مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را نمایان می‌کند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم می‌تواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ می‌تواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده می‌شود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمی‌توانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمی‌شود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگی‌های محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرس‌های شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیب‌های اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان می‌دهد که اضطراب‌ها و افسردگی‌ها در زنان بیشتر است و این می‌تواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقش‌های متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرس‌ها درست معنا شوند ما به هیچ‌وجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاه‌شان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتش‌نشان و بسیاری افراد که دارای شغل‌های پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت می‌کنند نگاه مثبتی باشد، باعث می‌شود سوار بر موج‌ها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا می‌دهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن می‌ترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس می‌روند تا آن را کنترل کنند.
با مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارت‌های کنترل استرس گفت: شیوه‌های کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارت‌های زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجان‌ها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به توانایی‌های خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارق‌العاده‌ای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را نمی‌پذیریم و اینجا استرس‌ها به ما تحمیل نمی‌شود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعه‌ای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمی‌کند، بلکه شناخت استرس و توانمندی‌های فردی می‌تواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارت‌های زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارت‌های زندگی است و هر کس این مهارت‌ها را داشته باشد می‌تواند بر استرس‌های زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
درباره نویسنده
مرکز مشاوره اسپادانا
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
4452346
10 Things You Learned From Kindergarden That Will Help You Get 3
Piece Sectional Sofa 4452346
When Adhd Goes Untreated
The Most Hilarious Complaints We've Been Hearing About Treatment Of ADHD In Adults When Adhd
Goes Untreated
워드프레스 백링크
How Incorporated With This Backlinks Enhance Lead Generation 워드프레스 백링크
lynnbolvin.top
It's The Complete List Of Wall Mount Fireplace Dos And Don'ts lynnbolvin.top
https://www.elsycrays.top/
How To Tell The Lock Smith Car That's Right For You https://www.elsycrays.top/
online craps
Engaging and discerning investigation of the topic.
Your assessment was exhaustive and well-researched, delivering followers with a
in-depth appreciation of the fundamental issues at fingertips.
I would be delighted to participate further on this area.
If you agree, I would graciously suggest you to join me on the SBOBET
site, where we may prolong our dialogue in a more responsive arena.
Antonioval
Howdy! [url=https://erectiledysfunctionpills365.com/#]best ed drug[/url] good website.
TimothyZem
В Германии допустили использование Украиной Patriot против авиации в России
[url=https://krakenkrmp.com]kraken7jmgt7yhhe2c4iyilthnhcugfylcztsdhh7otrr6jgdw667pqd.onion [/url]
В пятницу официальный представитель кабинета министров Вольфганг Бюхнер подтвердил решение Берлина разрешить Киеву использовать немецкое оружие по позициям на российской территории близ Харьковской области. Он заверил журналистов, что Германия в качестве поставщика оружия Украине не станет стороной конфликта.
kraken13
https://onion-kraken.net
ipswichfryingclams.com
Learn Seo And Online Marketing For Free 구글상위노출 회사 (ipswichfryingclams.com)
zapchasti_kamaz_lmea
Магазин автозапчастей для КАМАЗ: оригинальные детали и подбор по вин
аз камаз [url=zapchasty-kamaz01.ru]zapchasty-kamaz01.ru[/url] .
LloydElove
Привет всем!
1win предлагает отличные бонусы для новых игроков. Регистрация быстрая, рабочее зеркало всегда доступно. Выигрыши выплачиваются моментально. Рекомендую 1win всем, кто ценит надежность и удобство! [url=https://www.1winapk.kz]1вин вход на сайт[/url]
1win - это надежность и удобство. Простая регистрация, щедрые бонусы, быстрые выплаты. Рабочее зеркало всегда доступно. Играю и выигрываю с удовольствием. Советую всем любителям азартных игр!
Ловите сайт где все в лучшем виде! - https://1winapk.kz/
1win как пополнить счет с банковской
1win вывод средств на карту
1win букмекерская контора online
1win демо счет как
1win рабочее зеркало 1win officials
1win выводятся деньги сколько по времени на карту сбербанка
1win плинко
Удачи!
Window doctor near me
Upvc Window Doctor Near Me Tools To Improve Your Daily Lifethe One
Upvc Window Doctor Near Me Trick That Everybody Should Learn Window doctor near me
HaroldThuff
Ready to mix your coins?
[url=https://yomix-1.com/]YoMix mixer[/url]
It will take only a few minutes to upgrade your privacy
https://yomix-1.com/
YoMix
YoMix.io runs on the Darknet and is one of the most popular Bitcoin toggle switches. This dark service uses new technology, it doesn’t just clean up your coins, you get brand new coins that have never been on the dark web. The cleaning process can take no more than 4 hours. To carry out cleaning on Helix in the basic version of Grams, you need to register, in the versions of Helix Light and Helix Market this is not necessary. If you still decide to use the Grams version, you will have to pay an entrance fee of 0.01 BTC. Helix has an additional feature (Auto-Helix) that allows you to specify which addresses your coins will be mixed with when they are credited to your account.
Helix also enforces a “no log” policy, all logs are deleted automatically after 7 days or by the user immediately after completion of the output. Helix has a third party server not connected to Grams. A number of Bitcoin client programs that he uses are located on a completely separate server from Helix and Grams. Even if Grams is attacked or compromised, Helix will not be affected.
Antonioval
Hello there! [url=https://erectiledysfunctionpills365.com/#]the best ed pills[/url] beneficial site.
Eloise
15 Startling Facts About Wall.Mounted Fireplace That You've Never Heard Of Eloise