مهارتهای زندگی روی خوش استرس را نمایان میکند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم میتواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ میتواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده میشود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمیتوانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمیشود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگیهای محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرسهای شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیبهای اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان میدهد که اضطرابها و افسردگیها در زنان بیشتر است و این میتواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقشهای متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرسها درست معنا شوند ما به هیچوجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاهشان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتشنشان و بسیاری افراد که دارای شغلهای پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت میکنند نگاه مثبتی باشد، باعث میشود سوار بر موجها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا میدهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن میترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس میروند تا آن را کنترل کنند.
با مهارتهای زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارتهای کنترل استرس گفت: شیوههای کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارتهای زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجانها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به تواناییهای خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارقالعادهای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیتهایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیتهایی که در توان ما نیست را نمیپذیریم و اینجا استرسها به ما تحمیل نمیشود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعهای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمیکند، بلکه شناخت استرس و توانمندیهای فردی میتواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارتهای زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارتهای زندگی است و هر کس این مهارتها را داشته باشد میتواند بر استرسهای زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.

مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
cambabes.info
Hi! Would you mind if I share your blog with my twitter group?
There's a lot of people that I think would really enjoy your content.
Please let me know. Cheers
BitPay for sale
Discover the convenience of buying verified Bitpay accounts.
Availing these accounts allows users to securely and efficiently transact with cryptocurrency, limiting the
risks tied with digital assets. The process also
saves you the trouble of conventional verification procedures.
Say goodbye to lengthy set-ups, and maximize the features Bitpay can offer
by getting a verified account. Strengthen your investment strategies,
relish in the swiftness of transactions and indulge in seamless digital trading.
Buying a verified Bitpay account is indeed a smart
and practical leap for all cryptocurrency enthusiasts and investors.
https://cephalexin2allx7.top
Remarkable issues here. I am very satisfied to peer your post.
Thanks so much and I am looking ahead to contact you.
Will you please drop me a mail?
get BitPay accounts
Invest in verified Bitpay accounts for unparalleled cryptocurrency transaction ease, security,
and flexibility. These accounts are not just for trading, but also allow
real-time tracking and secure storing of digital assets. Bitpay offers immediate access to a world of digital currency services -
from purchases to payments. Purchasing a verified account helps in bypassing initial setup hassles, providing instant access to the realm of crypto-commerce, with a convenient and easy-to-use interface.
It's a smart investment for every crypto enthusiast.
https://zitromax2day.top/zithromaxforsinusitis.html
Hi, i think that i saw you visited my site so i came to “return the favor”.I am trying to find things to enhance my website!I suppose its ok to use a few of your ideas!!
https://lyrica2world-x7.top
Hello there! This post couldn't be written any better!
Reading this post reminds me of my old room mate! He always kept chatting about
this. I will forward this write-up to him. Pretty sure he will have a good read.
Thank you for sharing!
https://flagyl4day.top/metronidazole-mechanism-of-action.html
Thanks a bunch for sharing this with all of us you really recognise what you are talking about!
Bookmarked. Please additionally consult with my website =).
We may have a link exchange contract between us
https://baclofen2023x7.top
I am actually delighted to read this blog posts which consists
of plenty of helpful information, thanks for
providing these statistics.
https://ampicillin2world.top
Wow, this article is pleasant, my sister is analyzing these kinds of things, thus I am going to
convey her.
https://zofran4world-x7.top
Good blog post. I certainly love this website. Stick with
it!
https://levitra4world.top
Pretty! This has been an incredibly wonderful post.
Thanks for supplying these details.
w88
Hi! I've been reading your web site for some time now and finally got the
courage to go ahead and give you a shout out from New Caney Texas!
Just wanted to tell you keep up the great work!
https://fluoxetine4allx7.top
Amazing blog! Do you have any suggestions for aspiring writers?
I'm hoping to start my own site soon but I'm a little lost
on everything. Would you propose starting with a free platform like Wordpress or
go for a paid option? There are so many choices out there that I'm totally confused ..
Any ideas? Thanks a lot!
нандролон тренболон курс
У вас есть замечательно вещь на данный момент.
Посетите также мою страничку нандролон тренболон курс почему нет чувства сытости после еды курс нандролон фенилпропионат
https://norpace-my-world-x365.pw
I absolutely love your blog and find many of your post's to be what precisely I'm looking for.
Does one offer guest writers to write content for
you? I wouldn't mind creating a post or elaborating on a lot of
the subjects you write concerning here. Again, awesome
web site!