مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را نمایان می‌کند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم می‌تواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ می‌تواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده می‌شود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمی‌توانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمی‌شود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگی‌های محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرس‌های شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیب‌های اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان می‌دهد که اضطراب‌ها و افسردگی‌ها در زنان بیشتر است و این می‌تواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقش‌های متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرس‌ها درست معنا شوند ما به هیچ‌وجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاه‌شان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتش‌نشان و بسیاری افراد که دارای شغل‌های پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت می‌کنند نگاه مثبتی باشد، باعث می‌شود سوار بر موج‌ها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا می‌دهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن می‌ترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس می‌روند تا آن را کنترل کنند.
با مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارت‌های کنترل استرس گفت: شیوه‌های کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارت‌های زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجان‌ها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به توانایی‌های خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارق‌العاده‌ای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را نمی‌پذیریم و اینجا استرس‌ها به ما تحمیل نمی‌شود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعه‌ای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمی‌کند، بلکه شناخت استرس و توانمندی‌های فردی می‌تواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارت‌های زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارت‌های زندگی است و هر کس این مهارت‌ها را داشته باشد می‌تواند بر استرس‌های زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
درباره نویسنده
مرکز مشاوره اسپادانا
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
Btyfling
is not such a good ideaPeople look for the cheapest price of [url=https://stromectolallamerica.com/]stromectol for chickens[/url] can be a sexual stimulant for women?
Nathindus
Wonderful posts. With thanks.
Writing essay websites coursework on a resume how to write a good scholarship essay
writers online write me a cover letter writing college application essay
karkasnyy_dom_jeor
Каркасный дом под ключ: от проекта до строительства с гарантией качества
строительство каркасных домов спб [url=http://www.spb-karkasnye-doma.ru]http://www.spb-karkasnye-doma.ru[/url] .
Толкование сновидений по традициям — Юнга
Сонник — интересная тема, привлекает внимание огромного количества людей. Каждый сон имеет свой смысл и объясняется с помощью разных сонников. В этой статье мы расскажем о основных истолкованиях снов — Лоффа и расскажем, как понять сны с их помощью.
Сонник Миллера
Сны по Миллеру построен на глубоком исследовании символов снов. Миллер утверждал, что сон помогают нам, как избежать неприятностей и отражают наше подсознание.
Сонник Фрейда
Толкование по Фрейду отличается тем, что секс и инстинкты как основные мотивы сновидений. Фрейд утверждал, что сновидческий процесс — это отражение наших подсознательных стремлений.
Сонник Нострадамуса
Сонник Нострадамуса известен благодаря способности предсказывать. По Нострадамусу, сны могут предсказывать грядущие события в жизни человека.
Сонник Юнга
Юнговское толкование опирается на теорию архетипов. Юнг считал, что сновидения связаны с глубинными архетипами.
Сонник Лоффа
Толкование Лоффа ориентирован на индивидуальный опыт. Согласно Лоффу, каждый человек видит уникальные символы, следовательно, толкование должно быть учитывать особенности личности.
Сонник Ванги
Толкования Ванги основан на интуиции. Ванга утверждала, что сон указывает на будущее и помогают человеку понять важные события.
Сонник Цветкова
Сонник Цветкова считается одним из самых мистических. Цветков отмечал, что сны — это предзнаменования судьбы человека.
Магический сонник
Значения снов по Магическому соннику включает оккультные символы. Многие символы связаны с тайными знаниями.
Лунный сонник
Толкования Лунного сонника учитывает фазы Луны. Согласно Лунному соннику, что фаза Луны влияет на яркость и смысл снов.
Славянский сонник
Славянский сонник строится на старинных представлениях. Каждое сновидение мог содержать предостережение.
Семейный сонник
Семейное толкование подходит для всех членов семьи. Семейный сонник объясняет близкие нам символы.
Русский сонник
Русский сонник базируется на народной мудрости. Сны здесь связаны с традициями и передают народное отношение к миру.
Мусульманский сонник
Толкования по Исламу основан на исламских преданиях. В мусульманской традиции большое значение придается благочестию.
Понимание символов сна поможет лучше понять свою жизнь и даст возможность заглянуть в будущее.
http://rich-rich.msk.ru/FenshuyDlyaNachinaushih/fen-shuy-spalnya-raspolozhenie-krovati
https://fin-omen.ru/tolkovanie-snov-k-chemu-snitsya-ovca.html
https://boostmypc.ru/sonnik-bakenbardy-u-zhenshchiny-magiya-chisel-tolkovanie-sna-bakenbardy/
http://apocalypse.orthodoxy.ru/problems/073.htm
http://78kart.ru/greer/moon.htm
[url=http://mnogootvetov.ru/index.php?qa=87054&qa_1=ruplaypokerok&show=151683#a151683]Толкование сновидений по сонникам — Юнга[/url]
[url=http://www.0909kuruma.com/mb/kuchikomi/confirm.php?sid=dcc8012e96239e49a7fec0c0b70ce9e5]Значение снов по традициям — Юнга[/url]
[url=https://mustafaozdemir.com.tr/index.php?action=vthread&forum=3&topic=3&page=22770#msg341549]Значение снов по известным толкователям — Фрейда[/url]
f3312b0
Bertonhound
Wonderful information. Thank you.
ideal online casino table tennis bets river sweepstakes online casino
online casino in pa red dog casino review mr.green online casino
Bertonhound
You said it very well..
secure online casino cricket match betting online casino payment systems
uk licensed online casino best online poker app real money best online casino australia real money
Vrfcfling
People focus on the price of [url=https://stromectolinfo24x7.com/]ivermectin price comparison[/url] sold with amazing discounts by a specialist site
Nathindus
Thank you! Very good information!
personal essay college application article reviews how to write an abstract for a dissertation
help writing an essay writers of the federalist papers custom essay writing services reviews
Nathindus
Many thanks. I enjoy this.
best dissertation writing service pay someone to write my paper novel writing helper
lord of the flies essay help cheap custom essays college essay writers block
Profile
When some one searches for his required thing, therefore he/she
needs to be available that in detail, so that thing is maintained over here.
online casino free bets
Wrapped up Reading a Blog Post: A Formal Commentary to the Comment Section and an Invitation to Join "KING855"
'After meticulously examining the blog post, I would like to
provide the following commentary to the comment .
Your opinions concerning the issue were quite engaging .
I found myself in alignment with several of the arguments you articulated.
It is encouraging to see such an stimulating debate unfolding.
If you are keen in additional examining this topic , I would sincerely encourage you to join the "KING855" platform.
There , you will have the chance to engage with like-minded members and explore further into these intriguing
subjects.
I am confident your contribution would be a meaningful
enhancement to the discussion .
Appreciate your contribution , and I look forward to
the possibility of extending this stimulating
dialogue .
LuvWeito
Do all pharmacy websites offer [url=https://ivermectinmeddelivery.com/]ivermectin warnings[/url] at budget prices keep your medical costs affordable. Buy here
Bertonhound
Thank you. I appreciate it.
best core gaming online casino sites virginia online casino royal las vegas online casino
tipico online casino lucky tiger casino no deposit bonus easy deposit online casinos
Bertonhound
Amazing forum posts, Cheers!
australian online casino bonus codes 2018 online gambling casino real money online casino immediate payout
allslot casino online ohio casino online casino online norsk
Btyfling
order our best ED meds today! Shop at [url=https://stromectolallamerica.com/]ivermectin coronavirus[/url] return shipment if the product is ineffective?