مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را نمایان می‌کند - مرکز مشاوره اسپادانا


جمعه, 03 اسفند 1397 06:38

احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم می‌تواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ می‌تواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس "  برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده می‌شود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.

به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.  

پدرام با اشاره به اینکه ما نمی‌توانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمی‌شود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله‌ توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگی‌های محیطی است.

 

ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران 

 

پدرام در مورد وجود استرس‌های شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و  موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون  بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله  عوامل استرس زا در جامعه است.

این روانشناس با اشاره به اینکه  بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که  نقش ممهمی در افزایش آسیب‌های اجتماعی دارد.

وی  در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان می‌دهد که اضطراب‌ها و افسردگی‌ها در زنان بیشتر است و این می‌تواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقش‌های متعددی  است که زنان در جامعه بر عهده دارند.

پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرس‌ها درست معنا شوند ما به هیچ‌وجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاه‌شان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتش‌نشان و بسیاری افراد که دارای شغل‌های پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت می‌کنند نگاه مثبتی باشد، باعث می‌شود سوار بر موج‌ها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.

پس آن کسی که به استرس معنا می‌دهد، بسیار مهم است  این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن می‌ترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس می‌روند تا آن را کنترل کنند.

با مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را ببینید

 

پدرام در مورد یادگیری مهارت‌های کنترل استرس گفت: شیوه‌های کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارت‌های زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجان‌ها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم‌ و به توانایی‌های خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارق‌العاده‌ای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را هم نداریم.

این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را نمی‌پذیریم و اینجا استرس‌ها به ما تحمیل نمی‌شود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعه‌ای وجود خواهد داشت.

این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمی‌کند، بلکه شناخت استرس و توانمندی‌های فردی می‌تواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارت‌های زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارت‌های زندگی است و هر کس این مهارت‌ها را داشته باشد می‌تواند بر استرس‌های زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.

Prev Next
درباره نویسنده
مرکز مشاوره اسپادانا

مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد. 

مشاوران ما 

اطلاعات تماس

38351 نظرها
  1. 1
    truck accident lawyer jennings

    truck accident lawyer jennings

    Undeniably believe that which you said. Your
    favorite reason appeared to be on the net the easiest thing to be aware of.
    I say to you, I definitely get irked while people think about worries that they just do not know about.
    You managed to hit the nail upon the top and also defined out the whole thing without having side-effects
    , people can take a signal. Will likely be back to get more.
    Thanks

  2. 1
    Iramup

    Iramup

    سلام به همه!

    شما تا کنون مورد مطالعه ادبیات در رابطه جنسی و تمایلات جنسی?
    رابطه جنسی و اروتیسم جنبه های مهم زندگی هستند و این رویکرد صحیح است که تضمین می کند
    هماهنگی و انرژی هر دو با شریک زندگی خود و به طور کلی.
    مدتهاست که بدون تصاویر مبتذل و تبلیغات به دنبال پروژه های خوب هستم,
    و من این سایت را پیدا کردم - https://www.erotichouse.ru
    جالب است, اما پس از مطالعه تعدادی از چیزهایی, من ارتباط جنسی زندگی بلافاصله بهتر,
    معلوم شد که همه چیز به همان سختی که در مقالات متخصصین جنسی می ترسانند دشوار نیست.
    من خوشحال خواهم شد اگر این اطلاعات برای شما مفید باشد!

    موفق باشید)

  3. 1
    Flamingocot

    Flamingocot

    Добро пожаловать на страницы интернет-каталога Eurosvet.by [url=https://eurosvet.by/svetilniki-1/]парнокопытные животные порно [/url]! В нашем каталоге [url=https://eurosvet.by/]порно школьниц малолеток [/url] представлены лучший ассортимент [url=https://eurosvet.by/bra-i-podsvetki/]порнография ук [/url] и [url=https://eurosvet.by/]порно русское [/url] продукции от ведущих мировых производителей. Мы самостоятельно импортируем все реализуемую нами продукцию, поэтому можем гарантировать лучшие на цены на весь свой ассортимент. Многолетний опыт наших специалистов поможет подобрать товары, которые будут отвечать вашим требованиям и ожиданиям [url=https://eurosvet.by/lyustry/]порно инцест животными [/url].

  4. 1
    zocor  without a prescription

    zocor without a prescription

    lisinopril for sale lisinopril 10mg without prescription lisinopril purchase

  5. 1
    idnpoker88

    idnpoker88

    If some one needs expert view regarding blogging and site-building afterward i propose him/her
    to pay a quick visit this webpage, Keep up the pleasant
    job.

  6. 1
    Single ladies in washington dc

    Single ladies in washington dc

    I'm extremely impressed with your writing skills and also with the layout on your weblog.
    Is this a paid theme or did you modify it yourself?
    Anyway keep up the excellent quality writing, it's rare to see a
    great blog like this one today.

  7. 1
    watch A Man Called Otto online

    watch A Man Called Otto online

    There are numerous house assignments to deal with when you simply have an understanding of methods to do
    them. This short article contains ideas to help you with your following undertaking.
    Keep reading to obtain smarter about redesigning assistance.

  8. 1
    Coreybof

    Coreybof

    http://www.xtrememotorco.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=https://yessdo.com/activity/p/16953/ Deca only cycle https://gocasa.com.mx/trenbolone-enanthate-sale-clenbuterol-before-and-after-results/ Trenbolone enanthate sale https://4krb.icu/bulking-for-vegetarians-veg-food-for-muscle-weakness/ Bulking for vegetarians http://images.google.co.vi/url?q=https://www.furballbarkery.com/forum/welcome-to-the-forum/hgh-x2-in-dubai-trenbolone-benefits Hgh x2 in dubai https://avisagostar.com/2022/12/13/ostarine-12-week-cycle-kong-sarms-australia/ Ostarine 12 week cycle https://app.filseka.net/groups/hgh-supplement-for-bodybuilding-dbal-update-set/ Hgh supplement for bodybuilding http://www.leagueofnhcraftsmen.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=http://congratstogovcuomo.com/groups/high-noon-lucian-supplement-hgh-for-skin/ High noon lucian https://nocimages.fr/crazybulk-instagram-crazy-bulk-protein/ Crazybulk instagram https://www.raztool.com/forum/ask-us-anything/ostarine-pct-protocol-ostarine-pct-cycle Ostarine pct protocol http://prosto-perevozki.ru/bitrix/redirect.php?goto=https://duba365.com/2022/12/20/bulking-intermittent-fasting-cardarine-2-weeks/ Bulking intermittent fasting https://ifsconline.com/somatropin-recombinant-human-growth-hormone-lgd-4033-side-effects-13991/ Somatropin recombinant human growth hormone https://thaicommun.com/groups/best-sarms-for-losing-weight-european-steroids-for-sale/ Best sarms for losing weight http://0.0.incentivelifeplus.tv/__media__/js/netsoltrademark.php?d=https://www.oncubilge.com/forum/foruma-hos-geldiniz/winstrol-masteron-cycle-masteron-cycle-for-female Winstrol masteron cycle https://parrotgraphix.com/2022/12/19/anavar-for-sale-dublin-evo-pharma-anavar/ Anavar for sale dublin https://wafi-lounge.co.uk/lgd-4033-10mg-per-ml-x-30ml-steroids-for-sale-brisbane/ Lgd-4033 10mg per ml x 30ml

  9. 1
    PaulLibBeind

    PaulLibBeind

    farmaci per l'allergia per cani

  10. 1
    Honest dating profiles

    Honest dating profiles

    Hi! I'm at work surfing around your blog from my new apple iphone!
    Just wanted to say I love reading your blog and look forward to all your posts!
    Keep up the superb work!

نظر دادن

از پر شدن تمامی موارد الزامی ستاره‌دار (*) اطمینان حاصل کنید. کد HTML مجاز نیست.