مهارتهای زندگی روی خوش استرس را نمایان میکند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم میتواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ میتواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده میشود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمیتوانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمیشود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگیهای محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرسهای شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیبهای اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان میدهد که اضطرابها و افسردگیها در زنان بیشتر است و این میتواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقشهای متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرسها درست معنا شوند ما به هیچوجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاهشان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتشنشان و بسیاری افراد که دارای شغلهای پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت میکنند نگاه مثبتی باشد، باعث میشود سوار بر موجها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا میدهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن میترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس میروند تا آن را کنترل کنند.
با مهارتهای زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارتهای کنترل استرس گفت: شیوههای کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارتهای زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجانها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به تواناییهای خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارقالعادهای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیتهایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیتهایی که در توان ما نیست را نمیپذیریم و اینجا استرسها به ما تحمیل نمیشود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعهای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمیکند، بلکه شناخت استرس و توانمندیهای فردی میتواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارتهای زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارتهای زندگی است و هر کس این مهارتها را داشته باشد میتواند بر استرسهای زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.

مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
slot 88
These are genuinely great ideas in concerning blogging. You have touched some fastidious
factors here. Any way keep up wrinting.
Reseller Instagram
You can use Peakerr to extend views, followers, and likes fast.
idn poker
I could not resist commenting. Very well written!
Bettycat
First-ever app that helps its users travel kale online nigh sharing their internet connection.
People can in the present circumstances reach their at evidence plans full possibility and not disregard any unused data behind! It’s a undeniably dispassionate proceeds - effortlessly!
Here's a $5 gift: https://hop.cx/111
ClydeOnend
текст песни вокруг https://perevod-pesen.club/ колыбельные для малышей текст песен
песня окей перевод https://perevod-pesen.club/ispolnitel/Jim+Morrison/
[url=http://tehnika-kb.ru/vse-tovary/product/view/223/3384/]слова песен шансона[/url]
[url=http://von-alberti.info/index.php?url=archives/4-The-Horse-Video.html&serendipity[csuccess]=true]перевод песни сайонара детка[/url]
[url=https://mireillewehbe.com/unboxing-new-bulbul-men-watch-by-xenom-2/#comment-56920]песня со словом дом[/url]
[url=https://medre.ru/mc/meditcinskij-tcentr-evromed.php]песня жопа есть а слова нет[/url]
[url=https://www.lifestyle-fashion-store.de/produkt/mantel-in-curly-woll-optik/#comment-580]перевод песни go go[/url]
[url=http://probki.kirov.ru/content/reshenie-1442012#comment-18173941]текст песни хали[/url]
[url=https://entreeducator.com/how-to-grow-your-tpt-store/#comment-15866]профессии текст песни[/url]
[url=https://xn--80arcbiffcb.xn--p1ai/blog/chto-novogo-v-etoj-versii-simply#comment_612821]текст песни твоя любовь[/url]
[url=https://www.voxvote.com/blog/how-to-write-great-questions-writing-tips?__r=8d9e433a3b868b4]слова песни убей меня[/url]
[url=https://biteway.jp/publics/index/7/b_id=33/r_id=1/fid=2de9909f278ebd49429760c79abc5f5e]слова песни дона[/url]
0ddf331
joker123 deposit
Greetings! Very useful advice within this article! It is the little changes which will make the biggest changes.
Thanks for sharing!
1win derbent
Greetings I am so grateful I found your weblog, I really found you by accident, while
I was browsing on Aol for something else, Nonetheless I am here now and would just like to say cheers for a remarkable post and a all round interesting blog (I also love the theme/design), I don't have time to read
through it all at the minute but I have book-marked it and also added in your RSS feeds, so when I have time I will be back to read a great deal more, Please
do keep up the awesome work.
Jeremyrat
[url=https://xxxp.vip/]жесткое ххх порно анал [/url]
ххх порно сисястые https://xxxp.vip/categories/%D0%91%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D1%88%D0%BE%D0%B9+%D0%A7%D0%BB%D0%B5%D0%BD/
[url=http://lasaludfarmacia.mex.tl/?gb=1#top]смотреть порно бесплатно в hd[/url]
[url=https://focus-ga.org/parent-intake-page/?tfa_next=%2Fforms%2Fview%2F4718345%2F949077d82c0f48b3e73d1dc2286dc9fc%2F239073242%26sid%3Df496db3cb445014a0bb9ba604b330156]смотреть порно секс бесплатно без[/url]
[url=https://stockmanacademy.com.ng/showthread.php?tid=4474&pid=15949#pid15949]порно сосет большой член[/url]
[url=https://ebizshoppe.webs.com/apps/guestbook/]порно русские красивых толстых[/url]
[url=http://campanhanaweb.com.br/forum/forums/topic/%d0%b3%d0%be%d0%bb%d1%8b%d0%b5-%d0%b4%d0%b5%d0%b2%d1%83%d1%88%d0%ba%d0%b8-%d0%b1%d0%be%d0%ba%d0%be%d0%bc/]голые девушки боком[/url]
[url=https://hirayamasachiko.com/forums/topic/%d1%81%d0%ba%d0%b0%d1%87%d0%b0%d1%82%d1%8c-%d0%b1%d0%b5%d1%81%d0%bf%d0%bb%d0%b0%d1%82%d0%bd%d0%be-%d1%84%d0%b8%d0%bb%d1%8c%d0%bc-%d1%87%d0%b5%d1%80%d0%b5%d0%b7-%d0%bf%d0%be%d1%80%d0%bd%d0%be/]скачать бесплатно фильм через порно[/url]
[url=http://coachpat.space/hello-world/#comment-440]самое лучшее порно анал[/url]
[url=http://mommascrochetandcrafts.com/chewie-finished-by-kim#comment-1553]русское порно зрелых теток[/url]
[url=https://mediaglobe.jp/inquiry.html]порно русское полные анал[/url]
[url=http://millerrentalsllc.com/hello-world/#comment-1856]порно красивая изменяет[/url]
3312b01
امازون
This post offers clear idea in favor of the new people of blogging, that genuinely how
to do blogging and site-building. https://www.gameskinny.com/gs/https-code-cache-com-amazon/
كود خصم امازون
Undeniably believe that which you said. Your favorite justification seemed
to be on the net the easiest thing to be aware of.
I say to you, I definitely get irked while people think about worries that they just do not know about.
You managed to hit the nail upon the top as well as defined out the whole thing without having side effect , people can take a signal.
Will probably be back to get more. Thanks https://git.isis.vanderbilt.edu/amazon454
كود امازون
Greate article. Keep posting such kind of information on your site.
Im really impressed by it.
Hey there, You've performed a fantastic job.
I'll definitely digg it and personally suggest to my friends.
I'm sure they will be benefited from this website. https://pubhtml5.com/homepage/dplzq
pin up onlayn
Write more, thats all I have to say. Literally, it seems
as though you relied on the video to make
your point. You obviously know what youre talking about, why
throw away your intelligence on just posting videos to your weblog when you could be giving us something enlightening to read?
post487082858
Helpful information. Fortunate me I found your site by chance, and
I am stunned why this accident did not came
about in advance! I bookmarked it.
mposlot
I always spent my half an hour to read this blog's content all the
time along with a cup of coffee.
vivoslot
Appreciation to my father who told me about
this weblog, this webpage is really amazing.