مهارتهای زندگی روی خوش استرس را نمایان میکند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم میتواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ میتواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده میشود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمیتوانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمیشود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگیهای محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرسهای شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیبهای اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان میدهد که اضطرابها و افسردگیها در زنان بیشتر است و این میتواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقشهای متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرسها درست معنا شوند ما به هیچوجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاهشان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتشنشان و بسیاری افراد که دارای شغلهای پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت میکنند نگاه مثبتی باشد، باعث میشود سوار بر موجها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا میدهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن میترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس میروند تا آن را کنترل کنند.
با مهارتهای زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارتهای کنترل استرس گفت: شیوههای کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارتهای زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجانها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به تواناییهای خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارقالعادهای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیتهایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیتهایی که در توان ما نیست را نمیپذیریم و اینجا استرسها به ما تحمیل نمیشود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعهای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمیکند، بلکه شناخت استرس و توانمندیهای فردی میتواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارتهای زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارتهای زندگی است و هر کس این مهارتها را داشته باشد میتواند بر استرسهای زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.

مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
nudeai
Spot on with this write-up, I truly believe this site needs far more attention. I'll probably
be returning to see more, thanks for the advice!
EmmfsHourl
hook for essay an essay on the principle of population essay writing service scams
p6633
%%
buy contextual dofollow backlinks
Dofollow backlinks are a great way to boost your website's search engine rankings and increase its visibility.
These backlinks pass on link equity and help search engines understand the importance of your website.
By buying dofollow backlinks from reputable
sources, you can benefit from higher organic traffic and improved domain authority.
However, it's important to choose quality backlinks that are relevant to your niche
and avoid any spammy practices. With the right strategy, buying dofollow backlinks can be a valuable investment for your website's long-term success.
affordable dofollow backlinks
Buying dofollow backlinks can be an effective way to boost your
website's search engine rankings. These backlinks come from reputable websites, and when they link back to your site, they pass on valuable "link juice" that can help improve your rankings.
However, it's important to be cautious when purchasing backlinks.
Make sure they come from quality websites that are relevant to your niche, and
avoid buying links in bulk as search engines may penalize your site.
Always prioritize organic link-building strategies, but considering buying dofollow backlinks can be a helpful supplementary tactic.
buy authority backlinks
Buying dofollow backlinks can be an effective way to improve your website's search engine rankings.
These backlinks are valuable because they pass on link juice and enhance your website's authority.
However, it is important to approach buying backlinks cautiously.
Ensure you purchase them from reputable sources to avoid penalties from search engines.
It's also crucial to diversify your sources and anchor text to appear natural.
Remember, quality is key, so prioritize buying backlinks
from high-domain authority websites for optimal results.
purchase dofollow backlinks
Buying dofollow backlinks can be an effective strategy to boost your website's search engine rankings and increase organic traffic.
These backlinks are from reputable websites and provide link juice, signaling to search
engines that your site is trustworthy and authoritative. However, it's crucial to be cautious and choose high-quality backlinks from
relevant sources, as low-quality ones can harm
your site's credibility. Be mindful of Google's guidelines to ensure long-term success and consider working with a professional to handle
your backlink acquisition strategy.
cost neurontin without a prescription
You actually make it seem so easy with your presentation but I find this matter to be
actually something which I think I would never
understand. It seems too complicated and extremely
broad for me. I am looking forward for your next post, I'll try to get the hang of it!
https://dublikatgosnomer.ru/
%%
where buy cheap prozac pill
Thank you for the auspicious writeup. It in fact was once a entertainment account
it. Glance advanced to far brought agreeable from you!
By the way, how can we be in contact?
Bfjjvfling
how do you start an essay custom writing essays good essay writing company
Zithromax online
I read this paragraph completely on the topic of the comparison of most recent and preceding technologies, it's awesome
article.
https://zofran4world-x7.top
Hey I know this is off topic but I was wondering if you
knew of any widgets I could add to my blog that automatically tweet my newest twitter updates.
I've been looking for a plug-in like this
for quite some time and was hoping maybe you would have some
experience with something like this. Please let me know if you run into anything.
I truly enjoy reading your blog and I look forward to your
new updates.
binance account verification service
Buying a verified Binance account can offer several advantages
to crypto enthusiasts. With a verified account, users can enjoy higher trading limits, enhanced security features, and
access to additional services. However, it is important to be cautious and ensure the
account is purchased from a reputable source to avoid scams or illegitimate accounts.
can you get generic cleocin without rx
It's awesome designed for me to have a web site, which is helpful in support of my know-how.
thanks admin