مهارتهای زندگی روی خوش استرس را نمایان میکند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم میتواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ میتواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده میشود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمیتوانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمیشود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگیهای محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرسهای شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیبهای اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان میدهد که اضطرابها و افسردگیها در زنان بیشتر است و این میتواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقشهای متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرسها درست معنا شوند ما به هیچوجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاهشان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتشنشان و بسیاری افراد که دارای شغلهای پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت میکنند نگاه مثبتی باشد، باعث میشود سوار بر موجها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا میدهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن میترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس میروند تا آن را کنترل کنند.
با مهارتهای زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارتهای کنترل استرس گفت: شیوههای کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارتهای زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجانها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به تواناییهای خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارقالعادهای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیتهایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیتهایی که در توان ما نیست را نمیپذیریم و اینجا استرسها به ما تحمیل نمیشود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعهای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمیکند، بلکه شناخت استرس و توانمندیهای فردی میتواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارتهای زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارتهای زندگی است و هر کس این مهارتها را داشته باشد میتواند بر استرسهای زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.

مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
Profile
Good day I am so grateful I found your web site, I really found you
by error, while I was researching on Google for something else, Regardless
I am here now and would just like to say thank you for a fantastic post
and a all round exciting blog (I also love the theme/design), I don't have time to go
through it all at the minute but I have saved it and also included
your RSS feeds, so when I have time I will be back to read more,
Please do keep up the great work.
https://www.cucumber7.com/
I was wondering if you ever thought of changing the structure of your blog?
Its very well written; I love what youve got to say.
But maybe you could a little more in the way of content so people could connect with
it better. Youve got an awful lot of text for only having 1 or
two pictures. Maybe you could space it out better?
Declan
My relatives all the time say that I am killing my time
here at web, except I know I am getting knowledge every
day by reading such fastidious articles.
wordpress
What a information of un-ambiguity and preserveness of valuable experience
regarding unpredicted feelings.
fda approved canadian online pharmacies
canadain pharmacy no prescription
https://canadianpharmacyeasy.com/
[url=https://canadianpharmacyeasy.com/]trust online pharmacies[/url]
promocja na Instagramie usługi
Dlaczego potrzebujesz kup obserwujących na Instagramie.
Właściwie powody, które napędzają pragnienie nie tylko samodzielnego zdobycia większej liczby
subskrybentów, ale także kupowania obserwujących na żywo na Instagramie poniższe:
First to szerszy zasięg wśród odbiorców, który przyciągnie
jeszcze więcej osób. W końcu posiadanie imponującej liczby subskrybentów znacząco zwiększa autorytet
w oczach przypadkowych użytkowników.
To także rodzaj kampanii PR, której celem jest dotarcie na szczyt
danej sieci społecznościowej.
Naturalnie podążając za liczbą abonentów aktywność
na Twoim koncie wyraźnie wzrośnie. Co więcej, jeśli Twoje
treści są interesujące dla odbiorców,
polubienia i komentarze nie sprawią, że będziesz czekać.
Oczywiście władza. Kiedy już kupisz obserwujących na instagramie i znacznej ich liczbie,
sama popularność Twojej strony spowoduje szacunek
w oczach Twoich bliskich i ogólnie Twojego otoczenia.
Besides, sam będziesz jeszcze ciężej pracować nad
swoim kontem. Przecież zawsze jest miło, kiedy ludziom podoba się to, co robisz, a oni z
kolei odwzajemniają się.
Niezwykle znaczący udział należy zwrócić uwagę także na dochody, ponieważ przy dużej liczbie abonentów możliwe staje się zarabianie na
reklamowaniu określonych produktów i usługi. Dlatego warto kupić promocja kont
na Instagramie
na Instagramie za niską cenę i ostatecznie uzyskaj poważny zysk w przyszłości.
Co więcej, gdy uda ci się zyskać na Instagramie, Twoje konto automatycznie
przyciągnie nowych.
ppu-prof_pr
Наша команда квалифицированных специалистов приготовлена предложить вам передовые приемы, которые не только гарантируют устойчивую оборону от прохлады, но и подарят вашему зданию элегантный вид.
Мы деятельны с современными веществами, гарантируя долгий термин работы и превосходные выходы. Утепление облицовки – это не только экономия ресурсов на обогреве, но и забота о окружающей природе. Энергоэффективные технические средства, какие мы внедряем, способствуют не только вашему, но и сохранению природы.
Самое ключевое: [url=https://ppu-prof.ru/]Сколько стоит сделать фасад дома с утеплением[/url] у нас составляет всего от 1250 рублей за метр квадратный! Это доступное решение, которое преобразит ваш домик в настоящий тепловой местечко с минимальными расходами.
Наши работы – это не единственно изолирование, это образование поля, в котором всякий элемент символизирует ваш уникальный манеру. Мы берем во внимание все ваши пожелания, чтобы переделать ваш дом еще еще более гостеприимным и привлекательным.
Подробнее на [url=https://ppu-prof.ru/]официальном сайте[/url]
Не откладывайте занятия о своем помещении на потом! Обращайтесь к специалистам, и мы сделаем ваш помещение не только теплым, но и стильным. Заинтересовались? Подробнее о наших предложениях вы можете узнать на нашем сайте. Добро пожаловать в сферу гармонии и стандартов.
Гражданство Вануату
Гражданство Вануату
دستگاه گیوتین
Hurrah! After all I got a website from where I be capable of really obtain valuable data
regarding my study and knowledge.
Ivara_emsn
бахилы купить [url=https://baxili-msk1.ru/]https://baxili-msk1.ru/[/url] .
best fake Gucci belts
I just like the valuable info you provide for your articles.
I'll bookmark your weblog and test again right here
regularly. I am reasonably certain I'll be told many new stuff right right here!
Best of luck for the following!
dark web markets
I all the time used to study piece of writing in news papers but now as I am a user of net thus
from now I am using net for articles, thanks to web. dark web markets https://darknetmarketlist.com
How do introverts make money?
Historians have questioned the monograph-as-gold-normal since
a minimum of the nineteen nineties, in Perspectives and other forums.
sy1nDH0vkF
Things get muddier on the expenditure side of the ledger, since economists can slice and dice debt in response to public debt, initiated by the federal government, or
they can analyze external debt, which combines public and personal
(i.e.
best knockoff designer bags
Right here is the right blog for anybody who wants to find out
about this topic. You understand a whole lot its
almost hard to argue with you (not that I actually will need
to…HaHa). You certainly put a brand new spin on a topic which has been discussed for a long time.
Wonderful stuff, just excellent!