مهارتهای زندگی روی خوش استرس را نمایان میکند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم میتواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ میتواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده میشود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمیتوانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمیشود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگیهای محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرسهای شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیبهای اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان میدهد که اضطرابها و افسردگیها در زنان بیشتر است و این میتواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقشهای متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرسها درست معنا شوند ما به هیچوجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاهشان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتشنشان و بسیاری افراد که دارای شغلهای پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت میکنند نگاه مثبتی باشد، باعث میشود سوار بر موجها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا میدهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن میترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس میروند تا آن را کنترل کنند.
با مهارتهای زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارتهای کنترل استرس گفت: شیوههای کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارتهای زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجانها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به تواناییهای خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارقالعادهای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیتهایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیتهایی که در توان ما نیست را نمیپذیریم و اینجا استرسها به ما تحمیل نمیشود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعهای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمیکند، بلکه شناخت استرس و توانمندیهای فردی میتواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارتهای زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارتهای زندگی است و هر کس این مهارتها را داشته باشد میتواند بر استرسهای زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.

مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
slot server luar
My partner and I stumbled over here by a different
website and thought I might as well check things out.
I like what I see so now i'm following you. Look forward to finding out about your web page repeatedly.
Julioboili
Интернет-магазин спецодежды оптом от производителя - магазин спецодежды, спецодежда и средства индивидуальной защиты требуются во многих отраслях производства, сфере услуг и обслуживания, жкх, области охранных структур, пищевой промышленности, дорожных работ.
gate of olympus
When someone writes an post he/she retains the thought of a user in his/her mind that how a user
can be aware of it. Thus that's why this post is perfect.
Thanks!
Ufa Cam
Generally I don't learn article on blogs, but I would like to say
that this write-up very forced me to check out and do so!
Your writing style has been amazed me. Thanks, very nice post.
agencia de marketing digital rj
I do not know if it's just me or if perhaps everybody
else encountering issues with your site. It appears like some of the written text
within your content are running off the screen. Can somebody else please comment and let me know if
this is happening to them as well? This may be a issue with my internet browser because I've had this happen previously.
Many thanks
http://superpremium2.premium4best.eu/
First of all I would like to say terrific blog! I had a quick question which I'd like to ask
if you don't mind. I was interested to find out how you center yourself and
clear your mind before writing. I've had a difficult
time clearing my thoughts in getting my ideas out there. I do enjoy
writing but it just seems like the first 10 to 15 minutes tend to be
wasted simply just trying to figure out how to
begin. Any recommendations or hints? Kudos!
HD Porno Videos on Quorno.top
Hi just wanted to give you a brief heads up and let you know a few of the pictures aren't loading correctly.
I'm not sure why but I think its a linking issue.
I've tried it in two different web browsers and both show the same outcome.
Website source
Hey there, You've done an incredible job. I will definitely digg it and personally
recommend to my friends. I'm confident they'll be benefited from this site.
Polietilen_qmka
Стильные полиэтиленовые мешки
первичная и вторичная [url=http://tomskpak.ru/catalog/vtorichnayastreychplenka/]http://tomskpak.ru/catalog/vtorichnayastreychplenka/[/url].
buy instagram account with 1m followers
Hey there just wanted to give you a quick heads up and let you know a few of the pictures aren't loading correctly.
I'm not sure why but I think its a linking issue. I've tried it
in two different internet browsers and both show the same results.
https://google.li/url?q=https://rssmag.ir/news/D8A7D8B3D8AAD8A7D986-D987D8A7/D8B6D8B1D8BAD8A7D985DB8CD985DB8CD8B1D8A7D8AB-D981D8B1D987D986DAAFDB8C-D8A7D8B2-D8B6D988D8A7D8A8D8B7-D8AED988D8AF-DAA9D988D8AAD8A7D987/
https://google.li/url?q=https://rssmag.ir/news/%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%A7%D9%86-%D9%87%D8%A7/%D8%B6%D8%B1%D8%BA%D8%A7%D9%85%DB%8C%D9%85%DB%8C%D8%B1%D8%A7%D8%AB-%D9%81%D8%B1%D9%87%D9%86%DA%AF%DB%8C-%D8%A7%D8%B2-%D8%B6%D9%88%D8%A7%D8%A8%D8%B7-%D8%AE%D9%88%D8%AF-%DA%A9%D9%88%D8%AA%D8%A7%D9%87/
Website source
I've been exploring for a bit for any high-quality articles or weblog
posts in this kind of house . Exploring in Yahoo I ultimately stumbled upon this web site.
Reading this info So i am happy to exhibit that I've
a very good uncanny feeling I came upon exactly
what I needed. I such a lot for sure will make certain to don?t omit this web site and give it a glance regularly.
https://katalogfirm24.eu/
Everyone loves what you guys tend to be up too.
This type of clever work and reporting! Keep up the
good works guys I've added you guys to our blogroll.
apk slot pragmatic
It's remarkable to visit this site and reading the views of all friends on the topic of
this piece of writing, while I am also zealous of getting familiarity.
http://www.volunteer.kg/redirect?url=https://bazafirmonline.eu/
What's up to all, the contents existing at this web site are truly awesome for people experience,
well, keep up the nice work fellows.