مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را نمایان می‌کند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم می‌تواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ می‌تواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده می‌شود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمی‌توانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمی‌شود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگی‌های محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرس‌های شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیب‌های اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان می‌دهد که اضطراب‌ها و افسردگی‌ها در زنان بیشتر است و این می‌تواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقش‌های متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرس‌ها درست معنا شوند ما به هیچ‌وجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاه‌شان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتش‌نشان و بسیاری افراد که دارای شغل‌های پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت می‌کنند نگاه مثبتی باشد، باعث می‌شود سوار بر موج‌ها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا می‌دهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن می‌ترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس می‌روند تا آن را کنترل کنند.
با مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارت‌های کنترل استرس گفت: شیوه‌های کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارت‌های زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجان‌ها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به توانایی‌های خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارق‌العاده‌ای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را نمی‌پذیریم و اینجا استرس‌ها به ما تحمیل نمی‌شود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعه‌ای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمی‌کند، بلکه شناخت استرس و توانمندی‌های فردی می‌تواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارت‌های زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارت‌های زندگی است و هر کس این مهارت‌ها را داشته باشد می‌تواند بر استرس‌های زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
درباره نویسنده
مرکز مشاوره اسپادانا
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
How to use Antminer KS3
Antminer KS3 is a highly efficient ASIC miner that provides you with ample power to mine cryptocurrencies.
It uses only 970 watts but delivers a maximum hash rate of 8.3 Th/s, making it a cost-effective choice for cryptomining.
With this miner, you can reap good profits mining on the SHA-256 algorithm, including hugely popular currencies like Bitcoin. Performance, power use, and profitability
are the hallmarks of Antminer KS3. It is easy to set up, and its durability ensures
that you enjoy a long mining life. When you invest in Antminer
KS3, you're not just buying a miner, you're equipping yourself with a high-performance device for
potentially lucrative crypto operations.
bookmarkfeeds.stream
มาสัมผัสกับ กับประสบการณ์ใหม่ อย่างที่คาสิโนออนไลน์ จาก CQ9 ที่มีเกมหลากหลายสำหรับคุณ?
ไม่ว่าคุณจะเป็นนักเล่นเกมมืออาชีพ หรือคุณเป็นผู้เล่นที่ชอบการเสี่ยงดวง, CQ9 Online Casino มีทุกสิ่งที่คุณต้องการ .
มากมายวิธีการเล่น จาก CQ9 Online Casino จะทำให้คุณประทับใจ
ด้วยการเล่นที่ ไร้ที่ติ.
พร้อมเซอร์ไพรส์ที่ พร้อมที่จะโชว์ให้คุณได้สัมผัส
อีกทั้งยังมีโบนัส ที่ใหญ่ที่สุด อยู่ให้คุณเลือก.
ทำไมต้องเสียเวลา ไปเดินทาง เมื่อคุณสามารถ
สามารถเข้าสู่โลกของคาสิโนได้ ตรงที่นี่ที่ CQ9 Online Casino?
มาสนุกกับประสบการณ์ใหม่ ที่ ทำให้คุณตื่นเต้น .
Selan_ubsl
Высокое качество
рулонные скатерти одноразовые [url=http://www.skaterti-odnorazovye.ru]http://www.skaterti-odnorazovye.ru[/url].
santehnik_cyka
Услуги сантехника любой сложности: от замены смесителя до установки системы отопления
вызвать сантехника на дом [url=vyzovsantekhnikaspb01.ru]vyzovsantekhnikaspb01.ru[/url].
МИР-ЗАЙМОВ.РФ
На МИР-ЗАЙМОВ.РФ вы найдете ответ на вопрос: [url=https://xn----8sbgsdjqfso.xn--p1ai/]как взять быстрый займ без отказа[/url] . Где дают займ без отказа? Наш сайт собрал предложения от множества МФО, предоставляющих займы без сложных проверок и длительного ожидания. Это делает процесс получения займа максимально простым и доступным, что особенно ценно в ситуациях, когда вам срочно нужны средства.
Кроме того, если вам необходимо получить денежные средства напрямую на вашу карту, мы предлагаем воспользоваться услугой [url=https://xn----8sbgsdjqfso.xn--p1ai/]микрокредит на карту срочно без отказа[/url] . Кредит без отказа на карту – это удобный способ быстро получить нужную сумму. Благодаря широкому выбору предложений на нашем сайте, каждый клиент может найти оптимальное решение, соответствующее его финансовым потребностям и условиям.
database
Valuable info. Lucky me I discovered your website by accident,
and I am surprised why this accident did not took place in advance!
I bookmarked it.
shtory_xzmt
Регулируйте освещение в вашем доме легко: шторы с пультом управления
жалюзи с пультом управления [url=https://www.prokarniz28.ru/]https://www.prokarniz28.ru/[/url].
Thomas
It's actually a nice and useful piece of info.
I am glad that you shared this useful info with us. Please keep us informed like this.
Thank you for sharing.
David Wright
Right now it seems like Drupal is the top blogging platform available right now.
(from what I've read) Is that what you are using on your blog?
schema changes
Have you ever considered writing an ebook or guest
authoring on other blogs? I have a blog based on the same subjects you discuss and would really like to have you share some stories/information. I know
my visitors would enjoy your work. If you are even remotely interested,
feel free to shoot me an email.
카지노사이트
I got this website from my buddy who told me regarding this
site and now this time I am visiting this
site and reading very informative posts here.
Máquina caça-níqueis Sweet Bonanza
Very good write-up. I certainly appreciate this site.
Stick with it!
AI Seed Phrase Finder
It's an awesome piece of writing in support of all the internet visitors; they will get benefit from it
I am sure.
https://lisinopril2us-x7.top
I was wondering if you ever considered changing the page layout of your site?
Its very well written; I love what youve got to
say. But maybe you could a little more in the way of content so people could connect with it better.
Youve got an awful lot of text for only having one or two images.
Maybe you could space it out better?
Captcha coder
Hi! Someߋne in my Facebook group shared this website with us so I came
to check it out. I'm definitely enjоying the information. I'm bookmɑrking and will
be tweeting this tߋ my followerѕ! Outstanding bloց and outstanding
style and design.