مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را نمایان می‌کند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم می‌تواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ می‌تواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده می‌شود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمی‌توانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمی‌شود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگی‌های محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرس‌های شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیب‌های اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان می‌دهد که اضطراب‌ها و افسردگی‌ها در زنان بیشتر است و این می‌تواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقش‌های متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرس‌ها درست معنا شوند ما به هیچ‌وجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاه‌شان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتش‌نشان و بسیاری افراد که دارای شغل‌های پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت می‌کنند نگاه مثبتی باشد، باعث می‌شود سوار بر موج‌ها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا می‌دهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن می‌ترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس می‌روند تا آن را کنترل کنند.
با مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارت‌های کنترل استرس گفت: شیوه‌های کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارت‌های زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجان‌ها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به توانایی‌های خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارق‌العاده‌ای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را نمی‌پذیریم و اینجا استرس‌ها به ما تحمیل نمی‌شود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعه‌ای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمی‌کند، بلکه شناخت استرس و توانمندی‌های فردی می‌تواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارت‌های زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارت‌های زندگی است و هر کس این مهارت‌ها را داشته باشد می‌تواند بر استرس‌های زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
درباره نویسنده
مرکز مشاوره اسپادانا
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
sklep internetowy
Please let me know if you're looking for a article writer for your weblog.
You have some really great articles and I think I would be a good asset.
If you ever want to take some of the load off, I'd
absolutely love to write some content for your blog in exchange for a
link back to mine. Please blast me an e-mail if interested.
Many thanks! I saw similar here: sklep internetowy and also here:
sklep internetowy
ppu-prof_fus
Забота о недвижимости - это забота о удобстве. Теплосберегающая облицовка - это не только модный облик, но и обеспечение теплового комфорта в вашем уголке спокойствия. Наша бригада, наши мастера, предлагаем вам превратить ваш дом в идеальное жилище.
Наши дизайнерские решения - это не просто теплоизоляция, это художественная работа с каждым элементом. Мы придерживаемся идеальному балансу между изысканностью и эффективностью, чтобы ваш уголок стал не только теплым и уютным, но и изысканным.
И самое главное - приемлемые расходы! Мы верим, что профессиональные услуги не должны быть дорогим удовольствием. [url=https://ppu-prof.ru/]Услуги по утеплению стен снаружи стоимость работ[/url] начинается всего от 1250 руб/м².
Современные технологии и высококачественные материалы позволяют нам создавать изоляцию, которая долго сохраняет свои свойства и надежна. Позабудьте о холоде стен и дополнительных затратах на отопление - наше утепление станет вашим надежным барьером от холода.
Подробнее на [url=https://ppu-prof.ru/]веб-сайте компании[/url]
Не откладывайте на потом заботу о удовольствии в вашем доме. Обращайтесь к квалифицированным специалистам, и ваш дом станет настоящим художественным творением, которое согреет вас не только теплом. Вместе мы создадим дом, в котором вам будет по-настоящему комфортно!
быстрый займ на карту срочно
Когда мой автомобиль неожиданно вышел из строя, я искал быстрое решение. На mikro-zaim-online.ru я просмотрел все МФО, выбрал подходящее и получил займ под 0.8% в сутки. Процедура была простой и без проверки кредитной истории.
MIKRO-ZAIM - [url=https://mikro-zaim-online.ru/]микрозаймы онлайн на карту срочно[/url]
Наши контакты: Зеленодольская улица, 36к2, Москва, 109457
LewisVap
interesting post
_________________
[URL=https://bdebettsports.site/4782.html]অনলাইন ক্যাসিনোতে অর্থের জন্য খেলুন [/URL]
xxxbp
What's up colleagues, how is everything, and what you wish for to say about this piece of writing, in my view
its truly amazing in support of me.
Https://Novarique.Top
Hi there are using Wordpress for your site platform? I'm new to
the blog world but I'm trying to get started and set up my
own. Do you need any html coding knowledge to make your own blog?
Any help would be greatly appreciated! I saw similar here: sklep online and
also here: najlepszy sklep
xxxhd
Good way of explaining, and nice post to get information on the topic of my presentation subject matter,
which i am going to convey in school.
https://www.soundboardly.com/unlock-your-devices-full-potential-with-freescan-ue-combo/
It's awesome to visit this site and reading the views of all friends regarding this
post, while I am also eager of getting experience.
vidio bokep terbaru
Very nice post. I just stumbled upon your weblog
and wanted to say that I've truly enjoyed surfing around your weblog posts.
After all I'll be subscribing to your rss feed and I am hoping you write again very soon!
desi sex download
Good post however I was wanting to know if you could write a litte more
on this topic? I'd be very grateful if you could elaborate a little bit further.
Thanks!
xxx
Hi there Dear, are you actually visiting this web site on a regular basis, if so afterward you will definitely take
nice know-how.
crypto lolita
The Swiss alchemist and physician Paracelsus (1493-1541) is commonly credited as the first to create a tincture of opium.
All you need is a zip code or a city to find
all of the post workplaces in your community and past.
porn videos
pornn videos
Stypegog
Hey there! Seeking unfiltered revelations? Join our Telegram channel for exclusive, uncensored footage illuminating the hidden realities. Experience the unvarnished truths affecting us all.
This is unique content that won't be shown on TV.
Link to Channel: HOT INSIDE UNCENSORED
https://t.me/+HgctQg10yXxhMzky
Paul
It's remarkable to visit this site and reading the views of all mates regarding this paragraph, while I am also keen of getting knowledge.