مهارتهای زندگی روی خوش استرس را نمایان میکند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم میتواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ میتواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده میشود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمیتوانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمیشود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگیهای محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرسهای شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیبهای اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان میدهد که اضطرابها و افسردگیها در زنان بیشتر است و این میتواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقشهای متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرسها درست معنا شوند ما به هیچوجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاهشان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتشنشان و بسیاری افراد که دارای شغلهای پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت میکنند نگاه مثبتی باشد، باعث میشود سوار بر موجها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا میدهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن میترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس میروند تا آن را کنترل کنند.
با مهارتهای زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارتهای کنترل استرس گفت: شیوههای کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارتهای زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجانها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به تواناییهای خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارقالعادهای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیتهایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیتهایی که در توان ما نیست را نمیپذیریم و اینجا استرسها به ما تحمیل نمیشود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعهای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمیکند، بلکه شناخت استرس و توانمندیهای فردی میتواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارتهای زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارتهای زندگی است و هر کس این مهارتها را داشته باشد میتواند بر استرسهای زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.

مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
verifique minha referência
Hey there! I just wanted to ask if you ever have any issues with hackers?
My last blog (wordpress) was hacked and I ended up losing
many months of hard work due to no backup. Do
you have any methods to protect against hackers?
Georgebug
порно https://l0rdfilmof.online/ онлайн
synthetic urine
We aim to provide a balanced view, spotlighting both
the pros and cons of "Quick Fix Plus 6.3." We aim to provide a balanced view, spotlighting both the pros and cons of
"Quick Fix Plus 6.3."
Bali_itMl
Affordable and Beautiful Bali Villas For Sale
RNS-MO-Pef
Разрешение на строительство — это административный документ, предоставляемый полномочными ведомствами государственного управления или муниципального управления, который дает возможность начать строительную деятельность или выполнение строительного процесса.
[url=https://rns-50.ru/]Разрешение на строительство[/url] задает правовые основы и нормы к стройке, включая разрешенные виды работ, допустимые материалы и способы, а также включает строительные нормативные акты и наборы безопасности. Получение разрешения на строительство является необходимым документов для строительной сферы.
силовые тренажеры москва
Hi everyone, it's my first visit at this web page, and article is in fact fruitful for me, keep up posting these
types of content.
expertdecoders.com
Awesοme iѕsueѕ here. I'm very glad to
look үour post. Thank you a ⅼot and I'm taking a
look forward to touch you. Wilⅼ y᧐u pleaѕe drop me a mail?
Bali_ickn
Don't Miss Out on These Bali Properties for Sale!
Bali_jkea
Live in Paradise with a Bali Villa for Sale
Bali_avOt
Bali Real Estate: Make It Your Home
RNS-MO-Pef
Разрешение на строительство — это административный удостоверение, выдаваемый официальными ведомствами государственной власти или местного управления, который предоставляет начать стройку или выполнение строительного процесса.
[url=https://rns-50.ru/]Разрешение на строительство[/url] предписывает законодательные основания и требования к стройке, включая допустимые виды работ, предусмотренные материалы и способы, а также включает строительные инструкции и комплекты защиты. Получение разрешения на стройку является обязательным документов для строительной сферы.
RNS-MO-Pef
Разрешение на строительство — это публичный акт, предоставленный уполномоченными структурами государственного управления или муниципального управления, который дает возможность начать стройку или исполнение строительных операций.
[url=https://rns-50.ru/]РНС в строительстве[/url] назначает нормативные принципы и нормы к стройке, включая предусмотренные категории работ, допустимые материалы и способы, а также включает строительные регламенты и пакеты безопасности. Получение разрешения на строительный процесс является необходимым документов для строительной сферы.
RNS-MO-Pef
Разрешение на строительство — это административный документ, выдаваемый официальными ведомствами государственного управления или субъектного самоуправления, который позволяет начать стройку или исполнение строительных работ.
[url=https://rns-50.ru/]Разрешение на строительство жилого объекта[/url] определяет правовые принципы и условия к строительным операциям, включая дозволенные разновидности работ, дозволенные материалы и способы, а также включает строительные инструкции и наборы безопасности. Получение разрешения на строительные операции является обязательным документов для строительной сферы.
RNS-MO-Pef
Разрешение на строительство — это административный акт, предоставляемый правомочными ведомствами государственной власти или муниципального самоуправления, который предоставляет начать строительную деятельность или производство строительных операций.
[url=https://rns-50.ru/]Выдача разрешения на строительство[/url] определяет законодательные положения и регламенты к строительной деятельности, включая приемлемые типы работ, допустимые материалы и подходы, а также включает строительные регламенты и комплекты безопасности. Получение разрешения на строительные работы является необходимым документов для строительной сферы.
http://decaptcherocr.com/
This іs my first tіme visit аt һere аnd i am really pleassant tⲟ read everthing
at ɑlone place.