مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را نمایان می‌کند - مرکز مشاوره اسپادانا


جمعه, 03 اسفند 1397 06:38

احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم می‌تواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ می‌تواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس "  برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده می‌شود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.

به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.  

پدرام با اشاره به اینکه ما نمی‌توانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمی‌شود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله‌ توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگی‌های محیطی است.

 

ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران 

 

پدرام در مورد وجود استرس‌های شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و  موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون  بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله  عوامل استرس زا در جامعه است.

این روانشناس با اشاره به اینکه  بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که  نقش ممهمی در افزایش آسیب‌های اجتماعی دارد.

وی  در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان می‌دهد که اضطراب‌ها و افسردگی‌ها در زنان بیشتر است و این می‌تواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقش‌های متعددی  است که زنان در جامعه بر عهده دارند.

پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرس‌ها درست معنا شوند ما به هیچ‌وجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاه‌شان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتش‌نشان و بسیاری افراد که دارای شغل‌های پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت می‌کنند نگاه مثبتی باشد، باعث می‌شود سوار بر موج‌ها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.

پس آن کسی که به استرس معنا می‌دهد، بسیار مهم است  این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن می‌ترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس می‌روند تا آن را کنترل کنند.

با مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را ببینید

 

پدرام در مورد یادگیری مهارت‌های کنترل استرس گفت: شیوه‌های کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارت‌های زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجان‌ها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم‌ و به توانایی‌های خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارق‌العاده‌ای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را هم نداریم.

این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را نمی‌پذیریم و اینجا استرس‌ها به ما تحمیل نمی‌شود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعه‌ای وجود خواهد داشت.

این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمی‌کند، بلکه شناخت استرس و توانمندی‌های فردی می‌تواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارت‌های زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارت‌های زندگی است و هر کس این مهارت‌ها را داشته باشد می‌تواند بر استرس‌های زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.

Prev Next
درباره نویسنده
مرکز مشاوره اسپادانا

مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد. 

مشاوران ما 

اطلاعات تماس

27660 نظرها
  1. 1
    Main profile

    Main profile

    Hi, after reading this amazing piece of writing i am also happy to share my knowledge here with friends.

  2. 1
    Arthursledy

    Arthursledy

    Mistakenly Identified as Deceased by TransUnion: An Increasing Concern

    Errors in credit reporting can have very detrimental impacts. One of the most alarming mistakes people may experience is having their credit bureaus, such as **TransUnion**, mistakenly report them as dead. This grave mistake can have a substantial negative impact on everything from job prospects to credit applications. It is imperative in such circumstances to know how to dispute a background check and to negotiate the challenges of credit report disputes.

    ### Understanding the Problem

    Imagine finding out you are erroneously listed as deceased on your credit record. This is not an unusual issue, however. People in this position must respond swiftly to rectify it. One key first step can be to contact a background check lawyer or a deceased on credit report lawyer. Specialists in background check errors, these specialists can provide the guidance you need to amend your credit report.

    How to Contest a Background Check

    Understanding how to dispute a background check becomes vital when confronted with such a significant mistake. Contact the credit bureau that made the error first. You must confirm your identification and show you are still alive. Using marked as deceased on credit report lawyers can accelerate this sometimes intimidating process. These experts can ensure your case is managed properly and walk you through the complications of a background check dispute.

    The Role of Attorneys in Resolving Credit Report Errors

    Notably valuable is working with my credit report says I'm deceased lawyers. These attorneys specialize in detecting and correcting significant mistakes on credit reports. They can act on behalf of you in dealings with credit bureaus and other relevant parties to ensure your case is handled and settled promptly. Considering their experience in background check disputes, they are well-versed with the legal options accessible to correct such errors and can give robust counsel if necessary.

    Preventing Future Errors

    After the error is fixed, actions must be taken to avoid it from happening again. Frequently checking for errors in your credit report can help spot problems early on. Preventive credit monitoring and understanding how to dispute a background check can help safeguard against potential mistakes. Should errors surface, acting swiftly to **dispute a background check** can lessen the consequence of these errors on your personal and financial life.

    In conclusion, it can be upsetting when TransUnion reports you as deceased. However, with the right approach and support from skilled professionals like a background check lawyer, individuals can manage the process of contesting these errors and restoring their creditworthiness.

    Learn more: https://bucceri-pincus.com/experian-deceased-alert-showing-deceased/

  3. 1
    구글 상위노출 백링크

    구글 상위노출 백링크

    What Can Seo Do For Company? 구글 상위노출 백링크

  4. 1
    suami jennifer coppen tewas

    suami jennifer coppen tewas

    This iis rerally interesting, You're a very skilled blogger.
    I've joined your rss feed and look forward to seeking more
    of your excellent post. Also, I've shared your site
    in my social networks!

  5. 1
    Visit

    Visit

    Hello there, I believe your site may be having internet browser compatibility issues.
    Whenever I take a look at your blog in Safari, it looks fine but when opening in IE,
    it has some overlapping issues. I just wanted to provide you with a
    quick heads up! Aside from that, wonderful site!

  6. 1
    백링크 확인

    백링크 확인

    Secret Revealed - Exactly How A Keyword Search? 백링크 확인

  7. 1
    Kennethcit

    Kennethcit

    Pill info here. Latest pill trends.
    [url=https://imitrex2rp.top/#]buy imitrex usa[/url]
    Find pill facts. Latest pill trends.

  8. 1
    대출 계산기

    대출 계산기

    Getting Home Financing (Mortgage) - Are You Qualified Recycle Online?
    대출 계산기

  9. 1
    Mihaylov Digital

    Mihaylov Digital

    Если вам нужны профессионалы в области продвижения сайтов и разработки, обратите внимание на Mihaylov Digital. Они предлагают полный спектр услуг: от SEO и SEM до работы с Яндекс.Директ. Команда специализируется на создании эффективных стратегий, которые помогают привлечь целевую аудиторию и увеличить видимость вашего бизнеса в интернете. Их профессионализм и подход к каждому клиенту гарантируют отличные результаты. Рекомендую ООО"МД" как надежного партнера в цифровом маркетинге! С уважением, Mihaylov Digital.

  10. 1
    www.list.am

    www.list.am

    A Casino Themed Room - Very Best Bet 프라그마틱 순위 (http://www.list.am)

  11. 1
    More information

    More information

    I was wondering if you ever thought of changing the layout of your website?
    Its very well written; I love what youve got to say.
    But maybe you could a little more in the way of content so people could connect with it better.
    Youve got an awful lot of text for only having 1 or two images.
    Maybe you could space it out better?

  12. 1
    Leroyadulk

    Leroyadulk

    Patient medication resource. Access pill details.
    [url=https://edpillrx.top/#]purchase ed meds[/url]
    Get info now. Patient medicine guide.

  13. 1
    대출 금리

    대출 금리

    Get An Individual Loan Today: Four Guidelines Finding A Great Lender 대출 금리

  14. 1
    Justinsek

    Justinsek

    Latest medication news. Pill leaflet provided.
    [url=https://edpillrx.top/#]buy ed meds no prescription[/url]
    Prescribing details available. Comprehensive medication overview.

  15. 1
    filmslinger.com

    filmslinger.com

    Great Ways To Apply To Get A Credit Card 사업자 대출 (filmslinger.com)

نظر دادن

از پر شدن تمامی موارد الزامی ستاره‌دار (*) اطمینان حاصل کنید. کد HTML مجاز نیست.