مهارتهای زندگی روی خوش استرس را نمایان میکند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم میتواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ میتواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده میشود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمیتوانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمیشود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگیهای محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرسهای شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیبهای اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان میدهد که اضطرابها و افسردگیها در زنان بیشتر است و این میتواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقشهای متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرسها درست معنا شوند ما به هیچوجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاهشان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتشنشان و بسیاری افراد که دارای شغلهای پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت میکنند نگاه مثبتی باشد، باعث میشود سوار بر موجها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا میدهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن میترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس میروند تا آن را کنترل کنند.
با مهارتهای زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارتهای کنترل استرس گفت: شیوههای کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارتهای زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجانها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به تواناییهای خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارقالعادهای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیتهایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیتهایی که در توان ما نیست را نمیپذیریم و اینجا استرسها به ما تحمیل نمیشود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعهای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمیکند، بلکه شناخت استرس و توانمندیهای فردی میتواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارتهای زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارتهای زندگی است و هر کس این مهارتها را داشته باشد میتواند بر استرسهای زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.

مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
https://zoloft2world-x7.top
Sweet blog! I found it while searching on Yahoo News. Do you have any suggestions on how to get
listed in Yahoo News? I've been trying for a while but I never seem
to get there! Thank you
https://levitra4world.top
I don't know if it's just me or if perhaps everyone else encountering problems
with your blog. It seems like some of the written text within your content are running off the
screen. Can somebody else please comment and let me know if this is happening
to them as well? This could be a issue with my browser because I've had this happen previously.
Thanks
https://medications23.top/neurontin.html
Do you have any video of that? I'd love to find out more
details.
https://mysingulair4all.top
It's amazing in favor of me to have a web page, which
is valuable for my experience. thanks admin
https://cialissoft4us-x7.top
hello there and thank you for your info – I have certainly picked up anything new
from right here. I did however expertise a few technical issues using this site, as I experienced to reload the site lots
of times previous to I could get it to load correctly. I had
been wondering if your web hosting is OK? Not that I am complaining, but slow
loading instances times will sometimes affect your placement in google and
could damage your high-quality score if ads and marketing with Adwords.
Anyway I'm adding this RSS to my email and can look out for a
lot more of your respective intriguing content.
Ensure that you update this again very soon.
https://amoxicillin4day.top/does-amoxicillin-make-you-sleepy.html
Hi there very nice site!! Man .. Beautiful .. Wonderful ..
I'll bookmark your web site and take the feeds additionally?
I'm glad to seek out numerous helpful info right here in the publish, we need
work out extra techniques in this regard, thank you for sharing.
. . . . .
https://medications23.top/avodart.htmll
bookmarked!!, I like your web site!
buy 24/7 active Stripe account
Buying verified Stripe accounts is a wise investment for businesses.
Verified Stripe accounts provide a secure and efficient payment gateway
for businesses, eliminating delays and advancing operational efficiency.
By purchasing verified accounts, businesses can mitigate potential risks
and fraud, making transactions smoother
and safer. Plus, opting for verified status can boost customer trust, making them feel more confident in interacting and transacting with your business.
Always use authorized providers when purchasing to ensure legitimacy.
https://trazodone4world-x7.top
Wow, incredible weblog structure! How lengthy have you been blogging for?
you made running a blog glance easy. The overall glance of your website is great, let alone the
content!
buy 24/7 active Stripe account
Buying verified Stripe accounts can streamline your online business
transactions. Stripe is a solid platform for handling online payments, and having a
verified account builds trust with clients, promising an easy, secure,
and efficient way to handle transactions.
It eliminates the waiting period of setting up your account, leading to instant business operations.
It’s legal, safe, and reliable, ensuring immense growth and profitability for your online business.
Consider buying your verified Stripe account from reputable sources for added security.
https://trazodone4world-x7.top
It is truly a nice and useful piece of information. I'm satisfied that you simply
shared this helpful information with us. Please keep us informed like this.
Thanks for sharing.
https://levitra4day.top/how-long-does-levitra-last.html
Appreciating the time and effort you put into your website and in depth information you present.
It's nice to come across a blog every once in a while
that isn't the same old rehashed material. Excellent read!
I've bookmarked your site and I'm adding your RSS feeds to my Google account.
buy used Stripe account
Purchasing verified Stripe accounts can provide many benefits for business owners.
This type of account provides a secure and convenient method of online payment processing.
Stripe supports business transactions worldwide and ensure transactions are conducted smoothly, without any hitches.
Buying a verified Stripe account gives instant access to these features,
eliminating the tedious process of account verification and set-up.
Ensure to purchase from reputable sources to avoid potential scams or fraud.
tualetnaya_ospa
Туалетная вода для истинной женственности
туалетная вода купить [url=https://parfumpin.ru/]https://parfumpin.ru/[/url].
https://trazodone4world-x7.top
Simply wish to say your article is as astounding. The clearness in your post
is simply nice and i could assume you are an expert on this subject.
Well with your permission let me to grab your RSS feed to keep updated with
forthcoming post. Thanks a million and please keep up
the enjoyable work.