مهارتهای زندگی روی خوش استرس را نمایان میکند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم میتواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ میتواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده میشود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمیتوانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمیشود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگیهای محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرسهای شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیبهای اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان میدهد که اضطرابها و افسردگیها در زنان بیشتر است و این میتواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقشهای متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرسها درست معنا شوند ما به هیچوجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاهشان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتشنشان و بسیاری افراد که دارای شغلهای پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت میکنند نگاه مثبتی باشد، باعث میشود سوار بر موجها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا میدهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن میترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس میروند تا آن را کنترل کنند.
با مهارتهای زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارتهای کنترل استرس گفت: شیوههای کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارتهای زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجانها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به تواناییهای خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارقالعادهای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیتهایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیتهایی که در توان ما نیست را نمیپذیریم و اینجا استرسها به ما تحمیل نمیشود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعهای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمیکند، بلکه شناخت استرس و توانمندیهای فردی میتواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارتهای زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارتهای زندگی است و هر کس این مهارتها را داشته باشد میتواند بر استرسهای زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.

مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
difference between viagra and cialis
https://erect-care.com/
stamp_maker_online_eqsn
Turn any logo into a stamp with our online design tool
stamp maker [url=http://www.mystampready-constructor1.com/]http://www.mystampready-constructor1.com/[/url] .
rubber_stamp_maker_ioKn
Free online tool to create rubber stamps with just a few clicks
online stamp creator [url=https://make1-stamps-online.com/]online stamp creator[/url] .
JulianSof
Hello!
Curious about the health benefits of smoking? Surprisingly, recent studies have shown some potential benefits of smoking in moderation. This article explores what science says about the positive effects of smoking and how to balance its risks. Learn more about this controversial subject. https://rightadvisors.com/pages/uchenye_vyyavili_polyzu_ot_kureniya.html
An interesting information is available via the link - https://cycjetinkjet.com/arts/tovar_po_katalogu.html
Good luck!
online prescription
https://canadianpharmacieswest.com/
aarp recommended canadian online pharmacies
https://canadianpharmacygreen.com/
Esmeraldosgny
Delete it,please! [url=https://rekonstrukce-domy-na-klic.cz/].[/url]
plinko free - nx
In recent years, the online gambling industry has experienced an extraordinary boom in engagement. With the convenience of smartphones, high-speed internet, and a steady increase in legit operators, users from all over the world are now engaging in a huge variety of plinko free, real-time match betting, and even real-time croupier tables from the comfort of their living rooms. This online transition has altered the way we think about gambling — making it more accessible and often even more exciting. One of the major advantages of digital gaming is the huge selection it delivers. From traditional games and virtual poker zones to serious table play and real-time sports betting, there’s an option for all. Most reputable platforms now implement innovative tech like interactive broadcasts, provably fair algorithms, and accessible dashboards that are designed for both first-time users and experienced users. Additionally, digital gambling sites often deliver lucrative rewards, premium memberships, and limited-time offers that brick-and-mortar establishments simply fall short of.
However, with all the pros, it's also necessary to recognize the negative aspects. The on-demand accessibility that makes online gambling so attractive also makes it risky to lose control. Mindful play should always be a main consideration. It’s highly recommended to choose services that encourage openness, offer self-exclusion tools, and assist with compulsive habits. Safety is another important topic. Before making payments or inputting sensitive data, users should confirm legitimacy, read reviews, and confirm secure protocols. A legit site should have understandable policies, visible certification, and helpful service agents.
URL: https://onlinecourses.csicy.com/forums/topic/changez-tout-juste-avec-une-sonnerie-telephone/#post-17215
In short, the virtual betting scene offers incredible opportunities for entertainment and winnings, but it should always be navigated carefully and discipline. When managed well, online gaming can be an fun leisure pursuit. Just remember — stay smart, track your bets, and stop before it’s too late. Bet wisely and stay in control.
Gates of Olympus - oqo
Gates Of Olympus ile büyük kayıplar mı veriyorsunuz?
gate of olympus oyna, Pragmatic Play tarafından sunulan sürükleyici bir slot oyunudur.|Pragmatic Play'in sunduğu Gates of Olympus, tanrısal bir temaya sahiptir. Zeus’un dünyasına giriş yaparak büyük kazançlar elde edebilirsiniz.
Gates of Olympus demo oyna seçeneği ile oyunun temposunu ve özelliklerini önceden deneyimleyebilirsiniz.
Gates of Olympus oyna demo modunda, oyunun yüksek volatilitesi ve çarpıcı grafikleriyle tanışabilirsiniz. Oyunun ana özellikleri arasında dinamik ödeme sistemi ve büyük ödüller bulunur. Gates of Olympus ile eğlencenin ve kazancın kapılarını aralayın!
jackpotraider - kg
In recent years, internet-based gaming has seen an tremendous increase in usage. With the accessibility of smartphones, better connectivity, and a growing number of licensed platforms, players from across the globe are now participating in a wide range of jackpotraider, real-time match betting, and even streamed casino sessions from the convenience of their homes. This digital shift has dramatically transformed the way we experience gambling — making it within easy reach and often highly engaging. One of the strongest points of virtual betting is the massive diversity it offers. From traditional games and digital card lounges to intense blackjack matches and real-time sports betting, there’s something for everyone. Most reputable platforms now use cutting-edge technology like interactive broadcasts, provably fair algorithms, and easy-to-navigate designs that suit both casual players and veteran players. Additionally, virtual operators often deliver big incentives, VIP programs, and limited-time offers that traditional gambling halls simply can’t match.
However, with all the upsides, it's also crucial to consider the potential risks. The on-demand accessibility that makes online gambling so convenient also makes it dangerously simple to go overboard. Mindful play should always be a top concern. It’s crucial to engage with providers that promote transparency, offer self-exclusion tools, and support players who may be developing problematic behaviors. Safety is another major factor. Before sending cash or uploading identity info, users should ensure regulation, read reviews, and confirm secure protocols. A safe gambling service should have clear terms and conditions, visible certification, and helpful service agents.
URL: https://english.niadd.com/article/1564298.html
In conclusion, the digital gaming space offers lots of fun for enjoyment and rewards, but it should always be treated responsibly and discipline. When approached with caution, online gaming can be an awesome hobby. Just remember — select a trusted operator, track your bets, and stop before it’s too late. Enjoy the game, not the pain.
discount pharmacies
https://canadianpharmacyleaf.com/
URL - nrj
Пин Ап – лидер в мире азартных развлечений.
Бурно развивающийся мир игорных платформ меняется стремительными темпами, и ежедневно появляются интернет-казино, дарящие азартные игры. Однако среди них есть лидеры отрасли, которым удалось завоевать уважение огромного количества игроков.
Одним из таких брендов выступает Pin Up на сайте https://millionclothingcompany.com/pin-ap-kazino-ofitsialnyy-sayt-igrat-v-onlayn-kazino-pin-up-7/ – заведение, воплощающее честность и стабильность. Здесь игроки могут не только наслаждаться различные игры, но и не сомневаться в мгновенных выплатах.
Ключевая особенность этой площадки – неповторимый дизайн. Оформление ресурса переносит нас в ретро-атмосферу, когда образ роковых красавиц покорил мир.
top canadian pharmacies
https://canadianpharmacypure.com/
aviator - hd
In recent years, internet-based gaming has witnessed an explosive surge in popularity. With the accessibility of mobile devices, faster internet connections, and a rising count of regulated sites, players from various regions are now diving into a wide range of aviator, real-time match betting, and even interactive live games from the privacy of their living rooms. This digital shift has altered the way we think about gambling — making it within easy reach and often even more exciting. One of the strongest points of internet casinos is the massive diversity it presents. From classic slots and virtual poker zones to big-money blackjack and real-time sports betting, there’s an option for all. Most trusted sites now incorporate innovative tech like interactive broadcasts, transparent RNG mechanisms, and user-friendly interfaces that are designed for both first-time users and veteran players. Additionally, internet-based casinos often provide attractive promotions, VIP programs, and special deals that brick-and-mortar establishments simply can’t match.
However, with all the pros, it's also crucial to acknowledge the potential risks. The instant availability that makes online gambling so attractive also makes it dangerously simple to go overboard. Safe betting practices should always be a top concern. It’s highly recommended to choose services that value honesty, provide time-out options, and help users showing signs of addiction. Security is another important topic. Before sending cash or entering private details, users should check legal status, read reviews, and confirm secure protocols. A safe gambling service should have easy-to-read guidelines, displayed badges, and round-the-clock help.
URL: https://penzu.com/p/73c54484d118eff5
In conclusion, the virtual betting scene offers great potential for fun and profit, but it should always be navigated carefully and personal limits. When done responsibly, online gaming can be an engaging activity. Just remember — pick the right site, watch your spending, and avoid emotional betting. Bet wisely and stay in control.
viagra plus
https://allviagraed.com/