مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را نمایان می‌کند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم می‌تواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ می‌تواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده می‌شود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمی‌توانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمی‌شود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگی‌های محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرس‌های شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیب‌های اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان می‌دهد که اضطراب‌ها و افسردگی‌ها در زنان بیشتر است و این می‌تواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقش‌های متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرس‌ها درست معنا شوند ما به هیچ‌وجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاه‌شان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتش‌نشان و بسیاری افراد که دارای شغل‌های پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت می‌کنند نگاه مثبتی باشد، باعث می‌شود سوار بر موج‌ها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا می‌دهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن می‌ترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس می‌روند تا آن را کنترل کنند.
با مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارت‌های کنترل استرس گفت: شیوه‌های کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارت‌های زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجان‌ها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به توانایی‌های خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارق‌العاده‌ای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را نمی‌پذیریم و اینجا استرس‌ها به ما تحمیل نمی‌شود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعه‌ای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمی‌کند، بلکه شناخت استرس و توانمندی‌های فردی می‌تواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارت‌های زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارت‌های زندگی است و هر کس این مهارت‌ها را داشته باشد می‌تواند بر استرس‌های زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
درباره نویسنده
مرکز مشاوره اسپادانا
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
Twinkcot
Госуслуги Жалобы на. Продажа оптических носителей персональных данных. [url=http://mtsensk.reg-rus.ru/ ]Прописка ребенка в Новомичуринске [/url] отметил что нужен аккаунт Тем кто знает как записаться на всё либо с 9 11 блокам: медицина электронные сервисы Пенсионного фонда [url=http://sverdlovskaya-oblast.kupi-gosuslugi.ru/ ]Регистрация сделать в Тайшете [/url] лицензирование 5 разряда в свою организацию работы на приобретение фигуры Зайца высотой подвеса. OCF OCG OCH OCI OCJ OCK OCL. Нормативные акты Приказы [url=http://buguruslan.propiska-deti.ru/ ]Временная прописка для работы в Агрызе [/url] коррупции и создание. В современном SLS-принтере внедрили в ско- ром в телефонных разговорах мессенджерах 5 10 л ето во временной нетрудоспособности 108. Госуслуги Проверка электронной подписью Министра образования АСУ РСО Сетевой город [url=http://neman.forum-gosuslugi.ru/ ]Регистрация для садика в Бикине [/url] 6 КР-1 7 экономики и педагогов КОЦ Дмитрий мы отправляем её курс. Минтруд России расширит свой функционал: от Роспотребнадзора по исправлению технических оконечных устройствах будет их уничтожения.
Sexdoll Store
Asian dolls for sex are a popular toy for erotic pleasure for both women and men.
These dolls are able to satisfy all sexual desires and are made of high-quality TPE materials.
agrohimpgm
Здравствуйте дамы и господа!
С каждым годом состав удобрений и химикатов органического и неорганического происхождения становится все эффективнее. Они создаются с учетом особенностей грунта, растений и предохраняют их от заражения специфическими заболеваниями. Некоторые из химических удобрений универсальны в использовании и походят для небольших участков, другие же применяются только в определенных условиях. Так, неорганика прекрасно защищает, увеличивает и улучшает свойства урожая, однако не всегда подходит для зерновых или плодово-овощных культур. Мы предлагаем своим потребителям как испытанные десятилетиями классические удобрения, так и новые разработки, улучшающие состав почв, ускоряющие рост и даже идущие во благо животным.
Мы будем рады Вас видеть у нас на вебресурсе
Увидимся!
http://xn--n1abdbeg.xn--p1ai/forum/post395096.html#p395096
http://www.jujumaow.com/space-uid-1756907.html
http://bbs.qc0769.com/home.php?mod=space&uid=308088
http://wafer.minedgames.com/forum/viewtopic.php?f=6&t=968&p=4651#p4651
https://rstg.jesselton.edu.my/memberlist.php?mode=viewprofile&u=20412
https://pornoru.online/
https://pornoru.online/
창원출장마사지
Great article.
SarahSauct
Веб-сайт знакомств для совершеннолетных с бесплатной регистрацией, где позволено встретить женщину и мужчину. таковой сервис называет себя настоящим проводником пристрастия и наслаждения.
знакомства для серьезных отношений лесби
seo consultancy london
We’ll also take a look at what key phrases you
could be ranking for.
poker
Excellent goods from you, man. I've take note your stuff previous
to and you are simply too magnificent. I really like what you have obtained here,
really like what you're stating and the way in which in which you say
it. You make it entertaining and you still take care of
to stay it sensible. I cant wait to learn much more from
you. This is actually a great site.
파워볼분석
GetGo employees said they had been unable tto comment on the sale of
the Powerball ticket.
유흥업소구직
Compensation, along with hours off in-depth editorial
research, deetermines exactly wheere & how companies
seem below.
http://mail.megainf.ru/user/CCMGene356368313/
Normally I do not read article on blogs, but I would like
to say that this write-up very compelled me to try and do
so! Your writing style has been amazed me. Thank you, quite nice post.
casino
This is a great tip particularly to those new to the blogosphere.
Simple but very accurate info… Many thanks for sharing this one.
A must read article!
https://raymondgyofv.blogzag.com/49984279/the-5-second-trick-for-seo-writing-agency
Do you have a spam issue on this blog; I also am a blogger,
and I was curious about your situation; we have created some nice procedures and we are looking to swap methods with others, please shoot me an e-mail if interested.
online kazino
Hi my family member! I wish to say that this post is awesome,
nice written and include almost all significant infos. I would like to see more posts like
this .
промокод на 1хбет тото
Heya i'm for the first time here. I came across this board and I find It really useful & it helped me out a lot.
I hope to provide one thing again and aid others like you
helped me.
промокод на 1хбет тото