مهارتهای زندگی روی خوش استرس را نمایان میکند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم میتواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ میتواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده میشود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمیتوانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمیشود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگیهای محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرسهای شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیبهای اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان میدهد که اضطرابها و افسردگیها در زنان بیشتر است و این میتواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقشهای متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرسها درست معنا شوند ما به هیچوجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاهشان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتشنشان و بسیاری افراد که دارای شغلهای پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت میکنند نگاه مثبتی باشد، باعث میشود سوار بر موجها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا میدهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن میترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس میروند تا آن را کنترل کنند.
با مهارتهای زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارتهای کنترل استرس گفت: شیوههای کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارتهای زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجانها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به تواناییهای خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارقالعادهای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیتهایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیتهایی که در توان ما نیست را نمیپذیریم و اینجا استرسها به ما تحمیل نمیشود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعهای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمیکند، بلکه شناخت استرس و توانمندیهای فردی میتواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارتهای زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارتهای زندگی است و هر کس این مهارتها را داشته باشد میتواند بر استرسهای زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.

مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
출장홈타이
I all the time emailed this weblog post page to all my
contacts, since if like to read it after that my contacts will too.
Scottalego
Совершенно любые стили дизайна в интерьере организовываются очень гармонично https://olga-filippova.ru/portfolio-2
Все это при помощи правильно подобранной цветовой гаммы, предметов, украшающих интерьер и, конечно же, того, как они расставлены https://olga-filippova.ru/interery-medical-study-center
Просмотрите фото дизайн интерьеров различных оформлений квартир и домов, если все же Вы планируете как-то изменить обстановку Вашего дома http://olga-filippova.ru/irlandskiy-pab
То есть традиционно дизайнер должен знать основы проектирования, декорирования, интерьерные стили, виды отделочных материалов, основы менеджмента (управления проектами) https://olga-filippova.ru/horeca
Можете ли вы считать эту статью вводным курсом по декорированию интерьера? Конечно же, она не раскрывает всех секретов дизайна (это может сделать только специалист-дизайнер), но точно направит вас по верному пути к созданию стильного дизайна домашнего интерьера, который одновременно является функциональным и привлекательным http://olga-filippova.ru/artcafe
К созданию дома, который расскажет о том, кто вы http://olga-filippova.ru/blog
Дизайн однокомнатной квартиры продумывать гораздо сложнее, чем представляется https://olga-filippova.ru/fitnes-klub-xfit-chistyye-prudy
В одной комнате находится и спальное место, и гостиная, и иногда даже место для ребёнка https://olga-filippova.ru/interery-medical-study-center
Мы живём вдвоём с супругом https://olga-filippova.ru/office_interior
Мебели решили, что будет по минимуму https://olga-filippova.ru/office_interior
Тона комнаты светлые https://olga-filippova.ru/fitness-spa
Нет тяжёлых штор и нависающей люстры https://olga-filippova.ru/home
Интерьер смотрится неплохо https://olga-filippova.ru/beauty-salons-spa-design
У нас бывают гости и все мы умещаемся https://olga-filippova.ru/interior_appartment
Настало время взять план квартиры и попытаться разместить на нем свои пожелания, описанные в техническом задании https://olga-filippova.ru/zakazat-dizajn-proekt-stoimost
Если требуется перепланировка, первым делом изучите, как сделать ее законно https://olga-filippova.ru/
В получившихся помещениях обозначьте функциональные зоны и расставьте необходимую мебель http://olga-filippova.ru/fitness-spa
casquettes tendance
I was pretty pleased to find this great site.
I wanted to thank you for ones time for this particularly fantastic read!!
I definitely appreciated every little bit of it
and I have you book marked to look at new stuff on your website.
ThomasGop
Welcome to [url=https://wa-shop.ru]wa-shop.ru[/url] , where you can find the latest news, trends and ideas from the amazing world of graphic solutions.
강남셔츠룸
Useful information. Lucky me I discovered your website by chance, and I am surprised why this accident did
not came about earlier! I bookmarked it.
RNS-MO-Pef
Разрешение на строительство — это административный запись, предоставляемый официальными структурами государственного управления или субъектного руководства, который позволяет начать строительство или выполнение строительных работ.
[url=https://rns-50.ru/]Разрешение на строительство[/url] устанавливает законодательные положения и требования к строительному процессу, включая приемлемые типы работ, разрешенные материалы и техники, а также включает строительные регламенты и комплекты безопасности. Получение разрешения на возведение является необходимым документов для строительной сферы.
blacksprut market
Hey, I think your blog might be having browser compatibility issues.
When I look at your blog in Ie, it looks fine but when opening in Internet Explorer, it has some
overlapping. I just wanted to give you a quick heads up!
Other then that, great blog!
RNS-MO-Pef
Разрешение на строительство — это публичный акт, выписываемый управомоченными органами государственного управления или муниципального самоуправления, который разрешает начать строительную деятельность или выполнение строительных работ.
[url=https://rns-50.ru/]Разрешение на место строительства[/url] формулирует юридические принципы и стандарты к возведению, включая дозволенные разновидности работ, разрешенные материалы и методы, а также включает строительные нормы и комплексы защиты. Получение разрешения на строительный процесс является необходимым документов для строительной сферы.
active ingredients in rozerem
Since the admin of this web site is working, no uncertainty very
quickly it will be famous, due to its feature contents.
домзаказ ру дома из бруса каталог
домзаказ ру дома из бруса каталог
people use
Every weekend i used to pay a visit this web site, as i want enjoyment, since this
this web page conations really good funny stuff too.
ацетон технический гост 2768 84 цена
С его помощью удается получить большую
информацию о состоянии не всего раздражительного, но и тормозного
процесса в центральной.
the original source
Terrific work! That is the type of information that should
be shared across the net. Shame on Google for now not positioning
this post higher! Come on over and visit my site .
Thank you =)
RNS-MO-Pef
Разрешение на строительство — это административный письменное удостоверение, выписываемый авторизованными учреждениями государственной власти или муниципального руководства, который предоставляет начать строительство или исполнение строительных операций.
[url=https://rns-50.ru/]Разрешение на строительство офиса[/url] определяет нормативные положения и нормы к возведению, включая разрешенные типы работ, предусмотренные материалы и приемы, а также включает строительные нормативные акты и пакеты охраны. Получение разрешения на строительную деятельность является обязательным документов для строительной сферы.
verifique minha referência
Hey there! I just wanted to ask if you ever have any issues with hackers?
My last blog (wordpress) was hacked and I ended up losing
many months of hard work due to no backup. Do
you have any methods to protect against hackers?