مهارتهای زندگی روی خوش استرس را نمایان میکند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم میتواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ میتواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده میشود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمیتوانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمیشود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگیهای محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرسهای شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیبهای اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان میدهد که اضطرابها و افسردگیها در زنان بیشتر است و این میتواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقشهای متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرسها درست معنا شوند ما به هیچوجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاهشان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتشنشان و بسیاری افراد که دارای شغلهای پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت میکنند نگاه مثبتی باشد، باعث میشود سوار بر موجها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا میدهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن میترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس میروند تا آن را کنترل کنند.
با مهارتهای زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارتهای کنترل استرس گفت: شیوههای کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارتهای زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجانها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به تواناییهای خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارقالعادهای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیتهایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیتهایی که در توان ما نیست را نمیپذیریم و اینجا استرسها به ما تحمیل نمیشود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعهای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمیکند، بلکه شناخت استرس و توانمندیهای فردی میتواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارتهای زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارتهای زندگی است و هر کس این مهارتها را داشته باشد میتواند بر استرسهای زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.

مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
wonka bar edibles
Hi! I know this is kinda off topic nevertheless I'd figured I'd ask.
Would you be interested in exchanging links or maybe guest writing a blog article or vice-versa?
My blog discusses a lot of the same subjects as yours and I feel we could greatly benefit from each other.
If you happen to be interested feel free to send me an email.
I look forward to hearing from you! Excellent blog by
the way!
life insurance policy
This is my first time pay a quick visit at here
and i am really impressed to read everthing
at alone place.
Cheapest SR22 insurance
I'm constantly delighted to observe a new message from you.
Your uniformity and high quality are actually good.
where to buy cheap sildigra no prescription
An interesting discussion is worth comment. I think that you need to write more about this subject, it may not be a
taboo subject but usually people don't discuss these
topics. To the next! Kind regards!!
Expl0it.ru доступные займы 24/7
Если тебе нужны деньги 'прямо вчера', то [url=https://expl0it.ru/]микрокредит[/url] на expl0it.ru – это то, что надо. Тут всё просто: выбираешь сумму, заполняешь заявку, и вуаля – деньги уже почти у тебя на карте. Никаких сложностей и заморочек, всё честно и прозрачно. Когда срочно нужна небольшая сумма, это самый удобный способ.
https://www.nflnewsz.com/revolutionize-air-travelinnovative-techniques-for-aircraft-enginestransforming-aviation-engineeringrevolutionizing-aircraft-designefficient-and-customized-aircraft-partsefficient-and-reliable-air/
I every time spent my half an hour to read this web site's content everyday along with a cup of
coffee.
radiatory_pwKt
Современные дизайнерские радиаторы для элитных интерьеров
купить радиатор дизайнерский в астане [url=https://dizaynerskieradiatory.kz/]https://dizaynerskieradiatory.kz/[/url].
radiatory_cron
Тренды дизайнерских радиаторов: эстетика и технологии
дизайн радиаторы минск [url=https://www.dizaynerskieradiatory.by]https://www.dizaynerskieradiatory.by[/url].
More information
Thank you for some other fantastic post. Where else may anybody get
that kind of information in such an ideal means of writing?
I've a presentation next week, and I'm at the search for such info.
MILF with Unquenchable Lust Alicia Rhodes Takes Dicks in All Holes
Copiez-la pour la partager facilement avec vos amis.
https://chanelmassage.imweb.me
I'm not sure where you're getting your information, but great topic.
I needs to spend some time learning more or understanding
more. Thanks for fantastic information I was looking for this information for my mission.
Visit here
I go to see every day some web sites and blogs to read posts,
except this website gives feature based articles.
profile
Touche. Solid arguments. Keep up the great work.
ppu-prof_pr
Наша бригада опытных специалистов предоставлена предоставлять вам современные технологии, которые не только подарят долговечную безопасность от холодильности, но и дарят вашему зданию модный вид.
Мы функционируем с самыми современными материалами, обеспечивая долгий термин службы и превосходные результаты. Изоляция фронтонов – это не только экономия на прогреве, но и забота о природной среде. Экологичные разработки, какие мы осуществляем, способствуют не только личному, но и сохранению экосистемы.
Самое ключевое: [url=https://ppu-prof.ru/]Утепление фасада цена за 1 м2 москва[/url] у нас стартует всего от 1250 рублей за квадратный метр! Это доступное решение, которое превратит ваш хаус в реальный тепловой уголок с скромными затратами.
Наши пособия – это не только изолирование, это постройка площади, в котором каждый элемент отражает ваш уникальный образ. Мы берем во внимание все все ваши пожелания, чтобы преобразить ваш дом еще более комфортным и привлекательным.
Подробнее на [url=https://ppu-prof.ru/]веб-сайте[/url]
Не откладывайте дела о своем жилище на потом! Обращайтесь к экспертам, и мы сделаем ваш жилище не только уютнее, но и модернизированным. Заинтересовались? Подробнее о наших сервисах вы можете узнать на веб-сайте. Добро пожаловать в пространство спокойствия и качественного исполнения.
juego de llaves de vaso profesionales i llave de carraca reversible
La diversidad temática en tu blog es un verdadero punto
fuerte. Siempre hay algo nuevo que descubrir y aprender.
¡Estoy emocionado por las futuras publicaciones!
juego de llaves de vaso profesionales i llave de carraca reversible - abrazaderas aire presion