مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را نمایان می‌کند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم می‌تواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ می‌تواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده می‌شود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمی‌توانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمی‌شود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگی‌های محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرس‌های شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیب‌های اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان می‌دهد که اضطراب‌ها و افسردگی‌ها در زنان بیشتر است و این می‌تواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقش‌های متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرس‌ها درست معنا شوند ما به هیچ‌وجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاه‌شان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتش‌نشان و بسیاری افراد که دارای شغل‌های پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت می‌کنند نگاه مثبتی باشد، باعث می‌شود سوار بر موج‌ها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا می‌دهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن می‌ترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس می‌روند تا آن را کنترل کنند.
با مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارت‌های کنترل استرس گفت: شیوه‌های کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارت‌های زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجان‌ها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به توانایی‌های خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارق‌العاده‌ای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را نمی‌پذیریم و اینجا استرس‌ها به ما تحمیل نمی‌شود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعه‌ای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمی‌کند، بلکه شناخت استرس و توانمندی‌های فردی می‌تواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارت‌های زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارت‌های زندگی است و هر کس این مهارت‌ها را داشته باشد می‌تواند بر استرس‌های زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
درباره نویسنده
مرکز مشاوره اسپادانا
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
arlennizo.top
The Most Successful Car Boot Mobility Scooters Gurus Can Do Three
Things arlennizo.top
www.jerealas.top
14 Questions You Might Be Refused To Ask Double Glazing Door Lock Repairs
http://www.jerealas.top
oscarreys.top
7 Things You've Always Don't Know About Demo Slot Pragmatic Zeus Vs Hades
oscarreys.top
Case Opening
Your Worst Nightmare Concerning Case Battle CSGO Be Realized Case Opening
JamesTox
Genital relationships between men and women are a substantial and enriching cause of life. They tender opportunities in behalf of uniting, option, and sensitive bonding. To nurture a in the pink animal relationship, it is vital to focus on alliance, respect, and communication. Here are some explanation points to consider:
Operative Communication: Exposed and honourable communication close to desires, boundaries, and expectations is crucial. Discussing these topics helps partners assume from each other improve and fosters trust and intimacy.
https://ca3h.com/tags/solo-male/
Interactive Consent: Cede is the groundwork of any healthy sexual relationship. Both partners should discern cordial and avid less engaging in sexual activities. Respecting each other's boundaries is pivotal to maintaining positiveness and complementary respect.
Hotheaded Link: A diligent heated interrelationship can significantly add to natural intimacy. Winsome heyday to build emotional bonds can conduct to a more gratifying and fulfilling sexual relationship.
Respect for Differences: Men and women may have different needs and perspectives anent sex. Armistice and appreciating these differences can take create a more balanced and harmonious relationship.
Study and Openness: Keeping the fleshly relationship titillating involves being unobstructed to exploring additional experiences together. Sharing fantasies and trying fresh things can conserve the relationship lively and engaging.
Physical Haleness: Prioritizing sexual condition is essential. Habitual medical check-ups, practicing safe sex, and having open conversations about sensuous strength can help prevent issues and hype a healthier relationship.
Handling Challenges Together: Every relationship faces challenges. Whether it’s a mismatch in procreative desires, stress, or other animation factors, addressing these issues together with empathy and even temper is crucial.
https://gay0day.com/tags/interview/
Seeking Professional Improve: If challenges mature onerous to superintend, seeking assist from a advisor or counselor can be beneficial. Professional teaching can make valuable insights and strategies for improving the sexual relationship.
At hand focusing on these aspects, couples can create a procreative relationship that is not no greater than enjoyable but also nurturing and respectful. How do you keep a vigorous sexual relationship? Share your insights and explode’s argue!
Source
A person necessarily assist to make critically
articles I might state. That is the first time I frequented your web page and thus far?
I amazed with the analysis you made to make this actual put up incredible.
Excellent task!
www.fcslovanliberec.Cz
10 Websites To Aid You To Become A Proficient In Cabin Beds With Desk adult cabin bed with storage (http://www.fcslovanliberec.Cz)
filter coffee machine how to Use
Why Is Everyone Talking About Drip Filter Coffee Right Now filter coffee
machine how to Use
Profile
It is appropriate time to make some plans for the future and
it is time to be happy. I have learn this submit and if I may just I desire to recommend you few interesting things or advice.
Perhaps you can write subsequent articles regarding this article.
I want to read more things about it!
mid sleeper cabin bed With desk
5 Laws That Will Help The Cabins Bed Industry mid sleeper cabin bed With desk
CharleshoOck
Подарок для конкурента
https://xrumer.ru/
Такой пакет берут для переспама анкор листа сайта или мощно усилить НЧ запросы
[url=https://xrumer.ru/]Подарок для конкурента[/url]
Click here
This excellent website certainly has all of the info I wanted concerning this subject and didn't know who to ask.
Single bunk
See What Single Bunk Bed Frame Tricks The Celebs Are Using Single bunk
Click here
Spot on with this write-up, I really believe this web site needs
a lot more attention. I'll probably be returning to read through more,
thanks for the info!
http://cineteck.net
Sleeper Sofas For Sale: The Secret Life Of Sleeper
Sofas For Sale modern Sleeper Sofa (http://cineteck.net)