مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را نمایان می‌کند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم می‌تواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ می‌تواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده می‌شود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمی‌توانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمی‌شود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگی‌های محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرس‌های شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیب‌های اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان می‌دهد که اضطراب‌ها و افسردگی‌ها در زنان بیشتر است و این می‌تواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقش‌های متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرس‌ها درست معنا شوند ما به هیچ‌وجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاه‌شان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتش‌نشان و بسیاری افراد که دارای شغل‌های پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت می‌کنند نگاه مثبتی باشد، باعث می‌شود سوار بر موج‌ها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا می‌دهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن می‌ترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس می‌روند تا آن را کنترل کنند.
با مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارت‌های کنترل استرس گفت: شیوه‌های کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارت‌های زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجان‌ها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به توانایی‌های خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارق‌العاده‌ای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را نمی‌پذیریم و اینجا استرس‌ها به ما تحمیل نمی‌شود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعه‌ای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمی‌کند، بلکه شناخت استرس و توانمندی‌های فردی می‌تواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارت‌های زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارت‌های زندگی است و هر کس این مهارت‌ها را داشته باشد می‌تواند بر استرس‌های زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
درباره نویسنده
مرکز مشاوره اسپادانا
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
https://keto-food.ru/
Hey I ҝnoѡ this is off topic but I was wondering if you knew of any widgets I could
add to my blog that automɑtically tweet my newｅѕt twitter updatｅs.
I've been looking for a plug-in like this for quite some time and was hoping maybe you wouⅼd have some еxⲣerience with ѕomethіng
liкe this. Please let me know if you run into anything.
I truly enjοy reading your bloց and I looк forward to your neѡ updatｅs.
aram shyvana
We are a group of volunteers and opening a new scheme in our
community. Your website provided us with valuable info to work on. You have done a formidable
job and our whole community will be grateful to you.
ГидОнлайн
I am truly pleased to glance at this webpage posts which carries tons of helpful facts,
thanks for providing these kinds of statistics.
college admission essay editing services
lord of the flies essay help help with college essays best writing paper https://bestessaysden.com/
cheapest indocin 25mg
how to purchase dramamine dramamine tablets how to purchase dramamine 50mg
www.jujutsukaisen0themoviefull.com
My brother suggested I may like this website. He was totally right.
This put up actually made my day. You can not believe simply how so much time I
had spent for this information! Thanks!
canadiandrugstore.com
compare medication prices
https://canadianpharmacyhd.com/
[url=https://canadianpharmacyhd.com/]canadian pharmacies online legitimate[/url]
jeetwin app
Thanks for sharing your thoughts on jeetwin apk.
Regards
https://www.jujutsukaisen0themoviefull.com/
Oh my goodness! Incredible article dude! Thank you so much, However I am having troubles with your RSS.
I don't understand the reason why I cannot join it.
Is there anyone else having similar RSS issues? Anyone who knows the answer can you kindly
respond? Thanx!!
Josephmic
Wonderful material. Regards!
https://essaywritingserviceahrefs.com/ history essay help
jujutsukaisen0themoviefull.com
Excellent site you have got here.. It's difficult to find quality writing like yours these days.
I seriously appreciate individuals like you! Take care!!
personalisierte geschenke für paare
4. Ꮃo werden սnsere Produkte hergestellt? Ɗeshalb wеrden alle
Produkte սnter Einhaltung höchster Qualitätsstandards іn Deutschland und
teilweise Europa hergestellt սnd verschickt.
Ꮤir legen großen Wert auf Qualität.
Whatsapp
Hello there! Do you use Twitter? I'd like to follow you if that would be
ok. I'm definitely enjoying your blog and look forward to new updates.
ManuelMah
Корея и Япония заявляют, что ракета достигла максимальной высоты 2000000 м.
Северная Корея выложила снимки, сделанные при самом мощном запуске ракеты за последние годы.
На необычных снимках, сделанных из космоса, показаны части Корейского полуострова и прилегающие районы.
В начале рабочей недели Пхеньян подтвердил, что провел испытания ракеты средней дальности (БРСД) «Хвасон-12».
На полной мощи он может преодолевать тысячи миль, оставляя в пределах досягаемости такие районы, как территория США Гуам.
Последнее испытание снова вызвало тревогу у мира.
За последние несколько недель Пхеньян осуществил рекордное количество ракетных запусков — семь пусков — интенсивная активность, которая была резко осуждена США, Южной Кореей, Японией и другими странами.
Что хочет Корея?
Почему Северная Корея выпустила так много ракет в этом месяце?
Северная Корея собирается сосредоточиться на экономике в 2022 году
ООН не одобряет такие запуски ракет и ввела санкйии. Но восточноазиатское государство постояно игнорирует запрет.
Верхушка штатов в понедельник сообщили, что данный рост активности сулит продолжение переговоров с СК.
Что же случилось На испытаниях?
ЮК и Япония первыми заявили об испытаниях в воскресенье после обнаружения его в своих мониторах.
По их мнению, он прошел огромное расстояние для такого типа ракет, пролетев порядка 800 км и достигнув высоты 2000 км, перед приземлением в океани около Японии. На полной мощности и по обычному маршруту БРСД способна пройти до 4000 км.
Зачем Корея запустила БРСД?
Аналитик Северной Кореи Анкит Панда сказал, что отсутствие г-на Кима и язык, который искользовался в средствах массовой информации для создания образа запуска, позволяют предположить, что это испытание было предназначено чтобы проверить, что БРСД функционирует правильно, а не для того, чтобы продемонстрировать новую силу.
Эту новость сообщило агентство Агентство Новостное агентство Агентство [url=https://sitehonest.ru/megaprize.html]https://sitehonest.ru[/url]
Кто как считает? Это достойное нововведение или не нужное?
shyvana in aram
Very nice article, just what I needed.