مهارتهای زندگی روی خوش استرس را نمایان میکند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم میتواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ میتواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده میشود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمیتوانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمیشود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگیهای محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرسهای شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیبهای اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان میدهد که اضطرابها و افسردگیها در زنان بیشتر است و این میتواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقشهای متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرسها درست معنا شوند ما به هیچوجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاهشان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتشنشان و بسیاری افراد که دارای شغلهای پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت میکنند نگاه مثبتی باشد، باعث میشود سوار بر موجها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا میدهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن میترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس میروند تا آن را کنترل کنند.
با مهارتهای زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارتهای کنترل استرس گفت: شیوههای کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارتهای زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجانها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به تواناییهای خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارقالعادهای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیتهایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیتهایی که در توان ما نیست را نمیپذیریم و اینجا استرسها به ما تحمیل نمیشود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعهای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمیکند، بلکه شناخت استرس و توانمندیهای فردی میتواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارتهای زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارتهای زندگی است و هر کس این مهارتها را داشته باشد میتواند بر استرسهای زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.

مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
de captcha
I aam ɑctually glad to read this website posts which contains plentу of helpful facts,
thanks for providing theѕe information.
scholding
Быстромонтируемые строения - это прогрессивные конструкции, которые отличаются высокой быстротой возведения и гибкостью. Они представляют собой сооруженные объекты, заключающиеся из предварительно выделанных деталей или блоков, которые могут быть скоро смонтированы на пункте строительства.
[url=https://bystrovozvodimye-zdanija.ru/]Быстровозводимые здания из металлоконструкций цена 1м2[/url] располагают податливостью а также адаптируемостью, что позволяет просто менять и трансформировать их в соответствии с нуждами клиента. Это экономически выгодное и экологически долговечное решение, которое в крайние лета приобрело широкое распространение.
link
The first thing you'll notice about these flip flops is that they look like
bananas. Yes, that's right! Each sandal has a yellow banana shape, which makes it look like you're standing on a banana with
each foot.
info
Firstly, you have need of a valid driver’s license
1 win зеркало скачать
скачать бк 1вин
BennyZox
В арсенале — все нужное оборудование для правки дисков https://24shina.moscow/motoshinomontazh
Используем только качественную технику https://24shina.moscow/shinomontazh
Калькулятор https://24shina.moscow/kievskoe-shosse?screen=kievskoe-shosse
Расстояние: 16 км Время подачи: 36 мин https://24shina.moscow/motoshinomontazh
Время в пути: 40 мин https://24shina.moscow/kievskoe-shosse?screen=kievskoe-shosse
Подробности: Автомобиль не заводился с ключа https://24shina.moscow/price
Владельцем было принято решение о транспортировке в автосервис на диагностику https://24shina.moscow/shinomontazh
Тип техники: Эвакуатор с ломаной платформой https://24shina.moscow/services
При заказе услуг выездного шиномонтажа для 2х авто и более - скидки! Размер скидки зависит от количества авто https://24shina.moscow/
Ремонт бокового пореза: от 1800 https://24shina.moscow/kievskoe-shosse?screen=kievskoe-shosse
Подвоз топлива https://24shina.moscow/price
купить оборудование для сто
автооборудование для сто
Best car rental Company Dubai
I couldn't resist commenting. Well written!
list of reputable canadian pharmacies
mexican border pharmacies shipping to usa
https://canadianpharmanet.com/
[url=https://canadianpharmanet.com/]best canadian online pharmacies[/url]
highest rated canadian pharmacies
https://canadianpharmaceuticalshelp.com/
rent a car from Dubai Airport
This paragraph will help the internet people for setting up new weblog or even a
weblog from start to end.
canadian xanax
canadian drugstore
https://canadianpharmanet.com/
[url=https://canadianpharmanet.com/]trusted overseas pharmacies[/url]
scholding
Быстромонтируемые строения - это новейшие строения, которые различаются великолепной быстротой установки и мобильностью. Они представляют собой здания, заключающиеся из предварительно сделанных составляющих либо модулей, которые имеют возможность быть скоро собраны в участке застройки.
[url=https://bystrovozvodimye-zdanija.ru/]Завод быстровозводимых конструкций[/url] отличаются податливостью и адаптируемостью, что дозволяет легко преобразовывать а также трансформировать их в соответствии с потребностями клиента. Это экономически результативное а также экологически стабильное решение, которое в крайние годы приняло широкое распространение.
eduardofchq049.over-blog.com
What i do not realize is if truth be told how you are no
longer actually a lot more well-preferred than you might be now.
You're so intelligent. You recognize therefore significantly with
regards to this matter, made me in my opinion believe it from
a lot of varied angles. Its like men and women don't seem to be
fascinated except it's one thing to accomplish with Girl gaga!
Your individual stuffs nice. At all times take care of it up!
Lora
Woah! I'm really digging the template/theme of this blog.
It's simple, yet effective. A lot of times it's hard to get that "perfect balance"
between usability and visual appeal. I must say you've
done a fantastic job with this. Additionally, the blog loads very fast for me on Chrome.
Superb Blog!