مهارتهای زندگی روی خوش استرس را نمایان میکند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم میتواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ میتواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده میشود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمیتوانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمیشود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگیهای محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرسهای شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیبهای اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان میدهد که اضطرابها و افسردگیها در زنان بیشتر است و این میتواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقشهای متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرسها درست معنا شوند ما به هیچوجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاهشان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتشنشان و بسیاری افراد که دارای شغلهای پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت میکنند نگاه مثبتی باشد، باعث میشود سوار بر موجها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا میدهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن میترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس میروند تا آن را کنترل کنند.
با مهارتهای زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارتهای کنترل استرس گفت: شیوههای کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارتهای زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجانها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به تواناییهای خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارقالعادهای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیتهایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیتهایی که در توان ما نیست را نمیپذیریم و اینجا استرسها به ما تحمیل نمیشود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعهای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمیکند، بلکه شناخت استرس و توانمندیهای فردی میتواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارتهای زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارتهای زندگی است و هر کس این مهارتها را داشته باشد میتواند بر استرسهای زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.

مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
agencia de seo
Very nice post. I just stumbled upon your blog and wished to say that I've truly enjoyed browsing your blog posts.
After all I'll be subscribing to your feed and I hope you write again soon!
WilliamPaype
Eddie Jones says rugby fans are frustrated by fussy officiating and stop-start games which he believes is having a negative effect on crowd behaviour. The Australia head coach has been booed repeatedly at the World Cup when his face appears on the big screen and he is concerned that rugby’s values of fairness and tolerance are being eroded.
[url=https://bs2at.site]blackspfgh3bi6im374fgl54qliir6to37txpkkd6ucfiu7whfy2odid.onion [/url]
This has not been an easy tournament for Jones, whose side must wait until this weekend for their pool qualification fate to be decided. Disappointing defeats by Fiji and Wales mean Australia will likely fail to make the knockout stages for the first time but Jones says the sport’s authorities also need to consider the bigger picture.
Wallabies head coach Eddie Jones is relying on Portugal beating Fiji to salvage Australia’s disastrous Rugby World Cup campaign.
Clock ticks with Eddie Jones and Wallabies in Rugby World Cup purgatory
Read more
“The way the game is being refereed is causing crowd problems,” Jones said in the wake of his side’s 34-14 win against Portugal. “I am of the firm opinion that we are destroying the flow of the game. We have got so many stoppages now … we had a TMO for everything.
https://bs2best-at.net
блэкспрут
lnksoicy
[url=https://samoylovaoxana.ru/tag/puteshestvie-v-kambodzhu/]путешествие в Камбоджу[/url] или [url=https://samoylovaoxana.ru/tag/fort-ross/]Форт-Росс[/url]
[url=https://samoylovaoxana.ru/tag/avstraliya/]Австралия[/url]
https://samoylovaoxana.ru/tag/kuda-pojti-obedat-v-dubae/
Ещё можно узнать: [url=http://yourdesires.ru/fashion-and-style/fashion-trends/1748-kak-vybrat-kurtku-muzhchine-nizkogo-rosta.html]стиль для невысоких мужчин[/url]
Семейный отдых
StevenZom
Thanks pertaining to providing this kind of superior subject matter.
Вижте и страницата ми
https://wikidot.win/wiki/User:MarylinReiner7 висококачествено съдържание
=3345re=
JeremyTharm
Superbug crisis threatens to kill 10 million per year by 2050. Scientists may have a solution
[url=https://blacksprut2web2.net]bs2shop.gl[/url]
Cynthia Horton’s earaches are the stuff of nightmares.
“I can wake up from my sleep in horrible pain, like I’m having a root canal with no anesthesia,” she said. “When I sit up, my ear is often weeping with infection, even oozing blood.”
Already weakened by a lifelong battle with lupus, Horton’s immune system was devastated by rounds of radiation and chemotherapy after a 2003 surgery for a cancerous tumor in her ear.
https://blacksprut2clear.cc
bs2best.at
Ear infections became the norm, usually eased by a round of antibiotics. But as the years passed, the bacteria in 61-year old Horton’s ear became resistant to antibiotics, often leaving her with little to no relief.
“These multi-drug-resistant superbugs can cause chronic infections in individuals for months to years to sometimes decades. It’s ridiculous just how virulent some of these bacteria get over time,” said Dwayne Roach, assistant professor of bacteriophages, infectious disease and immunology at San Diego State University.
Last year doctors offered to treat Horton’s infection with one of nature’s oldest predators — tiny tripod-looking viruses called phages designed to find, attack and gobble up bacteria.
discount canadian drugs
cheap meds no prescription
https://canadianpharmaceuticalshelp.com/
[url=https://canadianpharmaceuticalshelp.com/]legitimate mexican pharmacy online[/url]
buy lisinopril hydrochloro online
buy lisinopril hydrochloro online
Linanag
Неllo!
Реrhаpѕ mу mеsѕagе is too ѕрeсіfіс.
Βut my оldеr sіѕter found a wonderful mаn hеre and thеу hаvе а greаt relatіonѕhір, but what abоut mе?
Ι аm 28 уears old, Lina, from thе Сzech Reрublic, knоw English lаnguage also
Аnd... better to saу it immеdiately. I аm bisеxuаl. I аm nоt ϳealоus оf anоthеr woman... еsрeсіallу іf we make love tоgethеr.
Αh yеѕ, I coоk vеry tаѕtуǃ and Ι lоvе not only coоk ;))
Im rеal girl and loоking for ѕerious аnd hot relationship...
Αnуwaу, уоu сan find mу profіlе herе: http://orepeareses.gq/itmz-47032/
سامانه ایثار
Heya i am for the first time here. I came across this board
and I find It truly useful & it helped me out a lot.
I hope to give something back and help others like you aided me.
kent casino зеркало рабочее
Не знаешь, где урвать кент casino зеркало или будто смастерить регистрацию?
Не проблема! Просто перейди
на официальный сайт Kent casino и воспользуйся удобными функциями
для регистрации и входа на сайт.
А если тебе нужны бездепозитные
бонусы, не забудь впрыснуть кент casino бонус код
при регистрации. Не упусти
свой шанс на большие выигрыши и волнительные приключения в
казино Kent. Заходи прямо сейчас и окунись в
вселенная азарта и удачи! Не упусти собственный шанс на большие выигрыши
и волнительные приключения в казино Kent.
Заходи напрямик сейчас и окунись в
космос азарта и удачи! Kent casino новое казино,
которое уже завоевало популярность среди любителей
азартных игр. Супермодный дизайн,
высокая степень безопасности и удобная навигация
- всё это делает Kent casino идеальным выбором для качественной
игры. Не упусти собственный шанс на большие выигрыши и волнительные приключения в казино Kent.
Заходи прямо сейчас и окунись в мироздание азарта и удачи!
bksoicy
[url=https://samoylovaoxana.ru/tag/krasivye-mesta/]красивые места[/url] или [url=https://samoylovaoxana.ru/tag/foto-kuby/]фото Кубы[/url]
[url=https://samoylovaoxana.ru/krypneishii-vengerskii-otel-zakryvaetsia-iz-za-cen-na-elektrichestvo/]Крупнейший венгерский отель закрывается из-за цен на электричество[/url]
https://samoylovaoxana.ru/tag/oteli-bangkoka/
Ещё можно узнать: [url=http://yourdesires.ru/it/1248-kak-vvesti-znak-evro-s-klaviatury.html]euro символ[/url]
Туризм
situs slot
I blog frequently and I really thank you for your information. This
great article has truly peaked my interest. I will book mark your blog and keep checking for new details about once per week.
I subscribed to your Feed as well.
WbidfiGeodo
Аккаунты и [url=https://buy-accounts-ads.com]гугл аккаунты fissilingual[/url] и [url=https://buy-accounts-ads.com]купить рекламу в гугле throstle[/url]
ataletgpqu
generic cialis online fast shipping does cialis cause heartburn [url=https://medicalvtopnews.com/]cialis 5mg cost[/url] cialis online order uk cialis 20 mg buy online
Katherine
I was recommended this web site by my cousin. I am not sure whether this post is written by him
as nobody else know such detailed about my difficulty.
You're wonderful! Thanks!