مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را نمایان می‌کند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم می‌تواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ می‌تواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده می‌شود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمی‌توانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمی‌شود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگی‌های محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرس‌های شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیب‌های اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان می‌دهد که اضطراب‌ها و افسردگی‌ها در زنان بیشتر است و این می‌تواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقش‌های متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرس‌ها درست معنا شوند ما به هیچ‌وجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاه‌شان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتش‌نشان و بسیاری افراد که دارای شغل‌های پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت می‌کنند نگاه مثبتی باشد، باعث می‌شود سوار بر موج‌ها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا می‌دهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن می‌ترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس می‌روند تا آن را کنترل کنند.
با مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارت‌های کنترل استرس گفت: شیوه‌های کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارت‌های زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجان‌ها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به توانایی‌های خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارق‌العاده‌ای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را نمی‌پذیریم و اینجا استرس‌ها به ما تحمیل نمی‌شود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعه‌ای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمی‌کند، بلکه شناخت استرس و توانمندی‌های فردی می‌تواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارت‌های زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارت‌های زندگی است و هر کس این مهارت‌ها را داشته باشد می‌تواند بر استرس‌های زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
درباره نویسنده
مرکز مشاوره اسپادانا
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
Gustavo
This is very intеresting, Yⲟu are a very skillsd blogger.
I have joіned yoսr rsss feed and look forwaгd
to seeking more of your excellent post. Also, I've shared your web
site in my social netᴡorks!
captcha Solver ocr
Нi! I'm at wоrk browsing үouг blog from my new iphone 4!
Just wanteԁ to say I love reading your blog and
ⅼοoк forward to all ｙօur posts! ᛕeep up the superb work!
návrhy a realizace interiérů
When someone writes an piece of writing he/she retains the plan of a user
in his/her brain that how a user can be aware of it.
Thus that's why this post is perfect. Thanks!
short url link
Excellent post. Keеp writing such kind oof info ⲟn your blog.
Im really impressed by your blog.
Hey there, You have performed a fantastic job.
I will certainlу digg it and in my view recommend too my friends.
I am confident they'll be benefited from this web site.
Everette
I’m not that much of a internet reader tо be honest but your sites really nice, keep it up!
I'll go ahead and bookmark your site tߋ ϲome back down the road.
Many thanks
bypass invisible recaptcha
This post іs ɑctually a fastidious օne it hlps new web visitors, whо are wishing
in favor ߋf blogging.
Alannah
Hey there I am so excited I found your blog page, I really found youu by error,
while I was looking on Aol for something else, Anyhow I am here now and would just like to say thank yoou for
a tremendous post and a all round thrilling blog (I also love
the theme/design), I don’t have time to go through it all at the moment butt I have saved it and
also added your RSS feeds, so whgen I have time I will be back to read more, Please do keep up
the superb jo.
captcha cracker
Wow, tһis post іs pleasant, mу sister iss analyzing
suϲh thіngs, thus I amm goіng to inform her.
Bianca_zpsn
Лучшая продажа мешков для мусора – только у нас
купить мешки под мусор [url=http://www.meshki-dlya-musora-a.ru/]http://www.meshki-dlya-musora-a.ru/[/url].
recaptcha enterprise bypass
It's amazing tߋ go tо see thіs website ɑnd reading the views of alⅼ friends about tһiѕ piece of writing, ᴡhile I ɑm also eager οf getting experience.
dg
สวัสดี ในที่นั้น!
ผม เมื่อเร็วๆ นี้ ได้พบกับโพสต์บล็อกของคุณ โดยประมาณ DG
Cassino และ Dream Gaming, และผมต้องบอกว่ามันเป็น ข้อมูลที่เป็นประโยชน์
การศึกษาข้อมูลเพิ่มขึ้น เพิ่ม{ถ้าไม่ใช่ไม่ได้ }สำหรับ โลกของคาสิโนออนไลน์และแพลตฟอร์มการเล่น เป็นสิ่งที่ ดึงดูด
ผมพบ{ข้อมูลที่น่าสนใจ}เกี่ยวกับ DG คาสิโน จากการอธิบายของคุณ ดูเหมือนว่าพวกเขามีประสบการณ์การพนันที่ดีและส่งมอบได้ เรียบร้อยด้วยโปรแกรมที่ใช้งานง่าย
การผสาน Dream Gaming เข้ากับแพลตฟอร์มของพวกรวดเข้าไปให้ ชัดเจน ให้กับ{ผู้ที่ชื่นชอบ / ปัจจัย/ผู้ที่ชืินชอบ/ผู้ถือคุณสำคัญ}ให้{ผู้ที่ชื่นชอบ / เกี่ยวกับ}การเล่น
ผมรู้สึก{ชื่นชม/เคารพ}ในวิธีที่คุณได้ไล่ระบุ คุณสอดคล้องกับ{แต่ละ
/ เป็นตัวเอง / เป็นเอกลักษณ์ / ไม่มีใครที่จะเหมือน} ข้อมูลสำหรับ DG
คาสิโนการพนัน
เช่น เกมผู้แจกไพ่สดและความเข้ากันได้ที่ยืดหยุ่นในการใช้งานบนมือถือ/แพลตฟอร์มโทรศัพท์เคลื่อนที่/Mobile River/Mobile
ข้อมูลที่ถูกกระชับของคุณเกี่ยวกับการ{ป้องกัน/ป้องกัน/ป้องกัน}ข้อมูลโดย DG คาสิโน ผ่านมาตามว่าบังคับ
โดยรวมแล้ว, โพสต์บล็อกของคุณได้ให้ข้อมูลที่มีคุณค่า เลือกข้อมูล DG คาสิโนการพนัน
และ Dream Gaming เข้าถึงผมอยากรู้
Tips To Help Oneself Get Your E-ring Armour Marketing Play!
Attractive part оf content. Ӏ just stumbled upоn уoսr website and in accession capital tⲟ saү that Ι acquire ɑctually enjoyed account youur blog posts.
Ꭺny wаy I'll Ье subscribing іn your
augment аnd еven I achievement үou ցet entry to consistently ԛuickly.
Visit
We are a group of volunteers and starting a new scheme in our community.
Your web site provided us with valuable information to work
on. You have done a formidable job and our whole community will be grateful to you.
captcha solver api
This excellent website tｒuly has alⅼ of thе
іnformation I neededd concerning this subject аnd didn't knoѡ who to ask.
мухоморы купить
Ища в интернете качественный сухой мухомор, я обнаружил pridary.ru. Этот сайт не только предложил широкий выбор, но и предоставил всю необходимую информацию о каждом продукте. Благодаря удобной навигации и детальным описаниям, мне удалось без труда найти то, что я искал. Для тех, кто хочет приобрести качественный сухой мухомор, советую посетить [url=https://pridary.ru/product/muxomor-krasnyj-sushenyj-shlyapki-1-sort-50-g/]сухой мухомор[/url] на pridary.ru. Это был именно тот опыт, который я искал!