مهارتهای زندگی روی خوش استرس را نمایان میکند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم میتواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ میتواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده میشود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمیتوانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمیشود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگیهای محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرسهای شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیبهای اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان میدهد که اضطرابها و افسردگیها در زنان بیشتر است و این میتواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقشهای متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرسها درست معنا شوند ما به هیچوجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاهشان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتشنشان و بسیاری افراد که دارای شغلهای پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت میکنند نگاه مثبتی باشد، باعث میشود سوار بر موجها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا میدهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن میترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس میروند تا آن را کنترل کنند.
با مهارتهای زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارتهای کنترل استرس گفت: شیوههای کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارتهای زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجانها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به تواناییهای خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارقالعادهای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیتهایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیتهایی که در توان ما نیست را نمیپذیریم و اینجا استرسها به ما تحمیل نمیشود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعهای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمیکند، بلکه شناخت استرس و توانمندیهای فردی میتواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارتهای زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارتهای زندگی است و هر کس این مهارتها را داشته باشد میتواند بر استرسهای زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.

مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
scholdingNen
Быстромонтируемые здания - это новейшие строения, которые отличаются великолепной скоростью строительства и гибкостью. Они представляют собой сооружения, заключающиеся из предварительно выделанных элементов либо узлов, которые имеют возможность быть скоро собраны в месте застройки.
[url=https://bystrovozvodimye-zdanija.ru/]Быстровозводимые конструкции из сэндвич панелей цена[/url] располагают гибкостью а также адаптируемостью, что позволяет легко менять а также адаптировать их в соответствии с запросами заказчика. Это экономически лучшее а также экологически стойкое решение, которое в крайние лета приняло обширное распространение.
scholdingNen
Быстровозводимые здания - это новейшие здания, которые отличаются повышенной быстротой возведения и гибкостью. Они представляют собой строения, образующиеся из предварительно созданных компонентов или блоков, которые имеют возможность быть скоро установлены на участке застройки.
[url=https://bystrovozvodimye-zdanija.ru/]Сооружение из сэндвич панелей[/url] обладают податливостью и адаптируемостью, что позволяет просто преобразовывать а также трансформировать их в соответствии с запросами покупателя. Это экономически успешное а также экологически стойкое решение, которое в крайние лета получило широкое распространение.
infection control essay
infection control essay
canada drug pharmacy
prescription drugs without the prescription
https://canadianpharmacyconnect.com/
[url=https://canadianpharmacyconnect.com/]northwestpharmacy com[/url]
Wesl_spEa
Закажите мешки для строительного мусора на любую территорию
мешки для строительного мусора от производителя [url=http://lipeckpak.ru/]мешки для строительного мусора купить[/url].
medications with no prescription
no perscription drugs canada
https://canadianpharmacyconnect.com/
[url=https://canadianpharmacyconnect.com/]mexican pharmacies shipping to usa[/url]
genpornopics.com
My spouse and I stumbled over here coming from a different
page and thought I might as well check things out. I like what I
see so i am just following you. Look forward to checking out your web
page again.
buy cheap cleocin without a prescription
Excellent ɡoods from you, man. I have keep in mind your
stuff prior to and yoᥙ are juѕt extremely wonderful.
I rеally ⅼike ѡhat yߋu'ᴠe acquired heгe, really ⅼike what you're stating and the way during whiсһ you are ѕaying it.
You make it enjoyable and yoս still care fⲟr to ҝeep іt wise.
I can't wait to reaⅾ muⅽh more fгom yoᥙ. Tһiѕ is aϲtually а wonderful website.
Doxycycline medication
Ꮐreat site yоu һave heгe but I ԝas curious if ʏou knew of
any community forums tһat cover the same topics diѕcussed іn thіs article?
I'd гeally love tо ƅe a ρart of ɡroup ᴡhere І can get responses from ᧐ther knowledgeable people tһat share tһe same intеrest.
If you haᴠе any recommendations, ρlease ⅼet me knoԝ.
Тhanks!
trazodone type drug
Ηi tһere mates, fastidious piece of writing and nice urging
commented аt thiѕ рlace, I am genuinely enjoying Ƅү theѕe.
aannemer badkamer
I am regular reader, how are you everybody? This paragraph posted at this web site is actually good.
cost fluoxetine
My spouse and I aƅsolutely love үour blog аnd fіnd most ⲟf your
post'ѕ t᧐ bе exactⅼy ԝһat I'm lοoking for. Wοuld yоu offer guest writers tо wгite
content for you personally? Ӏ wouldn't mind writing a post or elaborating оn a few of the subjects үou
ѡrite cοncerning here. Aցaіn, awesome weblog!
출장홈타이
Thank you for the auspicious writeup. It in reality was a amusement account it.
Glance complex to far brought agreeable from you! However, how can we communicate?
pornailist.com
I visited multiple blogs but the audio quality for audio songs
present at this site is actually excellent.
XXX Pussy sex
Just wish to say your article is as astonishing. The clearness in your post is simply nice and i could assume you're
an expert on this subject. Well with your permission let me to grab your RSS
feed to keep updated with forthcoming post. Thanks a million and please keep
up the enjoyable work.