مهارتهای زندگی روی خوش استرس را نمایان میکند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم میتواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ میتواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده میشود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمیتوانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمیشود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگیهای محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرسهای شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیبهای اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان میدهد که اضطرابها و افسردگیها در زنان بیشتر است و این میتواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقشهای متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرسها درست معنا شوند ما به هیچوجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاهشان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتشنشان و بسیاری افراد که دارای شغلهای پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت میکنند نگاه مثبتی باشد، باعث میشود سوار بر موجها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا میدهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن میترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس میروند تا آن را کنترل کنند.
با مهارتهای زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارتهای کنترل استرس گفت: شیوههای کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارتهای زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجانها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به تواناییهای خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارقالعادهای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیتهایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیتهایی که در توان ما نیست را نمیپذیریم و اینجا استرسها به ما تحمیل نمیشود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعهای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمیکند، بلکه شناخت استرس و توانمندیهای فردی میتواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارتهای زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارتهای زندگی است و هر کس این مهارتها را داشته باشد میتواند بر استرسهای زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.

مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
https://pregabalin365-x7.top
What's up all, here every one is sharing these kinds of familiarity, so it's nice to read this webpage, and I used to go to
see this blog daily.
https://medications23.top/neurontin.html
If some one wishes to be updated with newest technologies afterward he must be pay a visit this web page and be up to date every day.
https://levitra4day.top/levitra-vs-viagra.html
I'd like to thank you for the efforts you have put in penning this website.
I am hoping to check out the same high-grade blog posts from you later on as well.
In fact, your creative writing abilities has inspired me to get my own site now ;)
casino_hiEl
Play Now at Glory Casino and Get Ready to Win
glory casino bonus [url=https://www.theglorycasino.com/]https://www.theglorycasino.com/[/url].
affordable verified Cash App accounts
Purchasing a verified Cash App account gives you instant access
to seamless transactions with enhanced limit. A verified account unlocks an array of features like Bitcoin trading and secure withdrawal up to $25,000
a week. It offers unmatched convenience and secure, fast transactions.
This investment certainly promises value as it eases your frequent
monetary transactions, making the process hassle-free.
So make a smart choice today and reap the benefits of a verified Cash App account.
промокод на букмекеров
hello!,I like your writing so much! share we communicate more about
your article on AOL? I need an expert in this area to unravel my problem.
Maybe that is you! Taking a look forward to look you.
database
Hello to every one, it's really a fastidious for
me to pay a visit this website, it consists of helpful Information.
purchase bulk Cash App accounts
Investing in a Verified Cash App Account ensures secure and tech-infused financial transactions.
With this, you obtain limitless sending,
receiving and withdrawal of cash. Moreover, endless stock and Bitcoin trading become
possible. Invest in credibility, convenience
and digitized efficiency. It's a tech-savvy step towards a smooth monetary flow.
Trust, transparency and technology are what a verified
Cash App account promises you. Investing in it means investing in peace of mind.
buy business Cash App accounts
Buying a verified Cash App account provides numerous benefits
- easy transfers, efficient bill payments, and
secure transactions. Verification ensures credibility,
reducing the risk of fraud. Therefore, investing in a verified Cash App account reflects a smart, safe financial
move.
Cash App accounts suppliers
Purchasing a verified Cash App account offers numerous advantages such
as increased sending or spending limits, Bitcoin transactions, and direct deposit setup.
Verification not only enhances security, increasing trust between transaction parties, but also amplifies transaction options.
However, it's important to adhere to terms set by Cash App, as misuse may lead
to account termination. Make sure to proceed with reliable sellers who will guarantee proper transfer of ownership, ensuring a secure and easy experience.
buy verified Cash App accounts online
Purchasing a verified Cash App account can simplify transactions
and offer a seamless money transfer experience.
With a verified account, users enjoy increased limits for sending and receiving money, enabling
flexibility. It also provides security, ensuring successful transactions without compromising personal data.
However, it's crucial to buy from trusted sources, to ensure the integrity of the account, maintain financial
safety, and to avoid potential scams. Opting for a reliable
service will ensure you reap all the benefits of a verified Cash App account.
https://trazodone4world-x7.top
Wow that was unusual. I just wrote an extremely long comment but after I
clicked submit my comment didn't show up. Grrrr...
well I'm not writing all that over again. Anyways, just wanted to say superb blog!
imaxoderm.com
Does your website have a contact page? I'm having a tough time locating it but, I'd like to send
you an e-mail. I've got some suggestions for your blog you might be interested in hearing.
Either way, great website and I look forward to seeing it
improve over time.
Фасадные работы
Incredible points. Great arguments. Keep up the
amazing work.
casino_iaOl
Be a Winner at Glory Casino
glory casino bangladesh [url=https://glorycasinogambling.com/]https://glorycasinogambling.com/[/url].