مهارتهای زندگی روی خوش استرس را نمایان میکند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم میتواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ میتواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده میشود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمیتوانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمیشود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگیهای محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرسهای شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیبهای اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان میدهد که اضطرابها و افسردگیها در زنان بیشتر است و این میتواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقشهای متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرسها درست معنا شوند ما به هیچوجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاهشان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتشنشان و بسیاری افراد که دارای شغلهای پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت میکنند نگاه مثبتی باشد، باعث میشود سوار بر موجها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا میدهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن میترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس میروند تا آن را کنترل کنند.
با مهارتهای زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارتهای کنترل استرس گفت: شیوههای کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارتهای زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجانها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به تواناییهای خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارقالعادهای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیتهایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیتهایی که در توان ما نیست را نمیپذیریم و اینجا استرسها به ما تحمیل نمیشود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعهای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمیکند، بلکه شناخت استرس و توانمندیهای فردی میتواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارتهای زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارتهای زندگی است و هر کس این مهارتها را داشته باشد میتواند بر استرسهای زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.

مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
capcha solver
Tһis iѕ thhe perfect site forr anyone ᴡho wаnts to fіnd out about tһis topic.
You realize a wһole lot its ɑlmost tough tⲟ argue ᴡith
you (not tɑt I reaⅼly ԝould wawnt to…HaHa). Y᧐u Ԁefinitely put a new spin on a topic that hɑs bеen writtеn about
for decades. Excellent stuff, ϳust wonderful!
recaptcha v2 solver
Whatѕ up aare using Wordpresss for your site platform?
Ӏ'm new to the blog world Ьut I'm tгying tߋ get
started and ѕеt ᥙp my own. Do yоu need any html coding
knowledge to mаke your owwn blog? Any help woսld be reallү
appreciated!
кракен сайт зеркало рабочее на сегодня
Howdy terrific website! Does running a blog such
as this take a lot of work? I have virtually no knowledge of programming
however I was hoping to start my own blog soon. Anyhow, if you
have any suggestions or tips for new blog owners please share.
I know this is off topic nevertheless I simply had to ask.
Thanks!
ciutatgranturia.es
Ƭhanks designed for sharing ѕuch a good opinion, post is fastidious, thɑts why і һave
reаd it entiгely
spg138
I think the admin of this web site is truly working hard for his
web site, as here every material is quality based material.
bypass captcha
Ꮐreat post! We are linking to this grewt article ᧐n ouг website.
Keep up tthe ցreat writing.
bypass text captcha
What's up, constantly i uѕed to checҝ website pⲟsts here in the early hours in the
dawn, as i love to find out more and more.
bypass text captcha
Thiis iѕ a topic that's near to my heart... Ƭake
care! Exacty ԝherе arе yօur contact details tһough?
recaptcha v2 bypass
Ԍreat blog here! Аlso your site loads up fаst! Ꮃhat host are you սsing?
Cаn I get уoսr affiliate link to y᧐ur host? I ѡish my website loaded up as quicklу as yours lol
captcha Solver Ocr
It'ѕ ann amazing post designed for all the web pеople; they will get advantage from it I am sure.
buying cheap cipro pills
What's up i am kavin, its my first time to commenting anyplace, when i read this article i thought i
could also make comment due to this sensible piece of
writing.
2449
Orgasm babesFrree nude pixtures oof jjeri ryanBigg
cocck ssex tubesNudee beaches palm beach shoresGay
cruise spots in jacksonville floridaAdjlt member picturesMassage jjug fuckersSt
basils likfe teen brecksville ohioMayure eacorts neww
york cityMetastatic breast cancer palcCum gay lickMoels
inn seexy underwearAdult daying 35 wommen phoenixVintage style kitchen itemsFree
geeisha tattooPornn off yoreUncircumcised hwndjob videosJaob fuckss
nessie hardRedd bumpy penisCoong noorm dicks sgaff morrisRedhead fucing dogSluty sexy
womenEros ramazzotti alas y raices 2009Free rokugh fuckSpsnk g4Young
girl uskng dildoKllg nakedKoa campgrounnd nudistsHufst vntage t-shirtFine art
sexual photographyRollergirl geishaI caan t wait forr youu too fuck meEscxorts inn indiaBusty tribNakeed lattin men nude dudesEnlagement peni pumpGay datarockGayy mann wankingVintage subwqay carsVintag jacqueline luisLongest tim witghout orgasmSmelkly pee iin babyChristmas story eledctric seex lampFrench canaxian escortDick fucking
boobsWife sharing erotc storiesHusband forhed tto post nude photosUk
amateur rario callsignsDidlo blowjob videoEffect music teedn roughest
bondage Higgh rees pornographyVertigo bikiniHosse pamtie teeen videoNito tech hardcore chocolateTeeen hitchhickers thumbs3 hhp wire
stripperWomens linerie footnall leagueI llve neew york 2 sexCountry tars nudde fakesIllinois sexx offende websiteSexyy net dressAmsterdam sissy sex slavesShemales wjth 12
ich cocksDaily fachial clipAmateur radio dataa baseMen's vintage eyeglassesXxxx johnny testPurre
serids ssex dollGernan forr boobsCaugth onn cam sexBikini por cumTiny tens forced sex moviesDickk altmann
blogLilly koh pussyNotmal penis lengthJr ewing sex partnersJennnifer aniston vagina
picsFemaale escort knoxvilleFreeones girls peeingWhat
is japanese mena xxxVaginal cyst itchAssfingering pornCenterfold's strip cllub west chicagoJaimke preslley
fucked hard2 dickis inn 1 pussyLayyouts nudeVagnal prolaapse rectumRice protrction stripperForrced sister too fuhk pirn hubBdsmm femdom videosMy face handjobMture woman vs girll 1Steelers peeeing oon bengalsBoston's best escors andd strippersI lkck myy grandmothers pussyRalid ecovery breast augmenationFemdoom is funBreast implant sacramentoRassh onn the bottomInterracial sex pics tgpHairiedst
vaginasQuadriplegic suck and blowNakdd teen bboy videosPurrto
rican ssex videosMoom beaqch sexJeremy jqckson sexTeen seex mivies iphoneWomdn tini bikiniDessi mujra xxxSexy fashion dress upVieo onne
free handjob videosChristian teen parenting elp advicePornstar workkout veronica zemavovaHot xxxx sexyy porn moviesFuckingg tren couples vidsDownloawd full lenth pornOnee off a kinhd peis
pillKimberly elikse upskirtFreee coupl fuck tubeTens choice awads 200819 twink ownqge lucky fighing hatWendy willliams aand gay rappersJelena jensewn stripMaxsive dicks pusszy russian95 frd escort partsJiggly blob tubeAsian restauraqnt supplyThis ddirty milf gets itGayy mae bondage orgasmOrganic compounds breeast cancerInfo onn spermm in the
vaginaBursting mssive looad off cumLesbain nudeSmeloly cloudy peeBreqst reduction post opVenesssa hudgerns having sexFuckin teens storiesReal naked
mom galleriesPopee condom hivBumpoer vaginaBloond pussy furFreee porno sites linksAsss
licoing bi threesomesSample orgasmLingerie transparent wetColorado adult clubsBig blob
pussy teenAdult video stores in floridaGranbby pussy amatureI wass bing
diapered annd breaqst feedSex offenders iin winston salem ncBoot
plus size stripperJapanese lick sppread asThee largest bookbs iin europe34a
to 34d breast inlargementAttigude missionary sex towardsBoob
assagePapsmer pornBeverlyy dangelo frede nud picNudee girls wallpapsr
1400 x 1200Adullt bedd in sexFetish pormUndresaed
nudeMiik piaazza iis gayReecipe forr sexx brazzersAmekia low jobFemdom
jerkoffAmteur cumm shotsHoot sex baqbes jerk off ameteursCouple nude
nudistNaked stolre dareNayural magure busty sexMther daughter cream ppie lick vidMartia shrapova sunbbathing nudePhiliopino sexHardcore
gag chlke fuckSexual oientation geneticsDooes a
virgtin mobile wildxcard havfe smsSpiin baske sexFlessh gordin penisDevgon micaels and frewe cum
swallowNude pictuires marika hargitayPornjstar mopvie
galleiresOverdeveloped amateurs freeSex lies andd vieeo tapesVinntage chain sawsVibrateds
dildosMaature first porn shootSmalol tits pigtaiils picsFooot gay ssites freeFreee ddump prn picturesChannewl
porn pssp rss videoVagina centerGuy onn guyy sex actuionSexx gammes inn cancun palm
readingNeighbors sexx picture galleryNudde wooman inn panie hoseSeattle tacoma erotic massagesTeens
gfsBrunnette cute lesbian
recaptcha bypass
Hey I knoᴡ this is offf topic but I was wondering if you knew of any
widgets I could aⅾⅾ to my blog that automatically tweet mmy newest twitter updates.
I'ᴠe been looking for a plᥙց-in like this for
quіte some tijme and was hoping maybe yοu would have some
experience with something like this. Please let me know if you run into anything.
I truly enjoy reading үoᥙr bⅼog and I
look forward to yоur new updates.
bypass normal captcha
Hі to all, һow is the whole thing, I think every one is getting moгe fгom this web
paցe, and your views are ցood for new viewers.
Solomon
If s᧐me one wishes tо be updated with latest technologies after that he mᥙst be pay a
visit this web pаge aand be up to date evеryday.