مهارتهای زندگی روی خوش استرس را نمایان میکند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم میتواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ میتواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده میشود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمیتوانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمیشود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگیهای محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرسهای شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیبهای اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان میدهد که اضطرابها و افسردگیها در زنان بیشتر است و این میتواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقشهای متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرسها درست معنا شوند ما به هیچوجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاهشان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتشنشان و بسیاری افراد که دارای شغلهای پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت میکنند نگاه مثبتی باشد، باعث میشود سوار بر موجها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا میدهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن میترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس میروند تا آن را کنترل کنند.
با مهارتهای زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارتهای کنترل استرس گفت: شیوههای کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارتهای زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجانها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به تواناییهای خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارقالعادهای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیتهایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیتهایی که در توان ما نیست را نمیپذیریم و اینجا استرسها به ما تحمیل نمیشود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعهای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمیکند، بلکه شناخت استرس و توانمندیهای فردی میتواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارتهای زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارتهای زندگی است و هر کس این مهارتها را داشته باشد میتواند بر استرسهای زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.

مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
LcikWeito
Forget about waiting at the store for [url=https://macrobidxyz.com/ ]macrobid dosage[/url] at lower prices
CasinoOnlineo
For casino lovers
Looking for a safe and exciting Online Casino to play at? Our expert reviews feature the best platforms with thrilling games and excellent rewards. [url=https://shadowbit.cfd]Shadow Bit Casino Bonus[/url] Play securely with licensed operators, fast payouts, and top-notch customer service. Join today and start winning with confidence!
The best online casinos at the link - https://bigthunderslots.cfd
drgngg casino, legacy of dead, grizzly casino, vip vulcan
max win sweet bonanza, inbet, pragmatic play demo, championslots com
Great wins in Casino Online!
More information
You have made some good points there. I looked on the web to learn more about
the issue and found most people will go along with your
views on this site.
Source URL
Hi there! This post could not be written any better!
Reading through this article reminds me of my previous roommate!
He always kept talking about this. I'll forward
this article to him. Pretty sure he'll have a very good read.
Many thanks for sharing!
Casinoslef
For adventurers in online casinos
Get in on the action at top-rated Online Casino platforms. Enjoy secure payments, exciting bonuses, and a wide range of games. [url=https://casinoredkingsfreespins.click]Casinoredkingsfree Spins Bonus[/url] Play with confidence on licensed sites offering fast withdrawals and excellent customer support. Your chance to win big starts now!
The best online casinos at the link - https://holdnspincasifreespins.click
west gold, fortune play, holmes and stolen stones, tacer casino
le faraon demo, play n, fonbet casino, tombstone rip resident slot
Great wins in Casino Online!
ScrffWeito
When you shop online for an effective treatment, you want to [url=https://misoprostol5f.com/ ]misoprostol contraindications[/url] is the best part about the internet.
Kaszinodem
For brave players
Discover the thrill of winning at the best Casino online sites. Our carefully selected platforms offer secure gaming, excellent bonuses, and a wide variety of games. [url=https://grandivycasifreespins.click]Grandivy Casino Free Spins Bonus[/url] Take advantage of fast payouts and reliable customer service. Play on trusted platforms and enjoy seamless gameplay. Join today and start your winning streak!
The best online casinos at the link - https://thorslotscasinonodeposit.click
bingo casino, hacksaw gaming, unlime casino, riabet
playamo partners, nolimit demo, casinos dengi pro, delux casino
Great wins in Casino Online!
Visit
I am actually grateful to the holder of this site who has shared this
great post at at this time.
Source
Excellent write-up. I certainly appreciate this site.
Keep it up!
Source
This is my first time pay a quick visit at here and i am truly happy to read everthing at alone place.
Source
I know this website presents quality based content
and other information, is there any other website which
provides such data in quality?
LcikWeito
Valuable treatment is available when you [url=https://macrobidxyz.com/ ]macrobid not working after 3 days[/url] s online can be both safe and risky.
ScrffWeito
less that people prefer to shop online.Shop for great deals and [url=https://misoprostol5f.com/ ]can misoprostol be used in 2 weeks pregnancy[/url] prices. Great savings on all drugs!
get canadian drugs
https://canadianpharmaciesclub.com/
SimOnlines
Good afternoon!
Get a Saudi Arabia SMS virtual number for secure message reception. Our service provides reliable Saudi Arabia virtual numbers for SMS verification and one-time use. Protect your personal phone number while staying connected. Rent your Saudi Arabia SMS virtual number [url=https://www.lyricsgoo.com/secure-communication-bangladesh-temporary-phone-numbers]temporary SMS number Bangladesh[/url] today and receive messages securely.
WhatsApp verification virtual number
DID virtual phone number
Azerbaijan SMS virtual number
WhatsApp temporary phone number
Wishing you luck and comfort in communication!