مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را نمایان می‌کند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم می‌تواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ می‌تواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده می‌شود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمی‌توانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمی‌شود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگی‌های محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرس‌های شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیب‌های اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان می‌دهد که اضطراب‌ها و افسردگی‌ها در زنان بیشتر است و این می‌تواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقش‌های متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرس‌ها درست معنا شوند ما به هیچ‌وجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاه‌شان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتش‌نشان و بسیاری افراد که دارای شغل‌های پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت می‌کنند نگاه مثبتی باشد، باعث می‌شود سوار بر موج‌ها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا می‌دهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن می‌ترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس می‌روند تا آن را کنترل کنند.
با مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارت‌های کنترل استرس گفت: شیوه‌های کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارت‌های زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجان‌ها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به توانایی‌های خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارق‌العاده‌ای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را نمی‌پذیریم و اینجا استرس‌ها به ما تحمیل نمی‌شود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعه‌ای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمی‌کند، بلکه شناخت استرس و توانمندی‌های فردی می‌تواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارت‌های زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارت‌های زندگی است و هر کس این مهارت‌ها را داشته باشد می‌تواند بر استرس‌های زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
درباره نویسنده
مرکز مشاوره اسپادانا
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
ManuelZef
панно}
Mezhevaniehom
Провести процедуры межевания в Москве [url=http://zulsamara.ru]http://zulsamara.ru[/url]
business owners policy
It's very simple to find out any matter on web as compared to textbooks,
as I found this paragraph at this site.
KennethSab
Компания Новое жилье проводит выкуп коммерческой недвижимости по выгодной цене (как правило близко к рыночной). Срочный выкуп квартир, домов, комнат, коммерческой недвижимости в Новосибирске за собственные средства. Помогаем избавиться от долгов, снять обременение, мат капитал. Деньги в день сделки.
Jamesrak
порно молодые полненькие [url=https://perdak.club/]Порно ТУТ[/url] порно видео самое анал
порно онлайн любовь [url=https://perdak.club/search/%D0%9C%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B1%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F/]женская мастурбация средства [/url]
[url=http://mini-strana.ru/filialy/filialy/ms-aviatsionnaya-yasli.html#tab5]порно сами красива[/url]
[url=http://chenapp.com/chrome/notebook/index#submit]порно с красивыми китаянками[/url]
[url=https://bbs.symxo.com/forum.php?mod=viewthread&tid=164&pid=73776&page=34&extra=page%3D1#pid73776]русское домашнее порно волосатые[/url]
[url=https://www.ussjpkennedyjr.org/who-is-considered-the-father-of-the-us-navy/#comment-59724]порно комиксы большой член[/url]
[url=http://www3.crosstalk.or.jp/saaf-h/public_html/cgi-bin2/index.html]смотреть онлайн порно мать[/url]
[url=https://martinelliquadros.com/quadros-para-decoracao-tamanho-ideal/#comment-4261]порно зрелых женщин лесби[/url]
[url=https://sipizy.com/product/blue-straws/#comment-9400]порно с красивой учительницей[/url]
[url=http://nongpo.go.th/webboard/index.php?topic=3446.new#new]порно смотрит как трахают жену[/url]
[url=https://stavradm.ru/index.php/obshchestvennaya-ekspertiza-npa#m331]порно онлайн подборка[/url]
[url=https://program-files.ru/brave/#comment-3727]большой брат порно[/url]
9f7190d
avtorazborka
[url=https://avtorazborka.space/]avtorazborka[/url]
Автозапчасти для иномарок один-два крупнейших разборок Европы, США равным образом Стране восходящего солнца ? Бесплатная экспресс-доставка б/у запчастей по цельною Стране россии ? Твердое слово до 30 дней ...
avtorazborka
Cartridgeon Wheels Reno
If you print often, maybe over and over again each day, you should really be conscious of the your cartridge you
happen to be using. Due to its high specs, gaming laptops are
often considerably more expensive in comparison to regular laptops and often much chunkier
too. The widely utilization of USB is because its small size and enormous capacity, portable characteristics, if USB to
control and manage the let customers use up very
trouble then using USB disk run counter for the original intention.
Richardkat
https://mixfilesmaker.com/
xbetzer
[url=https://dobav.biz]1xbet[/url]
1xBet — этто опытнейшая букмекерская юрконтора, что сечет временные лимитированиям родных покупателей числом старый и малый миру.
https://dobav.biz/
home page
Very shortly this web site will be famous among all blogging viewers,
due to it's good articles or reviews
online order medicine
Hi there, for all time i used to check weblog posts here in the early hours in the morning,
because i enjoy to learn more and more.
SaabAuto-pi
[U]Обмен опытом. Общие технические вопросы. Обсуждение новостей в мире авто.[/U] [URL=https://saabclub.xf2.site/index.php?forums/9-7.29/]форум - сааб клуб[/URL] [B]Автострахование.[/B]
zaim_pmSr
мини кредит на карту [url=https://mini-zaim-na-kartu.ru/]https://www.mini-zaim-na-kartu.ru[/url]
i-biaxin.site
Where you can get detailed information about respected on-line pharmacies and Biaxin 500mg uk?
In addition earlier than you try one thing new,
take time to get extra information about advantages and disadvantages.
Are you shy to go to the doctor to put in writing out
a prescription to buy Biaxin or you don't have any time to
do all this? That's why, if you are scouring the web for one of the best
deals on your medicaments, you need to take a more in-depth take a
look at the place your merchandise are really coming from.
You focus on the matter with regular physician if you are contemplating to take the drugs.
Moreover, dozen of patients in United States will continue to buy medicines and vitamins from these digital shops as a result
of they do not involve a consultation with a physician. For those who
go in the USA to a typical drugstore, will you be requested to provide a prescription?
บาคาร่าออนไลน์ Boda8
Hi there, after reading this amazing post i am as well cheerful
to share my familiarity here with friends.