مهارتهای زندگی روی خوش استرس را نمایان میکند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم میتواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ میتواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده میشود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمیتوانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمیشود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگیهای محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرسهای شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیبهای اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان میدهد که اضطرابها و افسردگیها در زنان بیشتر است و این میتواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقشهای متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرسها درست معنا شوند ما به هیچوجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاهشان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتشنشان و بسیاری افراد که دارای شغلهای پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت میکنند نگاه مثبتی باشد، باعث میشود سوار بر موجها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا میدهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن میترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس میروند تا آن را کنترل کنند.
با مهارتهای زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارتهای کنترل استرس گفت: شیوههای کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارتهای زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجانها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به تواناییهای خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارقالعادهای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیتهایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیتهایی که در توان ما نیست را نمیپذیریم و اینجا استرسها به ما تحمیل نمیشود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعهای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمیکند، بلکه شناخت استرس و توانمندیهای فردی میتواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارتهای زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارتهای زندگی است و هر کس این مهارتها را داشته باشد میتواند بر استرسهای زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.

مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
Cracked Software
Wow, fantastic weblog format! How lengthy have you been blogging for?
you made running a blog glance easy. The entire look of your web site is great, let alone the content material!
Henryral
Переход на здоровое питание подтолкнул меня к покупке маслопресса. 'Все соки' предложили именно то, что мне было нужно. Теперь я делаю своё собственное масло, что невероятно удобно и полезно. [url=https://blender-bs5.ru/collection/maslopressy]Маслопресс купить[/url] – это было лучшее решение для моего здоровья!
Robertgef
https://clck.ru/36Evhs
Visit here
Fantastic goods from you, man. I've understand your stuff previous to and
you're just extremely fantastic. I actually like what you've acquired here,
really like what you are saying and the way in which
you say it. You make it entertaining and you still take
care of to keep it wise. I can't wait to read far more
from you. This is actually a wonderful site.
Source URL
Appreciate this post. Will try it out.
خرید بک لینک
Great work! This is the type of info that should be shared across the net.
Shame on Google for not positioning this post
upper! Come on over and visit my site . Thanks =)
خرید بک لینک
Can I simply say what a relief to find a person that truly knows what they are talking about over the internet.
You certainly know how to bring a problem to light
and make it important. A lot more people must look at this and
understand this side of your story. I can't believe you aren't more popular because you certainly possess the gift.
نمونه سوال تاپ ناچ 1b
Howdy just wanted to give you a quick heads up and let you
know a few of the images aren't loading correctly.
I'm not sure why but I think its a linking issue.
I've tried it in two different browsers and both show the same results.
penis enlargement surgery cost near florida
The last guest to arrive is the chief of police, Robert Frome, who
apologises for being delayed while investigating the theft
of a automotive, of which there have these days been several.
uborka_ecMt
Услуги по уборке квартиры в СПб по выгодным ценам
Уборка квартир спб [url=https://chisty-list.ru/]https://chisty-list.ru/[/url].
Nathancoino
Best [url=https://is.gd/u5Hkob][b]online casinos[/b][/url] in the US of 2023. We compare online casinos, bonuses & casino games so that you can play at the best casino online in the USA
Check out the best [url=https://is.gd/u5Hkob][b]new casino sites[/b][/url] for 2023 that are ranked according to their casino game variety, bonus ease, safety, and overall user experience
Find the [url=https://is.gd/u5Hkob][b]best online casinos USA[/b][/url] to play games for real money. List of the top US Casinos that accept US players. United States' leading gambling sites 2023
The [url=https://is.gd/AX10bn][b]best online casinos[/b][/url] for players. We rundown the top 19 real money casinos with the best bonuses that are legit and legal to play at for players
Find the [url=https://is.gd/sRrRLy][b]best online casinos USA[/b][/url] to play games for real money. List of the top US Casinos that accept US players. United States' leading gambling sites 2023
Microsoft Me
Good blog you've got here.. It's difficult to find quality
writing like yours these days. I truly appreciate
people like you! Take care!!
https://rekli.com
Oh my goodness! Impressive article dude! Thank you so much, However I am having problems
with your RSS. I don't understand why I cannot subscribe to it.
Is there anyone else getting identical RSS issues?
Anyone that knows the solution will you kindly
respond? Thanks!!
uborka_geOn
Профессиональная уборка квартиры в Новосибирске по доступной цене
Клининговые услуги [url=chisty-list.online]chisty-list.online[/url].
BankOf.tj
always i used to read smaller articles or reviews which also clear their
motive, and that is also happening with this piece of writing which I am reading here.