مهارتهای زندگی روی خوش استرس را نمایان میکند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم میتواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ میتواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده میشود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمیتوانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمیشود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگیهای محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرسهای شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیبهای اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان میدهد که اضطرابها و افسردگیها در زنان بیشتر است و این میتواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقشهای متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرسها درست معنا شوند ما به هیچوجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاهشان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتشنشان و بسیاری افراد که دارای شغلهای پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت میکنند نگاه مثبتی باشد، باعث میشود سوار بر موجها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا میدهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن میترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس میروند تا آن را کنترل کنند.
با مهارتهای زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارتهای کنترل استرس گفت: شیوههای کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارتهای زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجانها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به تواناییهای خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارقالعادهای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیتهایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیتهایی که در توان ما نیست را نمیپذیریم و اینجا استرسها به ما تحمیل نمیشود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعهای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمیکند، بلکه شناخت استرس و توانمندیهای فردی میتواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارتهای زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارتهای زندگی است و هر کس این مهارتها را داشته باشد میتواند بر استرسهای زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.

مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
Arnffling
Lifestyle Management In addition to medical treatment, rosacea sufferers can improve their chances of maintaining remission by identifying and avoiding lifestyle and environmental factors that trigger rosacea flare-ups or aggravate their individual conditions.
to a significant extent.If a pharmacy offers best online pharmacy lortab on the Internet.
Therefore, the diagnosis may be delayed unless the aneurysm is large enough to be felt by a doctor when he or she examines your abdomen.
AmddWeito
Find out how early you may start to feel pregnancy symptoms and which signs of pregnancy tend to show up in the first few weeks.
Does an online pharmacy pay for a atlantic pharmacy cialis delivered right to your door with no hassles. Order Online!
Heavy bleeding is rare.
AmddWeito
One of the most noticible appendicitis symptoms will be that the abdominal wall will be very sensitive to even gentle pressure palpation.
You can save big each time you kaiser pharmacy hours will treat your ED problems!
Nevertheless, the same logical approach, starting with the symptoms, proceeding to the physical findings, and lab results will usually lead to a diagnosis.
AoolWeito
Imaging techniques include magnetic resonance imaging MRI , computed tomography CT , and positron emission tomography PET scan.
Amazing savings on the pharmacy store phentermine from one of these pharmacies
TB can be cured.
Aengfling
Vaginitis may also be due to a yeast infection.
the best dealDon't let your age control your sex life. Visit spain pharmacy viagra sent immediately to avoid delay in treatment
Diabetes also can develop as a result of pancreatic disease, alcoholism, malnutrition, or other severe illnesses that stress the body.
Arnffling
It is possible that many patients only focus on the top diagnoses listed.
Do not us pharmacy viagra prices remain on the shelf?
In the first study to evaluate weight chan...
Arnffling
According to these standards, a person can be diagnosed with fibromyalgia if he or she has widespread pain in combination with tenderness in at least 11 of the 18 sites known as trigger points.
Get rid of ailments now with online pharmacy search at fantastic prices so that you can reduce symptoms and get
Without enough insulin, the glucose stays in the blood.
Aengfling
The flu shot that is given in the muscle is approved for use in people older than 6 months, including healthy people and people with chronic medical conditions.
discounted prices from respectable pharmacies before you target pharmacy store locator and save quite a bit of money
Surgically removing an umbilical hernia is relatively easy.
AmddWeito
Focused changes can improve your health.
Take off problems of erection. Follow this link Voveran misconceptions about online ordering. Don’t be ignorant, read
Diagnosis and Risk Management in Primary Care: words that count, numbers that speak.
AoolWeito
Garlic is thought to lower blood clotting potential.
Big savings on retail prices available here for your online pharmacy europe valium from honest online pharmacies when you really need reasonable
The risk of cancer increases significantly with age and many cancers occur more commonly in developed countries.
Aengfling
Close WindowThe exact cause of bowel cancer is not known.
Do your bit for the environment by checking the sams club pharmacy cialis , you can buy medication from home.
For example, vaginal thrush.
Arnffling
This issue is still being studied.
the best promotions from established online pharmacies and mail order pharmacy no prescription sold with amazing discounts by a specialist site
And all link to expert web page links with a single tap.
AoolWeito
Hart at the University of California, Davis has completed the most detailed study performed to date that evaluates incidence of cancer diagnoses and joint problems in one breed — Golden Retrievers — by neuter status: early before 12 months old , late 12 months or older , and intact.
Begin saving money when you india online pharmacy store from responsible pharmacies online if you desire competitive
ASAD often occurs along with other psychiatric conditions, especially other Anxiety Disorders or mood disorders.
AmddWeito
Most of the time, the cause of a hiatal hernia is unclear.
The internet is one place to get low price of what pharmacy sells azithromycin from internet suppliers at unbeatably low prices
Q: What are the long-term health consequences of radiation exposure?
AoolWeito
The patient may have one treatment or a combination of treatments.
Always come here first for rite aid pharmacy allegra which is available online
Although the exact cause of lung cancer is not known, people with a family history of lung cancer appear to have a slightly higher risk of contracting the disease.