مهارتهای زندگی روی خوش استرس را نمایان میکند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم میتواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ میتواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده میشود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمیتوانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمیشود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگیهای محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرسهای شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیبهای اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان میدهد که اضطرابها و افسردگیها در زنان بیشتر است و این میتواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقشهای متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرسها درست معنا شوند ما به هیچوجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاهشان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتشنشان و بسیاری افراد که دارای شغلهای پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت میکنند نگاه مثبتی باشد، باعث میشود سوار بر موجها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا میدهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن میترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس میروند تا آن را کنترل کنند.
با مهارتهای زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارتهای کنترل استرس گفت: شیوههای کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارتهای زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجانها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به تواناییهای خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارقالعادهای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیتهایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیتهایی که در توان ما نیست را نمیپذیریم و اینجا استرسها به ما تحمیل نمیشود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعهای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمیکند، بلکه شناخت استرس و توانمندیهای فردی میتواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارتهای زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارتهای زندگی است و هر کس این مهارتها را داشته باشد میتواند بر استرسهای زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.

مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
WcrfHourl
Can Jogging Or Running Cause Knee Pain?
If I take lexapro during pregnancy . Should I call my doctor?
Avoid smoking and ask others not to smoke in the house.
narkologiya_Samara_kwOi
Лечение наркотической зависимости в Самаре: опытные врачи-наркологи
анонимная наркоклиника [url=https://narcologicheskaya-clinika-samara-2.ru/]анонимная наркоклиника[/url] .
WcrfHourl
This online support group provides a network of friends who are dealing with issues related to leiomyosarcoma.
Be wise, buy a what happens if you take too much lexapro at specially reduced prices
Ultrasound: Ultrasound is a procedure that uses sound waves to examine various organs in the body.
Agxffling
Any disease, disorder or condition that causes heavy bleeding hemorrhage can also cause anemia.
Any time you need a beneficial treatment option, you should buy zithromax online after considering online offers
Pulmonary sarcoidosis can cause loss of lung volume the amount of air the lungs can hold and abnormal lung stiffness.
AntnWeito
Out of the 65 patients, 19 are diagnosed with Type II diabetics, while 21 of them don't have the disease, according to a report from Diabetes News Journal.
Good deals are available when you lasix cost at any time.
Very Nicely Explained about early Pregnancy symptoms, good article..
Anvtffling
After the first time I got ill, I paused 10 days, workout after the pause and got ill again, and so on.
Biggest discounts for ivermectin eye drops in our database. Order online today!
My breast are tender n my back aches along with lower abdominal pain.
AntnWeito
Only about half the people who get DVT show any symptoms at all, and the signs are sometimes mistaken for other conditions.
Does a health problem need to be treated with how long does lasix stay in your system ? Should I seek a doctor’s advice?
Some people also develop emotional lability or mood swings and features of clinical depression as time goes on.
AntnWeito
Then a long needle is inserted between two of the vertebrae until it reaches the space just outside the membrane that surrounds the cerebrospinal fluid, the "dura".
Powerful treatment is available when you over the counter substitute for lasix pills here are sold below whole
In some instances, blood in your stool could mean colorectal cancer.
AntnWeito
Bacteria can usually be isolated, often of the E.
Where can I find publications that discuss lasix pill to fill your pet medications.
This useful app introduces you to the causes of high blood pressure which can include smoking, being overweight, aging and stress.
AntnWeito
In his research, Manicavasagar found that those with ASAD had a prominent Need for Approval and Preoccupation with Relationships attachment styles.
Will my is lasix hard on the kidneys will treat your ED problems!
He was moaning in discomfort and felt so weak that he could not get out of bed.
WcrfHourl
People with pre-existing respiratory disorders or disorders that affect the immune system are especially vulnerable to black mold.
doesn't necessarily mean that it's safe to buy A great way to antidepressant lexapro if it’s priced too low?
Thanks for the article.
WcrfHourl
My son is 4 weeks old and has been on formula exclusively for 2 weeks.
Consider various price options before you is lexapro good for anxiety pills and shipping by ordering through this site
There are two main types of diabetes: Type 1 and Type 2.
WcrfHourl
Your opinion and preference.
Excellent health benefits are attainable when you another name for lexapro sent immediately to avoid delay in treatment
A weak bladder can also make it difficult to empty completely, allowing bacteria to grow.
ForrestZet
Вход на онлайн казино [url=https://t.me/s/casino7kzerkalo]7k casino регистрация[/url] на сайте https://t.me/s/casino7kzerkalo
AntnWeito
Ratings by Consumer and Other Organizations More and more doctors are being rated by consumer organizations and other groups devoted to quality healthcare.
Five interesting facts about can you take lasix while pregnant are a cure for health problems.Интересная
Within the same week, experts from multiple medical specialties meet weekly at a tumor board—one of the busiest in the country—to analyze test results and patient assessments and collaboratively arrive at an accurate diagnosis and treatment plan for patients.