مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را نمایان می‌کند - مرکز مشاوره اسپادانا


جمعه, 03 اسفند 1397 06:38

احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم می‌تواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ می‌تواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس "  برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده می‌شود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.

به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.  

پدرام با اشاره به اینکه ما نمی‌توانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمی‌شود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله‌ توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگی‌های محیطی است.

 

ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران 

 

پدرام در مورد وجود استرس‌های شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و  موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون  بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله  عوامل استرس زا در جامعه است.

این روانشناس با اشاره به اینکه  بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که  نقش ممهمی در افزایش آسیب‌های اجتماعی دارد.

وی  در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان می‌دهد که اضطراب‌ها و افسردگی‌ها در زنان بیشتر است و این می‌تواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقش‌های متعددی  است که زنان در جامعه بر عهده دارند.

پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرس‌ها درست معنا شوند ما به هیچ‌وجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاه‌شان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتش‌نشان و بسیاری افراد که دارای شغل‌های پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت می‌کنند نگاه مثبتی باشد، باعث می‌شود سوار بر موج‌ها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.

پس آن کسی که به استرس معنا می‌دهد، بسیار مهم است  این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن می‌ترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس می‌روند تا آن را کنترل کنند.

با مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را ببینید

 

پدرام در مورد یادگیری مهارت‌های کنترل استرس گفت: شیوه‌های کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارت‌های زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجان‌ها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم‌ و به توانایی‌های خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارق‌العاده‌ای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را هم نداریم.

این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را نمی‌پذیریم و اینجا استرس‌ها به ما تحمیل نمی‌شود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعه‌ای وجود خواهد داشت.

این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمی‌کند، بلکه شناخت استرس و توانمندی‌های فردی می‌تواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارت‌های زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارت‌های زندگی است و هر کس این مهارت‌ها را داشته باشد می‌تواند بر استرس‌های زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.

Prev Next
درباره نویسنده
مرکز مشاوره اسپادانا

مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد. 

مشاوران ما 

اطلاعات تماس

38760 نظرها
  1. 1
    متخصص کلیه در تهران

    متخصص کلیه در تهران

    Please let me know if you're looking for a writer for your weblog.
    You have some really good articles and I feel I would be a
    good asset. If you ever want to take some of the load
    off, I'd love to write some material for your blog
    in exchange for a link back to mine. Please send me an email if interested.

    Thank you!

  2. 1
    Check Ourt Here

    Check Ourt Here

    That is a really good tip particularly to those fresh to the blogosphere.
    Simple but very accurate info… Thank you for sharing this one.
    A must read article!

  3. 1
    Watch The Nun II Online

    Watch The Nun II Online

    We don’t advocate accessing free movie websites without a VPN.

    If you do want to take a look at AZMovies, be sure to use
    NordVPN with its browser extension, as it is going to encrypt your traffic.

    We recommend making use of this VPN with Google Chrome to the best working experience.

  4. 1
    raindrop.io

    raindrop.io

    Great article! This is the type of information that are meant to be shared
    around the internet. Shame on Google for not
    positioning this submit higher! Come on over and seek advice from my website .
    Thanks =)

  5. 1
    professional cv writers

    professional cv writers

    iCover.org.uk supplies top-notch CV creating solutions!
    Their customized approach changed my CV, showcasing my skills and accomplishments wonderfully.
    The group's know-how is evident, and
    also I very suggest them for any individual seeking profession advancement.
    Thanks, iCover.org.uk, for helping me make a long-term impact in my task search!

  6. 1
    متخصص داخلی تهران

    متخصص داخلی تهران

    Thanks for ones marvelous posting! I truly enjoyed reading it,
    you can be a great author.I will always bookmark your blog and will eventually come back in the foreseeable future.
    I want to encourage you to definitely continue
    your great job, have a nice evening!

  7. 1
    홈케어

    홈케어

    I feel that is one of the most significant info for me. And i'm glad studying your
    article. But should remark on few normal things, The website taste is perfect, the articles is really great : D.

    Good task, cheers

  8. 1
    متخصص مغز و اعصاب تهران

    متخصص مغز و اعصاب تهران

    I read this article completely about the resemblance of most recent and earlier technologies, it's amazing article.

  9. 1
    بهترین متخصص مغز و اعصاب

    بهترین متخصص مغز و اعصاب

    Wow, incredible weblog structure! How long have you ever been running a
    blog for? you make running a blog glance easy. The overall glance
    of your site is fantastic, let alone the content!

  10. 1
    freeonlinemovieshowezmx72606.wssblogs.com

    freeonlinemovieshowezmx72606.wssblogs.com

    Thanks for sharing your thoughts on the movie it online
    free. Regards

  11. 1
    متخصص قلب

    متخصص قلب

    Hello There. I found your blog using msn. This is a really well written article.
    I will be sure to bookmark it and return to read more of your useful info.
    Thanks for the post. I will definitely return.

  12. 1
    situs judi slot promo terbaru

    situs judi slot promo terbaru

    Hi, I believe your website might be having browser compatibility issues.
    When I look at your web site in Safari, it looks fine however, when opening in I.E.,
    it's got some overlapping issues. I simply wanted to
    provide you with a quick heads up! Besides that, fantastic blog!

  13. 1
    Shana

    Shana

    Very descriptive blog, I loved that bit. Will there be a part 2?

  14. 1
    FrancesaHet

    FrancesaHet

    Как Купить Гашиш ? САЙТ - KOKAIN.VIP Сколько стоят Гашиш ? САЙТ - KOKAIN.VIP


    КУПИТЬ НА САЙТЕ - https://kokain.vip/

    ЗАКАЗАТЬ ЧЕРЕЗ ТЕЛЕГРАММ- https://kokain.vip/

    ДОСТАВКА В РУКИ - https://kokain.vip/

    ЗАКЛАДКА ОНЛАЙН - https://kokain.vip/

    ССЫЛКА В ТЕЛЕГРАММ - https://kokain.vip/
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    Теги поисковых слов для запроса "Гашиш в Москве"
    Где Купить Гашиш в Москве? Как Купить закладку Гашиш в Москве? Цена на Гашиш в Москве? Купить Гашиш с Доставкой в руки в Москве?
    Сколько Стоит Гашиш в Москве? Почему так просто Купить Гашиш закладкой в Москве? Гарантия на Гашиш в Москве? Купить Гашиш с Гарантией?
    Круглосуточные магазины Гашиш в Москве? Оптовые и Розничные продажи Гашиш в Москве? Купить Гашиш в Москве через Телеграмм?
    Купить Гашиш в Москве по скидке и хорошей цене? Купить Гашиш в Москве через свой телефон или ноутбук можно легко?
    Как купить Гашиш в Москве если нет очень много денег и нужно угостить девушку? С кем можно разделить грамм Гашиш в Москве?
    Не плохой или хороший Гашиш можно Купить в Москве на своей улице закладкой? Девушка угостила меня Хорошим Гашиш в Москве из магазина?
    Мои друзья любят употреблять Гашиш в Москве днем вечером и ночью и потом не спят целые сутки под Гашиш в Москве?
    Гашиш в Москве можно заказать с доставкой в руки через хорошего курьера прямо в теллеграмм и его привезут в руки без палева в Москве?
    Мой Гашиш в Москве можно на выставке показывать потому что такой Гашиш в Москве никто и никогда не виде подобного качества тут просто нет?
    Как хороший Гашиш в Москве качественный провозят через границу из других стран чтоб люди радовались качеству Гашиш в Москве?
    Как ведут себя люди когда употребляют хороший качественный Гашиш в Москве чтоб не спалиться в черных очках, которые цветом как Гашиш в Москве?
    Могут ли принять мусора за Гашиш в Москве если узнают что ты берешь его анонимно на сайте с гарантией который много лет продает Гашиш в Москве?
    Все люди по разному реагируют и задают себе вопрос, на который уже есть давно ответ - Как же купить Гашиш в Москве если хочеться качественного Гашиш?

    Дополнительные теги - Купить Шишки в Москве, Купить экстази в Москве , Купить гашиш в Москве, Купить мефедрон в Москве, Купить экстази в Москве, Купить МДМА в Москве,
    Купить лсд в Москве, Купить Амфетамин в Москве, Купить скорость альфа ПВП в Москве, Купить гидропонику в Москве, Купить метамфетамин в Москве, Купить эйфоретики в Москве,
    Купить закладки в Москве, Купить ШИШКИ закладкой в Москве , Купить Стимуляторы в Москве, Купить Галлюцыногены в Москве, Купить Наркотики закладкой в Москве. Тег окончен

نظر دادن

از پر شدن تمامی موارد الزامی ستاره‌دار (*) اطمینان حاصل کنید. کد HTML مجاز نیست.