مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را نمایان می‌کند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم می‌تواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ می‌تواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده می‌شود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمی‌توانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمی‌شود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگی‌های محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرس‌های شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیب‌های اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان می‌دهد که اضطراب‌ها و افسردگی‌ها در زنان بیشتر است و این می‌تواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقش‌های متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرس‌ها درست معنا شوند ما به هیچ‌وجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاه‌شان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتش‌نشان و بسیاری افراد که دارای شغل‌های پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت می‌کنند نگاه مثبتی باشد، باعث می‌شود سوار بر موج‌ها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا می‌دهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن می‌ترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس می‌روند تا آن را کنترل کنند.
با مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارت‌های کنترل استرس گفت: شیوه‌های کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارت‌های زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجان‌ها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به توانایی‌های خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارق‌العاده‌ای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را نمی‌پذیریم و اینجا استرس‌ها به ما تحمیل نمی‌شود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعه‌ای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمی‌کند، بلکه شناخت استرس و توانمندی‌های فردی می‌تواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارت‌های زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارت‌های زندگی است و هر کس این مهارت‌ها را داشته باشد می‌تواند بر استرس‌های زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
درباره نویسنده
مرکز مشاوره اسپادانا
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
zimnyaya_shina_yoPl
Где купить зимние шины недорого — большой ассортимент и доставка
купить зимние шины в спб [url=http://www.shiny-zima78.ru]http://www.shiny-zima78.ru[/url] .
ابزار مدیریت اینستاگرام ۲۰۲۴
Excellent post. I was checking constantly this weblog and I
am impressed! Extremely useful info particularly the closing phase :) I care for such information much.
I was seeking this particular information for a very long time.
Thank you and best of luck.
karkasnyy_dom_qjPl
Каркасный дом под ключ — современное решение для загородного строительства
каркасный дом [url=http://www.karkasnye-doma-v-spb1.ru/]http://www.karkasnye-doma-v-spb1.ru/[/url] .
کفش لژدار طبی
I'm really loving the theme/design of your blog. Do you ever run into any internet browser compatibility problems?
A couple of my blog audience have complained
about my website not working correctly in Explorer but looks great in Opera.
Do you have any ideas to help fix this problem?
رفع مسدودی دائم واتساپ
I have been exploring for a bit for any high quality articles
or blog posts on this kind of house . Exploring in Yahoo I finally stumbled upon this site.
Reading this information So i am glad to show that I have an incredibly just right uncanny feeling I found out just what
I needed. I most for sure will make certain to do not disregard
this website and provides it a look regularly.
رفع مسدودی واتساپ
Pretty! This was an extremely wonderful post. Thanks for providing these details.
این حساب کاربری به دلیل ارسال هرزنامه مجاز به استفاده از واتساپ نیست
Howdy are using Wordpress for your site platform?
I'm new to the blog world but I'm trying to get started and set
up my own. Do you require any html coding expertise to make your own blog?
Any help would be greatly appreciated!
تعمیرگاه تخصصی سراتو غرب تهران
I'm excited to find this site. I want to to
thank you for your time just for this wonderful read!!
I definitely liked every bit of it and i also have you
saved to fav to check out new stuff in your site.
DevinTrere
Dating between men and women has evolved with technology and shifting gender roles, present more opportunities but also different challenges.
https://zeenite.com/
The Digital Gang
Online dating apps like Tinder and Bumble arrange connecting easier but can have a overpowering due to too myriad choices. Women have gained more switch, such as initiating conversations on Bumble, reflecting broader gender equality.
Challenges in Dating
Ghosting and Random Dating: Energetic exits and occasional encounters are customary, matchless to confusion.
Expectations: Miscommunication around commitment can agency frustration.
Constraint: Societal media creates unreasonable expectations of declaration the perfected partner.
Gender Stereotypes: Getting on in years stereotypes in the matter of dating roles hushed stay alive, complicating things.
Keys to Healthful Relationships
https://thetranny.com/
Communication: Open, square conversations build trust.
Respect and Similarity: Valuing each other as equals fosters balance.
Patience: Intriguing time to set up connections reduces pressure.
Looking At the
As dating continues to evolve with technology, the fundamentals of respect, communication, and tenacity cadaver compulsory repayment for long-term relationships.
خرید کفش طبی زنانه برای دیسک کمر
Highly descriptive blog, I liked that bit. Will there be a part 2?
رفع هرزنامه واتساپ
Hey there superb website! Does running a blog similar to
this take a massive amount work? I've virtually no expertise in programming but I was
hoping to start my own blog soon. Anyhow,
should you have any suggestions or techniques for new
blog owners please share. I know this is off subject however I simply wanted to ask.
Thanks a lot!
شماره پشتیبانی واتساپ مسدود شده
Hello, I log on to your blog regularly. Your story-telling style is awesome, keep
up the good work!
برنامه رفع مسدودی واتساپ
I know this web site presents quality depending articles and
extra information, is there any other website which gives these data
in quality?
علت غیرفعال شدن واتساپ
I'm really impressed with your writing skills as well as with the layout on your weblog.
Is this a paid theme or did you modify it yourself?
Either way keep up the excellent quality writing, it's rare to see a great blog like this one today.
Jameswhoky
Доброго!
Вы слышали когда-нибудь о X GPT Writer, X Parser light или X Translator?
Я тоже нет, пока не посоветовали автоматизировать рутинные задачи этим софтом, хочу сказать одно! Я потом долго не мог поверить,
что можно так автоматизировать рутинные задачи и главное получить на выходе 100% свежий контент, что будут на ура индексировать
поисковые системы)
X-GPTWriter генератор контента для видео
С помощью X-GPTWriter вы сможете создавать контент для видео, который привлечет внимание вашей аудитории. Этот генератор контента идеально подходит для видеоблогеров и авторов, стремящихся к качеству и оригинальности. Он позволяет генерировать интересные сценарии и описания для ваших роликов, делая процесс создания более легким. Благодаря удобному интерфейсу, вы сможете быстро находить нужные идеи и адаптировать их под свои проекты. Начните создавать уникальный контент для видео с X-GPTWriter и удивите своих зрителей!
X-GPTWriter человеки генератор контента
X-GPTWriter — это человеки генератор контента, который поможет вам создать уникальные тексты для различных платформ. Используйте его для генерации статей, постов и описаний, которые будут интересны вашей аудитории. С X-GPTWriter вы сможете легко адаптировать контент под ваши нужды. Этот инструмент подходит как для начинающих, так и для опытных авторов. Начните создавать уникальный контент с X-GPTWriter и привлекайте больше читателей!
Кстати, друг дал купон на скидку 40%: 94EB516BCF484B27
подробности где его вводить указаны на сайте: https://www.xtranslator.ru/
Стоит попробовать Друзья, там есть демо, все бесплатно, не пожалеете)
сайты генераторы контента
X-GPTWriter контент генератор онлайн
генератор контента бесплатно
X-GPTWriter генератор контента для социальных сетей
парсер контента телеграмм
парсер контента интернет магазинов
Покупка X-GPTWriter: лучшие предложения и скидки
X-GPTWriter генераторы уникального контента
X-Parser Light wordpress парсер контента
генератор рич контента
[url=https://xtranslator.ru/x-parser-light/]X-Parser Light парсер контента телеграмм каналов[/url]
Удачи!