مهارتهای زندگی روی خوش استرس را نمایان میکند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم میتواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ میتواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده میشود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمیتوانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمیشود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگیهای محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرسهای شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیبهای اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان میدهد که اضطرابها و افسردگیها در زنان بیشتر است و این میتواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقشهای متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرسها درست معنا شوند ما به هیچوجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاهشان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتشنشان و بسیاری افراد که دارای شغلهای پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت میکنند نگاه مثبتی باشد، باعث میشود سوار بر موجها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا میدهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن میترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس میروند تا آن را کنترل کنند.
با مهارتهای زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارتهای کنترل استرس گفت: شیوههای کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارتهای زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجانها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به تواناییهای خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارقالعادهای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیتهایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیتهایی که در توان ما نیست را نمیپذیریم و اینجا استرسها به ما تحمیل نمیشود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعهای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمیکند، بلکه شناخت استرس و توانمندیهای فردی میتواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارتهای زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارتهای زندگی است و هر کس این مهارتها را داشته باشد میتواند بر استرسهای زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.

مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
santehnik__uhSt
Услуги сантехника: замена труб и устранение течей
ремонт сливного бачка унитаза с кнопкой [url=https://vyzov-santekhnika01.ru/remont-unitaza]https://vyzov-santekhnika01.ru/remont-unitaza[/url] .
exness
Hey There. I found your weblog the use of msn. This is an extremely neatly written article.
I will make sure to bookmark it and return to learn more of your useful
info. Thanks for the post. I will definitely comeback.
Visit
Hello, I enjoy reading through your article post. I like to write
a little comment to support you.
Source URL
Hello there, just became aware of your blog through Google, and found that it is really informative.
I am gonna watch out for brussels. I will be grateful if you continue this in future.
Lots of people will be benefited from your writing.
Cheers!
HoustonTok
Во-1-х, у нас есть чудесные кнопки. Вы знали, собственно что просто нажатие на них имеет возможность пробудить чувство веселья? Ну да, ну да, как при запуске возлюбленной компьютерной игры либо, скажем, при увиденной скидке на пиццу. А кнопок у нас тут просто настоящее волшебство!
А еще у нас есть котики. Нет, но далеко не все! Мы умеем встроить котиков в самые внезапные места. Открываете раздел "Промоакции" - и, бац, вам милый котик рожой машет и говорит: "Привет, здесь скидки на вашу радость!". собственно что еще надо(надобно) для счастья?
Помимо котиков, у нас есть крутые продукты. Вы когда-либо видели что-нибудь так крутое, что вам захотелось купить его даже за это время, когда вы в том числе и не могли знать, собственно что такое крутое? На нашем веб-сайте любой продукт - это небольшой кусок крутого счастья, который ждет, когда вы его заметите.
И знаете,https://santehkomplekt.md/3773/
что еще круто? Мы не просто реализовываем вам багаж. Мы даем для вас навык. Представьте, что наш сайт - это таинственный лес, а вы - смелый изыскатель, готовый обнаруживать неизвестные хитрости и находить сокровища. И это не просто метафора, это наше предложение: обнаружьте удивительное в любой кнопке, товаре либо промоакции!
А еще мы предпочитаем веселить. Наши заметки - это реальный карнавал познаний! От секретов успешного приготовления яичницы до памятке "Как перехитрить метеорологическую станцию и сделать лето посреди зимы". У нас есть ответы на все ваши вопросы, а в случае если их нет, мы придумаем что-то умное и веселое вместе с вами!
И, друзья, в случае если вы еще сомневаетесь, стоит ли входить на наш лихой сайт, скажем так: у нас не просто покупки, у нас - приключение! Приключение с котиками, магическими кнопками и кучей хохота. Заглядывайте, приятели, так как хохот - одно из лучших лекарство, а у нас его предостаточно!
telefonerotik
Hola! I'ѵe been fоllowing үoᥙr weblog fߋr some time now and
finally got the bravery t᧐ go ahead and give you a shout out from Kingwood
Texas! Ꭻust wanteⅾ to tell yⲟu keep սp tһe excellent job!
JustinFailk
Микроскопическое устройство может испускать крайне интенсивный свет, который может помочь выпуску крошечных рентгеновских аппаратов и частичных ускорителей.
Такие изобретения возможно производить компактней, менее затратней и быстрее, чем современные частичные ускорители.
Данный свет содержит много потенциальных применений, от спектроскопии, в которой свет дает возможность физикам получить знания о внутренней структуре различных материй, до связи на основе света.
«В то время, как вы делаете рентген у своего врача, это большой аппарат. Вообразите, что это можно сделать с маленьким источником света на чипе». Это может сделать процедуру рентгена крайне доступной для маленьких или далеко находящихся больниц или сделать ее портативной для использования лицами, которые оказывают первую помощь в авариях.
Новость опубликовало агентство Агентство новостей Агентство новостей Новостное агентство Новостное агентство [url=https://moterna.ru]moterna.ru[/url]
CanliNek
Спасибо за пост
_________________
[url=https://taj.bets10mobilbahis.site]iddaa sonuçları biten maçlar basket [/url] - tempobet odeme yontemleri
Chris Quintela
I pay a visit each day a few blogs and blogs to resd articles,
but this web site presents quality based articles.
exness
Incredible! This blog looks just like my old one! It's on a totally
different topic but it has pretty much the same layout and design. Outstanding choice
of colors!
Michaelvot
[URL=https://bigpicture.ru/vostrjebovannyje-profjessii-v-sfjerje-markjetinga-kljuchjevyje-napravljenija/]Купить свидетельство о браке[/URL] - Это обрести официальный бумага по среднем образовании. Диплом гарантирует вход к широкому ассортименту рабочих и образовательных возможностей.
Robertisork
"Популярность стриминга на платформе Twitch"
[url=https://www.twitch.tv/alexxora]контер страйк 2[/url]
Платформа стриминга Twitch стала одним из самых популярных онлайн-сервисов для трансляции видеоигр и общения с аудиторией. Стриминг стал центром внимания для миллионов зрителей и стримеров по всему миру, привлекая как профессиональных геймеров, так и аматоров.
Главной причиной популярности Twitch является его уникальная атмосфера, взаимодействие и беспрецедентная открытость сообщества. Стримеры имеют возможность создавать уникальный контент, включая трансляции игровых сессий, обсуждения новостей игровой индустрии и другие развлекательные мероприятия, в то время как зрители могут активно участвовать в общении, задавать вопросы и делиться своими впечатлениями.
Важную роль в успехе Twitch играют эксклюзивные контракты с известными стримерами и партнерство с различными компаниями. Это позволяет платформе привлекать новых пользователей и создавать уникальный контент, удовлетворяющий интересы разнообразной аудитории.
https://www.twitch.tv/alexxora
разнообразие общения
Сегодня Twitch стал не только платформой для стриминга игр, но и центром внимания для различных культурных и развлекательных событий, таких как музыкальные концерты, мероприятия по косплею и т.д. Это позволяет расширить аудиторию и привлечь новых пользователей, заинтересованных в разнообразии контента на платформе.
[url=https://www.twitch.tv/alexxora]общение стрим[/url]
С учетом этих факторов, Twitch остается лидером в мире стриминга и продолжает развиваться, предлагая уникальные возможности для стримеров и зрителей.
Vafelnoe_polotno_xgOa
Бумага протирочная: Как повысить эффективность работы
Стрейч-пленка [url=odnorazovie-halatyi.ru]odnorazovie-halatyi.ru[/url] .
URL
I'm impressed, I have to admit. Rarely do I come across a
blog that's both educative and engaging, and without a doubt, you've
hit the nail on the head. The problem is something not enough folks are
speaking intelligently about. I am very happy that I found this during my
search for something relating to this.
Source URL
For latest news you have to visit world-wide-web and on internet I found this web page as a best website for
most up-to-date updates.