся в элементы роскоши https://dionisart.ru/product/k-676/
При декоративной отделке помещений поразительный эффект дает совместное использование элементов лепнины из гипса и гипсокартона для изготовления всевозможных вертикальных поверхностей, многоуровневых потолков, ниш, арок и др https://dionisart.ru/product/df-191/
Если украсить лепнину альфрейной росписью или позолотой, то ваш интерьер засияет новыми красками и поразит собой даже самых искушённых ценителей красоты https://dionisart.ru/product/dr-105/
Компания “Dikart” поможет вам выразить свои эстетические взгляды на практике и реализовать замыслы https://dionisart.ru/product-category/gladkie-karnizy/page/14/?orderby=rating
Лепной декор неизменно придает помещению солидный, красивый и респектабельный вид https://dionisart.ru/shop/page/60/?orderby=popularity
TimothyJeoca
Купить в 1 клик https://www.ecolider.ru/cards.html
Ручной стартер Электростартер Ручной стартер/электростартер Показать значения https://www.ecolider.ru/categ/antigololednie_reagenti/1570.html
32 990 руб https://www.ecolider.ru/categ/krovelnie_materialiy/material_folgoizol.html
Пн-Пт 9:00-20:00 Сб-Вс 10:00-16:00 https://www.ecolider.ru/categ/telezhki_dozatori/telegka-rockmelt.html
66 045 Руб https://www.ecolider.ru/
Купить https://www.ecolider.ru/articles/drevesnie_pellety-opisanie.html
39 550 руб https://www.ecolider.ru/categ/antigololednie_reagenti/1697.html
ThomasUndon
Минусы https://kpdkamen.ru/portals/
Угловая столешница 2500*1500 мм https://kpdkamen.ru/floors/
Гранит (Almond Mauve), Китай https://kpdkamen.ru/
Не имеет ярко выраженного цвета, в его составе насчитывается несколько различных оттенков - от бежевого до коричневого https://kpdkamen.ru/contacts/
Стоимость (без учета монтажа) 440$ https://kpdkamen.ru/actions/onyx/
Ещё больше фото и идей ищите в наших группах в социальных сетях https://kpdkamen.ru/articles/chto-takoe-stroitelnyj-mramor/
Подписывайтесь, вдохновляйтесь и делитесь своим мнением https://kpdkamen.ru/fireplaces/
Возможно, благодаря Вашей мысли появится новый и очень интересный материал https://kpdkamen.ru/gallery/
А в дальнейшем он поможет читателям сделать свою идеальную кухню!
Для искусственного камня тоже может потребоваться прочный дорогостоящий каркас / Фото: stoleshnica-fasad https://kpdkamen.ru/tabletop/
ru https://kpdkamen.ru/gallery/
Лучшей влагостойкостью обладают доски из:
Для стилей лофт или рустик нужно выбирать минимально обработанные цельные куски дерева: фактурная неоднородность и даже оголенные сучки прекрасно выглядят в столе под стеклом, в комбинации со стабилизированным мхом и прочими стилистическими деталями интерьера https://kpdkamen.ru/actions/onyx/