مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را نمایان می‌کند - مرکز مشاوره اسپادانا


جمعه, 03 اسفند 1397 06:38

احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم می‌تواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ می‌تواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس "  برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده می‌شود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.

به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.  

پدرام با اشاره به اینکه ما نمی‌توانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمی‌شود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله‌ توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگی‌های محیطی است.

 

ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران 

 

پدرام در مورد وجود استرس‌های شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و  موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون  بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله  عوامل استرس زا در جامعه است.

این روانشناس با اشاره به اینکه  بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که  نقش ممهمی در افزایش آسیب‌های اجتماعی دارد.

وی  در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان می‌دهد که اضطراب‌ها و افسردگی‌ها در زنان بیشتر است و این می‌تواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقش‌های متعددی  است که زنان در جامعه بر عهده دارند.

پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرس‌ها درست معنا شوند ما به هیچ‌وجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاه‌شان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتش‌نشان و بسیاری افراد که دارای شغل‌های پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت می‌کنند نگاه مثبتی باشد، باعث می‌شود سوار بر موج‌ها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.

پس آن کسی که به استرس معنا می‌دهد، بسیار مهم است  این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن می‌ترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس می‌روند تا آن را کنترل کنند.

با مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را ببینید

 

پدرام در مورد یادگیری مهارت‌های کنترل استرس گفت: شیوه‌های کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارت‌های زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجان‌ها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم‌ و به توانایی‌های خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارق‌العاده‌ای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را هم نداریم.

این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را نمی‌پذیریم و اینجا استرس‌ها به ما تحمیل نمی‌شود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعه‌ای وجود خواهد داشت.

این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمی‌کند، بلکه شناخت استرس و توانمندی‌های فردی می‌تواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارت‌های زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارت‌های زندگی است و هر کس این مهارت‌ها را داشته باشد می‌تواند بر استرس‌های زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.

Prev Next
درباره نویسنده
مرکز مشاوره اسپادانا

مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد. 

مشاوران ما 

اطلاعات تماس

38336 نظرها
  1. 1
    Jasonmex

    Jasonmex

    We made up a list for you consisting of the 11 best crypto casinos online at the time of this writing. http://xn-----6kcaccj0aa3cxbre5ag.xn--p1ai/bitrix/click.php?goto=https://www.constructionanalytix.com/profile/bezdepozitnyj-bonus-codes-for-8870/profile Бездепозитный бонус codes for bitstarz, bitstarz casino бездепозитный бонус code http://pro-ulyanovsk.ru/bitrix/click.php?goto=https://www.proyectomadre.com/profile/perinkuritzs/profile Bitstarz casino bonus code, bitstarz casino askgamblers https://www.smartgridindonesia.com/profile/bretstaines5054765/profile Bitstars codes We're looking forward to increase the value in near future. https://www.lovethatrelationship.com/profile/devosssiviaq/profile Bitstarz sign up darmowe spiny

  2. 1
    Jasonmex

    Jasonmex

    The site also encourages you to try skin trading through third-party websites. http://mintspb.ru/bitrix/rk.php?goto=https://www.qmadeit.com/profile/nellrolins1973/profile Askgamblers bitstarz, bitstarz49.com http://xn--80a2ab.xn--80adxhks/bitrix/redirect.php?goto=https://www.chezleonidas.com/profile/joepeavy12265781/profile Bitstarz no deposit codes https://en.laurianelamperim.com/profile/zacharymaher2050324/profile Bitstarz lucky coin, bitstarz free spin Withdrawal limits depend on account-levels and status, yet upto a maximum of 500 EUR every 24 hours are allowed for new customers. https://www.salman2301.com/profile/alancerasi14229018/profile Bitstarz ei talletusbonusta 20 freispiele, bitstarz tiradas gratis

  3. 1
    joker123

    joker123

    Write more, thats all I have to say. Literally, it seems as though you
    relied on the video to make your point. You clearly know what youre talking about, why throw away your intelligence on just posting videos to your site when you
    could be giving us something informative to read?

  4. 1
    http://hobby.allmedia.ru/PressRelease/PressReleaseShow.asp?id=752533

    http://hobby.allmedia.ru/PressRelease/PressReleaseShow.asp?id=752533

    ставки на спортивные матчи:
    наилучшие бк в случае разновидности ставок

  5. 1
    เครดิตฟรี300

    เครดิตฟรี300

    Currently it seems like Drupal is the top blogging platform out
    there right now. (from what I've read) Is that what you are using
    on your blog?

  6. 1
    how to get nexium without rx

    how to get nexium without rx

    It's awesome designed fⲟr me to have a website, which is valuable for my knowledge.

    thankѕ admin

  7. 1
    joker123.net

    joker123.net

    I have been surfing online greater than three hours
    these days, yet I never found any attention-grabbing article like yours.
    It is beautiful value sufficient for me. In my view, if all site owners and bloggers made excellent content as you probably did, the web
    shall be a lot more useful than ever before.

  8. 1
    Hikaru.s22.xrea.com

    Hikaru.s22.xrea.com

    Hello! I realize this is somewhat off-topic but I needed to ask.
    Does running a well-established blog such as yours require a
    massive amount work? I'm brand new to blogging however I do
    write in my diary daily. I'd like to start a blog so I will be able to share my own experience and feelings online.
    Please let me know if you have any kind of ideas or tips for new aspiring bloggers.
    Thankyou!

  9. 1
    https://nexium4us.top

    https://nexium4us.top

    Pretty nice post. Ӏ simply stumbled upon your blog and wanted
    to mention tһat Ӏ һave trᥙly loved browsing yߋur blog posts.
    Αfter ɑll I'll bе subscribing fоr your feed and I am hoping you wгite again very ѕoon!

  10. 1
    แทงบอลออนไลน์

    แทงบอลออนไลน์

    สล็อตแมชชีนเป็นต้นแบบการพนันที่มักถูกคิดว่าเป็นความสนุกสนานรูปแบบหนึ่ง พวกเขาชอบได้รับการออกแบบให้ดึงดูดสายตา รวมทั้งเสียงของเครื่องจักรก็ชอบรื้นเริง สล็อตแมชชีนสามารถเสพติดได้ และเป็นเรื่องจำเป็นสำหรับผู้เล่นที่จะจะต้องตระหนักถึงการเสี่ยงที่เกี่ยวพันสำหรับในการเล่น

  11. 1
    lecislot.org

    lecislot.org

    Hi there! This is my first visit to your blog!

    We are a group of volunteers and starting a new initiative in a community in the same niche.
    Your blog provided us beneficial information to work on. You have done a
    extraordinary job!

  12. 1
    Jasonmex

    Jasonmex

    Who can you trust? https://maps.google.com.py/url?q=https://www.qualilabels.fr/profile/benzerhowmanu/profile Online casino bitstarz, bitstarz promo code oct 2022 http://google.md/url?q=https://www.challengegym.org/profile/ashleighwilcoxson4253904/profile 30 giri gratuiti bitstarz http://www.google.co.nz/url?q=https://www.montajeslitoral.com/profile/julieannpalmquist10183442/profile Битстарз мобильный, бонус код bitstarz https://www.greenworksinspections.com/profile/higleyherrelh/profile Bitstarz promo code free spins, no deposit bonus bitstarz Take a look at our table below for a more in-depth overview of the top security tips for using bitcoin betting sites. https://www.endurecoffeeco.com/profile/jerridancoes14066576/profile Bitstarz login australia https://www.homesteadlive.org/profile/araneoleberq/profile Bitstarz casino промокод при регистрации бездепозитный, bitstarz no deposit bonus 2022 http://tiande.ru/bitrix/redirect.php?goto=https://www.larrysoffroad.com/profile/coastbrenta/profile Bitstarz free no deposit bonus

  13. 1
    coba777

    coba777

    Thanks for finally talking about >مهارت‌های زندگی روی خوش استرس
    را نمایان می‌کند - مرکز مشاوره اسپادانا Liked it!

نظر دادن

از پر شدن تمامی موارد الزامی ستاره‌دار (*) اطمینان حاصل کنید. کد HTML مجاز نیست.