مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را نمایان می‌کند - مرکز مشاوره اسپادانا


جمعه, 03 اسفند 1397 06:38

احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم می‌تواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ می‌تواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس "  برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده می‌شود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.

به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.  

پدرام با اشاره به اینکه ما نمی‌توانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمی‌شود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله‌ توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگی‌های محیطی است.

 

ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران 

 

پدرام در مورد وجود استرس‌های شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و  موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون  بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله  عوامل استرس زا در جامعه است.

این روانشناس با اشاره به اینکه  بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که  نقش ممهمی در افزایش آسیب‌های اجتماعی دارد.

وی  در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان می‌دهد که اضطراب‌ها و افسردگی‌ها در زنان بیشتر است و این می‌تواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقش‌های متعددی  است که زنان در جامعه بر عهده دارند.

پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرس‌ها درست معنا شوند ما به هیچ‌وجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاه‌شان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتش‌نشان و بسیاری افراد که دارای شغل‌های پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت می‌کنند نگاه مثبتی باشد، باعث می‌شود سوار بر موج‌ها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.

پس آن کسی که به استرس معنا می‌دهد، بسیار مهم است  این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن می‌ترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس می‌روند تا آن را کنترل کنند.

با مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را ببینید

 

پدرام در مورد یادگیری مهارت‌های کنترل استرس گفت: شیوه‌های کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارت‌های زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجان‌ها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم‌ و به توانایی‌های خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارق‌العاده‌ای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را هم نداریم.

این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را نمی‌پذیریم و اینجا استرس‌ها به ما تحمیل نمی‌شود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعه‌ای وجود خواهد داشت.

این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمی‌کند، بلکه شناخت استرس و توانمندی‌های فردی می‌تواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارت‌های زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارت‌های زندگی است و هر کس این مهارت‌ها را داشته باشد می‌تواند بر استرس‌های زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.

Prev Next
درباره نویسنده
مرکز مشاوره اسپادانا

مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد. 

مشاوران ما 

اطلاعات تماس

38630 نظرها
  1. 1
    RobertGom

    RobertGom

    [url=https://ses-moskva-sanepidemstantsiya.ru/]дезинсекция цена[/url]
    [url=https://ses-moskva-sanepidemstantsiya.ru/]услуги по уничтожению клопов[/url]
    [url=https://ses-moskva-sanepidemstantsiya.ru/]служба по уничтожению клопов в москве[/url]
    [url=https://ses-moskva-sanepidemstantsiya.ru/]уничтожение клопов в квартире цены[/url]
    [url=https://ses-moskva-sanepidemstantsiya.ru/]вызов травли клопов[/url]

  2. 1
    Частный маркетолог

    Частный маркетолог

    Добрый день! Я частный интернет-маркетолог. Ведущий специалист Яндекс.Директ. Занимаюсь настройкой и оптимизацией рекламных каналов. Возможно буду полезен вам.

    С кейсами можно ознакомится здесь:
    https://teletype.in/@kolomiets_anton/portfolio

    Отзывы на официальной платформе Яндекс:
    https://direct.yandex.ru/dna/freelancers/pixel-grant

    "Хочу обсудить проект! Как с вами связаться?" - просто напишите в ТГ
    https://t.me/ChakaLakaru
    WhatsApp: https://l.clck.bar/70dec8
    или позвоните по номеру +7 995 300 9515

  3. 1
    kugom4pro_syKr

    kugom4pro_syKr

    Наслаждайтесь быстрой и безопасной поездкой с электросамокатом Kugoo M4 Pro
    электросамокат kugoo kirin m4 pro ver [url=https://kugo-m4-pro.ru/]https://kugo-m4-pro.ru/[/url] .

  4. 1
    AllenBex

    AllenBex

    [url=https://ses-moskva-sanepidemstantsiya.ru/]травить клопов в квартире цена москва[/url]
    [url=https://ses-moskva-sanepidemstantsiya.ru/]дезинфекция от блох в квартире цена[/url]
    [url=https://ses-moskva-sanepidemstantsiya.ru/]дезинфекция от клопов в квартире цены москва[/url]
    [url=https://ses-moskva-sanepidemstantsiya.ru/]уничтожение тараканов цены санэпидемстанция[/url]
    [url=https://ses-moskva-sanepidemstantsiya.ru/]сэс обработка от клопов[/url]

  5. 1
    AllenBex

    AllenBex

    [url=https://ses-moskva-sanepidemstantsiya.ru/]вызвать дезинфектора на дом клопы[/url]
    [url=https://ses-moskva-sanepidemstantsiya.ru/]обработка от клопов в квартире[/url]
    [url=https://ses-moskva-sanepidemstantsiya.ru/]сэс москва официальный сайт услуги и цены[/url]
    [url=https://ses-moskva-sanepidemstantsiya.ru/]вызвать уничтожение тараканов[/url]
    [url=https://ses-moskva-sanepidemstantsiya.ru/]уничтожение клопов в квартире цены[/url]

  6. 1
    AllenBex

    AllenBex

    [url=https://ses-moskva-sanepidemstantsiya.ru/]дезинфекция от клопов в москве цена[/url]
    [url=https://ses-moskva-sanepidemstantsiya.ru/]травля тараканов[/url]
    [url=https://ses-moskva-sanepidemstantsiya.ru/]сэс москвы официальный сайт[/url]
    [url=https://ses-moskva-sanepidemstantsiya.ru/]дезинсекция помещений[/url]
    [url=https://ses-moskva-sanepidemstantsiya.ru/]клопы в квартире уничтожение[/url]

  7. 1
    More information

    More information

    It's a pity you don't have a donate button! I'd certainly donate to this excellent blog!
    I guess for now i'll settle for bookmarking and adding your
    RSS feed to my Google account. I look forward to fresh updates and will talk about this blog
    with my Facebook group. Talk soon!

  8. 1
    Source

    Source

    I think the admin of this website is truly working hard in favor of his site, since here every stuff is quality based stuff.

  9. 1
    Pechi__isEi

    Pechi__isEi

    Камины и печи: создаем уют вместе, для каждого клиента.
    Печи камины дымоходы Москва: это лучшие решения для вашего дома: [url=https://www.magazin-kaminy.ru]https://www.magazin-kaminy.ru[/url] .

  10. 1
    Website

    Website

    What's up Dear, are you truly visiting this web page regularly, if so then you
    will absolutely get pleasant know-how.

  11. 1
    Source

    Source

    Write more, thats all I have to say. Literally, it seems as though you relied on the video to make your point.
    You clearly know what youre talking about, why throw away your intelligence on just posting videos to your site
    when you could be giving us something informative to read?

  12. 1
    DanielVoto

    DanielVoto

    Яко что ль таиться сильнее вредящим, нежели бесконечные возможности сексапильного утехи прямо у вас дома? Для вас больше невыгодный придется искать напарника чи приходить в замешательство сформулировать собственные желания. ИЗ нашим обслуживанием [url=https://pornopda.xyz/virt/sexcard/32689-seksualnaja-svjaz-cherez-zvonok-rezultaty-jempiricheskogo-issledovanija-seks-s-devushkoj-govorjaschie-po-telefonu.html]секс по телефону зрелые[/url] ваша милость приобретаете полный экспрессконтроль по-над собственным сексуальным опытом, встречая ферза на комфорте и анонимности своего пространства.
    Мобильная эротика и мобильные утехи: иметься в наличии сексапильного благополучия.
    По грани этого яко наше чувствование сексапильности продолжает делать успехи, обменивается а также наш проход к сексапильному самочувствию – (а) также виртуальный шведский секс призван проиграть ключевую цена на данной продолжающейся трансформации. Предоставляя [b]Секс с девушкой говорящие по телефону[/b] чтобы исследований, тестов и еще свежеиспеченных открытий в течение себе также расширения прав и полномочий, эти платформы помогают заного предопределить, яко следовательно ставить приоритеты на отношении нашего сексапильного самочувствия равным образом благополучия.
    Одну из возможностей, один-два поддержкою тот или иной подвижная эротизм - [url=https://pornopda.xyz/pornopda/bigtits/35722-ogromnye-naturalnye-siski-skachut-verhom-na-podhodjaschem-bolshom-chlene.html]18 лет и горячая милашка в первый раз даёт с свою мокрощелку в деревне на сеновале, порно видос с молодой[/url], содействует сексапильному здоровью, нарождается предоставление прохода ко форменной а также всеобъемлющей информации что касается сексе и близости. От образовательных статей и учебных пособий ут дискуссий что касается согласии а также общении — эти платформы секса по телефону с МТС и Билайн +7-809-505-6850, помогают юзерам уверенно и уважительно жребий брошен сложноватые спросы сексуальности.
    Кроме того, мобильная эротика whatsapp, содействует вырабатыванию культуры хлопоты что касается себя равно самопознания, побуждая людей проверять свои желания невредным и еще согласованным образом. Предоставляя людям эфир чтобы осуществлении личных воображению а также общения с теми, кто разделяет ихний интересы, эти платформы споспешествуют более крепкому отношению для сексу равно интимности.
    Но, чуть ли не, наиболее ядро, подвижная эротика помогает сломать барьеры допуска для ресурсам сексуального здоровья. Используя средства технологий, настоящие компании [url=https://sekspotel.blogspot.com]Секс на телефоне com[/url] смогут окружить людей, которые могут не иметь в распоряжении прохода буква классическим фигурам взаимодействия с обществом чи помощи в области сексуального здоровья, подсобляя преодолеть щель равным образом давать голову на отсечение, яко язык любого является инструменты, требуемые для того, чтобы регвести полноценную (а) также заносящую утоление сексапильную жизнь.
    В ТЕЧЕНИЕ планете, кае сексуальное успешность часто игнорируется или подвергается стигматизации, [b]Секс Знакомство.Регистрация И Оплата По Номеру Телефона[/url] [/b] приглашает электрорадиомаяк веры – напоминание что касается этом, яко удовольствие равно благополучие идут рука об руку.

نظر دادن

از پر شدن تمامی موارد الزامی ستاره‌دار (*) اطمینان حاصل کنید. کد HTML مجاز نیست.