مهارتهای زندگی روی خوش استرس را نمایان میکند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم میتواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ میتواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده میشود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمیتوانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمیشود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگیهای محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرسهای شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیبهای اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان میدهد که اضطرابها و افسردگیها در زنان بیشتر است و این میتواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقشهای متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرسها درست معنا شوند ما به هیچوجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاهشان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتشنشان و بسیاری افراد که دارای شغلهای پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت میکنند نگاه مثبتی باشد، باعث میشود سوار بر موجها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا میدهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن میترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس میروند تا آن را کنترل کنند.
با مهارتهای زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارتهای کنترل استرس گفت: شیوههای کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارتهای زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجانها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به تواناییهای خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارقالعادهای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیتهایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیتهایی که در توان ما نیست را نمیپذیریم و اینجا استرسها به ما تحمیل نمیشود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعهای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمیکند، بلکه شناخت استرس و توانمندیهای فردی میتواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارتهای زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارتهای زندگی است و هر کس این مهارتها را داشته باشد میتواند بر استرسهای زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.

مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
https://prozac2world.top
I really like what you guys are usually up too.
This type of clever work and coverage! Keep up the amazing works guys I've you guys to
our blogroll.
https://levitra2world.top
This design is spectacular! You definitely know how to keep a reader entertained.
Between your wit and your videos, I was almost moved to start my own blog (well, almost...HaHa!) Excellent job.
I really enjoyed what you had to say, and more than that,
how you presented it. Too cool!
capture solver
Appreciating the time and energy you put into your website and detailed information you offer.
It's great to come across a blog every once in a while
that isn't the same out of date rehashed information. Wonderful read!
I've bookmarked your site and I'm adding your RSS feeds
to my Google account.
generic eldepryl without prescription
I’m not that much of a internet reader to be honest but your
blogs really nice, keep it up! I'll go ahead and bookmark your site to come back later
on. Many thanks
https://www.lookali.de/
Yⲟu really maқе it appeаr realⅼy easy with yoսr preѕentation however I in finding this matter
to be really something which I belіeve I would never understand.
Іt sort of feels too complicated and very
wide for me. I'm taking a look ahead in youг neҳt publish,I'll
attempt to get the cling of it!
https://tadacip2world.top
I have read so many posts concerning the blogger lovers except this paragraph is truly a nice piece of writing,
keep it up.
bypass google captcha
Heya i am for the primary time here. I came across this
board and I find It truly helpful & it helped me out a lot.
I am hoping to give something again and help others like you aided me.
bègue
I’m not that much of a internet reader to be honest
but your sites really nice, keep it up! I'll
go ahead and bookmark your site to come back later on. All the best
https://trazodone4world-x7.top
Hello, Neat post. There is a problem with your site in internet
explorer, might check this? IE nonetheless is the market chief and a huge component
of other folks will omit your wonderful writing due to this problem.
https://trazodone4world-x7.top
Good day! I know this is somewhat off topic but
I was wondering if you knew where I could get a captcha plugin for
my comment form? I'm using the same blog platform as yours and I'm having problems finding one?
Thanks a lot!
AI Porn Win
My brother recommended I might like this blog. He was once totally
right. This submit actually made my day. You cann't believe simply how so much time
I had spent for this info! Thanks!
https://provigil2day.top/provigilhalflife.html
This paragraph will assist the internet users for setting up new web site or
even a weblog from start to end.
Robertogroni
natural menopause pills [url= http://imkhcenter.com/zopnl.html ] http://imkhcenter.com/zopnl.html [/url] online pharmacy consultation
https://medications23.top/proscar.html
Please let me know if you're looking for a article author for your weblog.
You have some really great posts and I feel I would be a good asset.
If you ever want to take some of the load off, I'd absolutely
love to write some material for your blog in exchange for a link
back to mine. Please shoot me an email if interested.
Thank you!
Stripe account with good standing for sale
Buying a verified Stripe account helps facilitate the day-to-day process of online transactions.
It requires a straightforward process and offers numerous
benefits like acceptance of different payment methods, ease of integration, and strong security measures.
However, exercise caution while buying to avoid fraudulent sellers.
Always prefer legitimate platform or trusted channels.
Investing in a verified account will enable smooth business
transactions and boost the growth of your platform.