مهارتهای زندگی روی خوش استرس را نمایان میکند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم میتواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ میتواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده میشود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمیتوانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمیشود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگیهای محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرسهای شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیبهای اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان میدهد که اضطرابها و افسردگیها در زنان بیشتر است و این میتواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقشهای متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرسها درست معنا شوند ما به هیچوجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاهشان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتشنشان و بسیاری افراد که دارای شغلهای پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت میکنند نگاه مثبتی باشد، باعث میشود سوار بر موجها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا میدهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن میترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس میروند تا آن را کنترل کنند.
با مهارتهای زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارتهای کنترل استرس گفت: شیوههای کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارتهای زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجانها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به تواناییهای خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارقالعادهای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیتهایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیتهایی که در توان ما نیست را نمیپذیریم و اینجا استرسها به ما تحمیل نمیشود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعهای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمیکند، بلکه شناخت استرس و توانمندیهای فردی میتواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارتهای زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارتهای زندگی است و هر کس این مهارتها را داشته باشد میتواند بر استرسهای زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.

مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
online casino vs Real casino
insert your data
Emisfag
stromectol tablete Viagra Para Distrofia Muscular
Leona
Informative article, just what I wanted to find.
Microsoft
Fascinating blog! Is your theme custom made or did
you download it from somewhere? A design like yours with a few simple tweeks would really make my blog stand out.
Please let me know where you got your theme. Appreciate it
Windows 11
Thanks a lot for sharing this with all folks you really understand what you are talking about!
Bookmarked. Please also consult with my site =).
We can have a hyperlink trade agreement among us
Ncrboini
help with writing personal statement professional dissertation writing service novel writing help https://papermelanin.com/
ScottOreno
The truth is, in order to get the most benefit from a legal steroid you need to start with a proper diet and exercise plan.Good nutrition, exercises, and also some supplements will aid you to collaborate with. http://cqb.pets4life.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=https://www.bodysculptress.fit/profile/halfmassm/profile Use of steroids for diarrhea http://maps.google.com.mt/url?q=https://www.dealideal.net/profile/cillsjaquezd/profile Testosterone cypionate dosage for hypogonadism above 200mg http://scbclient.metib.ru/bitrix/redirect.php?goto=https://www.catesens.fr/profile/erwaypabonf/profile Steroids outlet uk https://www.google.com.et/url?q=https://aayaamnitt.club/profile/onajosephy233/profile Time in sri lanka https://www.google.com.vn/url?q=https://www.dohmdesigncompany.com/profile/judyr4ydona/profile Clenbuterol meditech singapore The National Institute of Drug Abuse recognizes AAS misuse as an addiction with an undetermined number of abusers.There’s no need for injections, either. http://images.google.com.bh/url?q=https://www.katrinadhamel.com/profile/venitasdcdma/profile Does anavar kill libido https://toolbarqueries.google.com.eg/url?q=https://www.ourreworkedworld.com/profile/aguedarimaru/profile Strongest legal prohormone https://www.surrey-pa.com/profile/leonageibelk/profile Crazybulk coupon https://www.stacyedwards.com/profile/gaydenboshr/profile Sustanon steroid price https://www.bolsovergifted.com/profile/sarciaelkee/profile Oral steroid with out testosterone https://www.brauliobessa.com/profile/robinajtx8/profile Buy sarms https://whollyu.org/profile/mongilloohjqmw/profile Low dose testosterone cypionate cycle https://en.devxpe.com/profile/strutzwiebe8/profile Cellucor supplement stacks "DFsaQi*^&!!do"
Organixx Ageless Brain Reviews
Many people over the age of eighty five have what is known as late-onset dementia which sometimes also referred to
as sporadic Alzheimer's disease. Familial Alzheimer's disease is the rarest
form of Alzheimer's affecting less than one percent of all Alzheimer's patients
and is known to be solely inherited.
But we do not seek training in how to use our brain, and so we become captives to this ruan-away bio-electrical machine.
And the brain is the most complex and powerful piece of machinery on the face
of the earth.
The Invitation full movie online free
Some great benefits of eco-friendly The Invitation yahoo should be easy to see seeing that these pointers
have shown to you. As a bonus, eco-friendly The Invitation film is ideal for the planet as well.
Make use of the suggestions with this write-up to view how being enviromentally friendly
might be basic.
judiwin66+wallet
Great post. I used to be checking constantly this weblog and I'm
impressed! Extremely helpful information specially the last section :) I take
care of such information much. I was seeking this particular info for a very lengthy time.
Thanks and best of luck.
avde
[url=https://algorithms-aviator-game-de.space]aviator game casino[/url]
The Aviator fissure machine is the latest evolution in the field of entertainment.
aviator game prediction
avsw
[url=https://algorithms-aviator-game-sw.space]aviator game signal[/url]
Aviator is a in game that has conquered thousands of players. Your gamble is multiplied up to a million times.
how to win aviator game
45.76.251.95
F*ckin' tremendous issues here. I'm very satisfied to see your post.
Thank you so much and i am looking ahead to touch
you. Will you kindly drop me a mail?
SdvillWeind
[url=https://aldosa.ru/chemistry/him-react.html]аммоний ванадиевокислый мета чда гост 9336 75 [/url]
Tegs: аммоний лимоннокислый гост https://aldosa.ru/chemistry/him-react.html
[u]гептан гост [/u]
[i]гептан гост 25828 [/i]
[b]гептан гост 25828 83 [/b]
e wallet casino free credit
Have you ever considered about including a little bit more
than just your articles? I mean, what you say is
fundamental and all. But just imagine if you added some great pictures or
videos to give your posts more, "pop"! Your content is excellent but with pics and clips, this website could
certainly be one of the best in its field. Great blog!