مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را نمایان می‌کند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم می‌تواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ می‌تواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده می‌شود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمی‌توانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمی‌شود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگی‌های محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرس‌های شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیب‌های اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان می‌دهد که اضطراب‌ها و افسردگی‌ها در زنان بیشتر است و این می‌تواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقش‌های متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرس‌ها درست معنا شوند ما به هیچ‌وجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاه‌شان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتش‌نشان و بسیاری افراد که دارای شغل‌های پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت می‌کنند نگاه مثبتی باشد، باعث می‌شود سوار بر موج‌ها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا می‌دهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن می‌ترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس می‌روند تا آن را کنترل کنند.
با مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارت‌های کنترل استرس گفت: شیوه‌های کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارت‌های زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجان‌ها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به توانایی‌های خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارق‌العاده‌ای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را نمی‌پذیریم و اینجا استرس‌ها به ما تحمیل نمی‌شود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعه‌ای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمی‌کند، بلکه شناخت استرس و توانمندی‌های فردی می‌تواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارت‌های زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارت‌های زندگی است و هر کس این مهارت‌ها را داشته باشد می‌تواند بر استرس‌های زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
درباره نویسنده
مرکز مشاوره اسپادانا
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
Williamdog
Find pill information. Find medicine details.
[url=https://tadacip365n.top]where buy tadacip[/url]
Find medicine information. Detailed drug knowledge.
http://superpremium2.premium4best.eu/
Very good blog! Do you have any recommendations for aspiring writers?
I'm planning to start my own website soon but
I'm a little lost on everything. Would you recommend starting
with a free platform like Wordpress or go for a paid option? There are so many choices out there that I'm completely overwhelmed
.. Any ideas? Thanks!
http://superpremium2.premium4best.eu/
I'm not sure why but this site is loading extremely slow for me.
Is anyone else having this problem or is it a issue on my end?
I'll check back later on and see if the problem still exists.
3222914
The Three Greatest Moments In Best Headphones History 3222914
Repair Patio door
10 Wrong Answers To Common Patio Door Repair Service Near Me Questions: Do You Know Which Ones?
Repair Patio door
Williamdog
Pill impacts described. Misuse consequences detailed.
[url=https://tadacip365n.top]buy tadalafil no prescription[/url]
Medication overview available. Prescribing guidelines here.
대학생 생활비 대출
Bank Repo Auto - Is The 90% Off On Cars Ad A Definite Fact?
대학생 생활비 대출
attorneysclosing.com
How To Get Quality Backlinks For Seo Success seo 백링크
(attorneysclosing.com)
구글 검색엔진최적화
What Is Search Engine Optimization? 구글 검색엔진최적화
Agenda utama Senat Alabama
Very good post. I am going through a few of thyese issues as well..
www.webwiki.co.uk
Los criptocasinos son sitios de juegos de azar en línea que permiten a los usuarios realizar apuestas utilizando criptomonedas como Bitcoin, Ethereum o Litecoin. Estas modernas plataformas están aumentando su atractivo en el mercado español y otros países de habla hispana
debido a múltiples atractivos que ofrecen.
Una de las cualidades más interesantes de los criptocasinos es la accesibilidad.
Por ejemplo, algunos sitios permiten a los usuarios iniciar sesión o crear una cuenta
rápidamente utilizando sus credenciales de Google.
Además, muchos criptocasinos son aptos para usar con VPN, lo que
proporciona una protección extra de privacidad y protección para los jugadores.
Los criptocasinos suelen ofrecer una extensa gama de alternativas
de apuestas, incluyendo tragamonedas y otros
opciones de juego tradicionales. La velocidad
es otro factor importante, ya que estos sitios generalmente son ágiles tanto
en la exploración del sitio como en la funcionamiento
de los juegos.
En cuanto a los incentivos y ofertas, los criptocasinos en el mercado hispano ofrecen llamativos beneficios para
atraer a nuevos jugadores. Por ejemplo, algunos casinos
ofrecen bonos de hasta 5000 dólares y prometen transacciones ágiles.
Un aspecto importante a considerar es la normativa KYC
(Know Your Customer). Algunos criptocasinos funcionan sin requisitos KYC, lo que significa que los
usuarios pueden apostar y realizar transacciones sin necesidad de proporcionar datos personales exhaustivos.
Sin embargo, es importante tener en cuenta que la falta de KYC puede plantear riesgos en términos de seguridad y conformidad regulatoria.
El desarrollo de los criptocasinos ha sido significativo.
Por ejemplo, Lucky Block, una plataforma de criptocasino,
consiguió posicionarse como líder en el sector en solo seis meses, llegando a 200.000 usuarios activos.
En resumen, los criptocasinos ofrecen una alternativa de apuestas vanguardista
y potencialmente más confidencial para los jugadores españoles y de otros países hispanohablantes, combinando la
excitación de los juegos de casino tradicionales con las ventajas de las criptomonedas.
http://superpremium2.premium4best.eu/
Outstanding story there. What happened after? Good luck!
http://superpremium2.premium4best.eu/
I visited multiple web sites however the audio feature for audio songs
existing at this website is genuinely excellent.
Google Genius
Seo Gives Indie Filmmakers Marketing Boost Google Genius
canadapharmacyonline com
best mexican online pharmacies
https://canadianpharmaceuticalshelp.com/
[url=https://canadianpharmaceuticalshelp.com/]best online pharmacy no prescription[/url]