مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را نمایان می‌کند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم می‌تواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ می‌تواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده می‌شود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمی‌توانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمی‌شود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگی‌های محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرس‌های شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیب‌های اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان می‌دهد که اضطراب‌ها و افسردگی‌ها در زنان بیشتر است و این می‌تواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقش‌های متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرس‌ها درست معنا شوند ما به هیچ‌وجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاه‌شان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتش‌نشان و بسیاری افراد که دارای شغل‌های پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت می‌کنند نگاه مثبتی باشد، باعث می‌شود سوار بر موج‌ها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا می‌دهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن می‌ترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس می‌روند تا آن را کنترل کنند.
با مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارت‌های کنترل استرس گفت: شیوه‌های کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارت‌های زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجان‌ها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به توانایی‌های خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارق‌العاده‌ای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را نمی‌پذیریم و اینجا استرس‌ها به ما تحمیل نمی‌شود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعه‌ای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمی‌کند، بلکه شناخت استرس و توانمندی‌های فردی می‌تواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارت‌های زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارت‌های زندگی است و هر کس این مهارت‌ها را داشته باشد می‌تواند بر استرس‌های زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
درباره نویسنده
مرکز مشاوره اسپادانا
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
3222914.xyz
10 Things That Your Competitors Learn About Drip Coffee Machines 3222914.xyz
0270469
Mesothelioma Asbestos: What No One Is Discussing 0270469
Pengenal wajah lawan pedofilia
you're in point of fact a excellent webmaster. The site lloading
velocity is amazing. It seems that you are doing any unique
trick. In addition, Thee contents are masterpiece. you have
performed a great job in tbis subject!
kaymell
Ten Casino Slot Myths That Aren't Always True kaymell
3222914
The History Of Headphones Wireless Beats 3222914
Sheilasot
Если вы работаете в сфере производства и нуждаетесь в поставке лучших тугоплавких металлов, то rms-ekb.ru - ваше спасение. Наша компания работает на сфере поставок тугоплавких металлов на протяжении более 10 лет, что дает нам возможность поставлять только проверенный материал своим клиентам.
Основные преимущества rms-ekb.ru:
1. Объемы поставок не имеют значения.
2. Большой ассортимент тугоплавких металлов.
3. Все необходимые документы.
4. Поддержка 24/7.
Зачем подбирать на других сайтах, если rms-ekb.ru всегда в вашем распоряжении?
Наши специалисты всегда рады помочь вам с любыми вопросами.. Звоните прямо сейчас и проверьте в достоинствах нашего продукта.
Команда rms-ekb.ru на связи!
поставляемая продукция:
[url=https://rms-ekb.ru/catalog/lenta/lenta-65g-0-63x64-gost-2283-79/]Лента 65Г 0.63x64 ГОСТ 2283 - 79[/url]
[url=https://rms-ekb.ru/catalog/bronzovyi-prutok/prutok-bronzovyi-brkmts3-1-90-mm-gost-1628-78-kruglyi-mernoi-kratnoi-dliny/]Пруток бронзовый БрКМц3-1 90 мм ГОСТ 1628-78 круглый мерной кратной длины[/url]
[url=https://rms-ekb.ru/catalog/krug-iz-instrumentalnoi-stali/krug-7khf-82-gost-2590-2006/]Круг 7ХФ 82 ГОСТ 2590 - 2006[/url]
[url=https://rms-ekb.ru/catalog/titanovyi-list/titanovyi-list-vt1-0-1-5x1000x2000-gost-22178-76/]Титановый лист ВТ1-0 1.5x1000x2000 ГОСТ 22178 - 76[/url]
[url=https://rms-ekb.ru/catalog/zharoprochnyi-list/zharoprochnyi-list-12kh2mv8fb-0-5-gost-7350-77/]Жаропрочный лист 12Х2МВ8ФБ 0.5 ГОСТ 7350-77[/url]
www.5611432.xyz
How To Tell If You're In The Right Place For Car Key Programmed http://www.5611432.xyz
www.9363280.xyz
15 Shocking Facts About Asbestos Claim You've Never Heard
Of http://www.9363280.xyz
oscarreys.top
Who's The Top Expert In The World On Demo Slot Pragmatic Hades?
oscarreys.top
kaymell
What Play Slots Online Experts Would Like You To Be Educated kaymell
Ajudan Parlemen Inggris mundur
Fascinating blog! Is our theme custom made or did you
download it from somewhere? A theme likke yours wifh a few simple
adjustements would really make my blog jump out. Please let me know where you got your theme.
With thanks
Vance
"Ask Me Anything:10 Answers To Your Questions About Sofas Sectionals Vance
Sheilasot
Если вы занимаетесь производством и нуждаетесь в поставке самых качественных тугоплавких металлов, то rms-ekb.ru - ваше спасение. Наша компания работает на области поставок тугоплавких металлов уже многих лет, что обеспечивает нам условия предлагать только качественный продукт своим клиентам.
Основные преимущества rms-ekb.ru:
1. Объемы поставок не имеют значения.
2. Широкий ассортимент тугоплавких металлов.
3. Полный комплект документов.
4. Круглосуточная поддержка.
Зачем искать в других местах, если rms-ekb.ru всегда здесь для вас?
Если у вас есть вопросы, наши специалисты всегда готовы ответить на них.. Пишите прямо сейчас и проверьте в достоинствах нашего продукта.
Команда rms-ekb.ru на связи!
Наши товары:
[url=https://rms-ekb.ru/catalog/shestigrannik-mednyi/shestigrannik-mednyi-m2-85-gost-1535-2006/]Шестигранник медный М2 85 ГОСТ 1535 - 2006[/url]
[url=https://rms-ekb.ru/catalog/ugolok-stalnoi/ugolok-iz-konstruktsionnoi-stali-250kh250kh35-mm-x2crnimon25-7-4-en-10088-3/]Уголок из конструкционной стали 250х250х35 мм X2CrNiMoN25-7-4 EN 10088-3[/url]
[url=https://rms-ekb.ru/catalog/diuralevyi-ugolok/diuralevyi-ugolok-amg5-3kh3kh-mm-gost-8617-81-dekorativnyi-ravnopolochnyi/]Дюралевый уголок АМГ5 3х3х мм ГОСТ 8617-81 декоративный равнополочный[/url]
[url=https://rms-ekb.ru/catalog/truba-iz-zharoprochnogo-splava/truba-iz-zharoprochnogo-splava-alloy-720-203x50-gost-9941-81/]Труба из жаропрочного сплава Alloy 720 203x50 ГОСТ 9941-81[/url]
[url=https://rms-ekb.ru/catalog/aliuminievyi-boks/aliuminievyi-boks-1161-27x72-gost-13616-97/]Алюминиевый бокс 1161 27x72 ГОСТ 13616 - 97[/url]
cara mudah karang gigi
I have been browsing online mor than 2 hours today, yet I
never found any interesting article like yours. It's pretty worth enough for me.
Personally, iif all web owners and bloggers made good content as you
did, the net will be a lot more useful thaan ever before.
Eduardosop
Hi there! [url=https://mexicopharm.top/#]canadian-pharmacy-paypal-accepted[/url] beneficial website.