مهارتهای زندگی روی خوش استرس را نمایان میکند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم میتواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ میتواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده میشود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمیتوانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمیشود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگیهای محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرسهای شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیبهای اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان میدهد که اضطرابها و افسردگیها در زنان بیشتر است و این میتواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقشهای متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرسها درست معنا شوند ما به هیچوجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاهشان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتشنشان و بسیاری افراد که دارای شغلهای پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت میکنند نگاه مثبتی باشد، باعث میشود سوار بر موجها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا میدهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن میترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس میروند تا آن را کنترل کنند.
با مهارتهای زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارتهای کنترل استرس گفت: شیوههای کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارتهای زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجانها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به تواناییهای خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارقالعادهای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیتهایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیتهایی که در توان ما نیست را نمیپذیریم و اینجا استرسها به ما تحمیل نمیشود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعهای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمیکند، بلکه شناخت استرس و توانمندیهای فردی میتواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارتهای زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارتهای زندگی است و هر کس این مهارتها را داشته باشد میتواند بر استرسهای زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.

مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
ساخت کرکره برقی
I’m not that much of a online reader to be honest but your blogs
really nice, keep it up! I'll go ahead and bookmark your website to come back in the future.
All the best
URL
Pretty great post. I just stumbled upon your blog and wanted to mention that I have truly enjoyed browsing your weblog
posts. In any case I'll be subscribing in your rss feed and I'm hoping you
write once more very soon!
هزینه عمل لیزیک با بیمه سلامت
These are truly fantastic ideas in regarding blogging.
You have touched some nice things here. Any way keep
up wrinting.
Main profile
Hi there, You've done a fantastic job. I'll certainly digg it and personally
suggest to my friends. I'm confident they'll be benefited from this website.
پک درمان سرطان
A motivating discussion is worth comment. There's no doubt that that you ought to publish more about this
issue, it may not be a taboo subject but generally people don't
speak about these topics. To the next! Best wishes!!
مجوز کاور بدنه خودرو
Hmm is anyone else encountering problems with the pictures on this blog loading?
I'm trying to determine if its a problem on my end or if
it's the blog. Any feed-back would be greatly appreciated.
More info
Greetings! Quick question that's entirely off topic.
Do you know how to make your site mobile friendly?
My website looks weird when viewing from my apple iphone.
I'm trying to find a template or plugin that might be able to fix this
issue. If you have any suggestions, please share.
Cheers!
پک درمان زود انزالی
Hello! Someone in my Myspace group shared this site with us so I came to look it over.
I'm definitely loving the information. I'm book-marking and will be tweeting this to my followers!
Fantastic blog and superb style and design.
راهنمای خرید بهترین ظروف هورکا برای هتل ها و رستوران ها
Wow, that's what I was looking for, what a information!
existing here at this website, thanks admin of this website.
پک درمان روماتیسم
Hello, everything is going fine here and ofcourse every one is sharing facts, that's in fact fine, keep up writing.
https://faracity.com/d8a8d8a7d8b2daafd8b1d8afd8a7d986d8afd986-d9bedb8cd8a7d985-d987d8a7db8c-d8add8b0d981-d8b4d8afd987-d8afd8b1-d988d8a7d8aad8b3d8a7d9be/
Thanks for your personal marvelous posting!
I truly enjoyed reading it, you might be a great author.
I will make sure to bookmark your blog and will eventually
come back from now on. I want to encourage continue your
great posts, have a nice holiday weekend!
پک درمان آلرژی
My relatives all the time say that I am wasting my time here at web, but I know I am getting knowledge every day
by reading such fastidious content.
پک درمان فشار خون
Simply desire to say your article is as surprising. The clarity in your post is just nice and i
can assume you're an expert on this subject.
Well with your permission allow me to grab your feed to keep up
to date with forthcoming post. Thanks a million and please keep up the enjoyable work.
DevinTrere
Dating between men and women has evolved with technology and shifting gender roles, present more opportunities but also different challenges.
https://xlilith.com/videos/30540/hentai-pet-play-bdsm-in-the-mountains-fully-naked/
The Digital Gang
Online dating apps like Tinder and Bumble arrange connecting easier but can fancy astounding due to too multifarious choices. Women have gained more sway, such as initiating conversations on Bumble, reflecting broader gender equality.
Challenges in Dating
Ghosting and Casual Dating: Energetic exits and uncertain encounters are customary, best to confusion.
Expectations: Miscommunication about commitment can result in frustration.
Constraint: Social media creates unrealistic expectations of decision the correct partner.
Gender Stereotypes: Getting on in years stereotypes fro dating roles silent exist, complicating things.
Keys to Healthful Relationships
https://thetittyfuck.com/videos/20704/big-titty-wife-gives-ultimatum-watch-me-fuck-or-get-divorced-you-decide-touchmywife/
Communication: Unbarred, honest conversations bod trust.
Matter and Congruence: Valuing each other as equals fosters balance.
Persistence: Irresistible delay to establish connections reduces pressure.
Looking Ahead
As dating continues to evolve with technology, the fundamentals of defer to, communication, and endurance wait compulsory repayment for long-term relationships.
Click here
Great work! This is the type of information that are meant
to be shared across the net. Shame on the seek engines for no longer positioning this submit higher!
Come on over and consult with my website . Thank you =)