مهارتهای زندگی روی خوش استرس را نمایان میکند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم میتواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ میتواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده میشود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمیتوانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمیشود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگیهای محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرسهای شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیبهای اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان میدهد که اضطرابها و افسردگیها در زنان بیشتر است و این میتواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقشهای متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرسها درست معنا شوند ما به هیچوجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاهشان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتشنشان و بسیاری افراد که دارای شغلهای پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت میکنند نگاه مثبتی باشد، باعث میشود سوار بر موجها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا میدهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن میترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس میروند تا آن را کنترل کنند.
با مهارتهای زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارتهای کنترل استرس گفت: شیوههای کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارتهای زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجانها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به تواناییهای خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارقالعادهای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیتهایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیتهایی که در توان ما نیست را نمیپذیریم و اینجا استرسها به ما تحمیل نمیشود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعهای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمیکند، بلکه شناخت استرس و توانمندیهای فردی میتواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارتهای زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارتهای زندگی است و هر کس این مهارتها را داشته باشد میتواند بر استرسهای زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.

مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
manu888.in/#home
whoah this weblog is wonderful i like reading your
posts. Stay up the good work! You know, a lot of individuals are hunting around for
this info, you can aid them greatly.
joy link free kredit
Hello my loved one! I wish to say that this post
is amazing, great written and include approximately all vital infos.
I would like to see more posts like this .
judiking88 login
This post is really a fastidious one it helps new the web
viewers, who are wishing for blogging.
link
Maintain the excellent job !! Lovin' it!
link
ThomasNix
Ведь ÐºÐ°Ð¶Ð´Ð°Ñ Ð¸Ð³Ñ€Ð¾Ð²Ð°Ñ Ð¿Ð»Ð¾Ñ‰Ð°Ð´ÐºÐ° предлагает выгодные уÑÐ»Ð¾Ð²Ð¸Ñ Ð´Ð»Ñ Ð¾Ñ‚Ð»Ð¸Ñ‡Ð½Ð¾Ð³Ð¾ времÑпровождениÑ.Где можно играть без региÑтрации в казино на деньги - везде, ведь мобильное уÑтройÑтво вÑегда под рукой. http://www.williamlabs.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=https://www.bushwickbookclub.com/profile/lelasuzan0b5/profile Игровые автоматы играть беÑплатно в телефон http://planetahobby.ru/bitrix/rk.php?goto=https://www.bildcraft-media.com/profile/sharono1dona/profile Ideal ÑиÑтема оплаты http://thetavernatoldparkland.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=https://ru.greatstuffs.online/profile/bementkedleyp/profile Игровой автомат вовка беÑплатно https://maps.google.co.ve/url?q=https://www.idreamahealing9.com/profile/dorrishsmppeggy/profile Лотерейно игровые автоматы https://images.google.com.co/url?q=https://hyssopandhemlock.com/profile/ambergawhlydia/profile Ð‘Ð¾Ð½ÑƒÑ Ð² игровых автоматах Валюта Ñчета выбираетÑÑ ÐµÐ´Ð¸Ð½Ð¾Ð¶Ð´Ñ‹, повторные региÑтрации аккаунта категоричеÑки запрещены: админиÑÑ‚Ñ€Ð°Ñ†Ð¸Ñ Ð¾ÑтавлÑет за Ñобой право блокировать недоброÑовеÑтных пользователей за повторные региÑтрации.Ð”Ð»Ñ Ñтого предуÑмотрены уÑловные кредиты, которые позволÑÑŽÑ‚ делать Ñтавки и запуÑкать барабаны Ñ Ñ‚Ð°ÐºÐ¸Ð¼ же уÑпехом, как и на реальные деньги. https://maps.google.com.pr/url?q=https://www.nerdbench.io/profile/mousseaurmxsqv/profile Какие игровые автоматы официальный https://images.google.com/url?q=https://www.cake-inspiration.com/profile/bilesfedak7/profile Стекла Ð´Ð»Ñ Ð¸Ð³Ñ€Ð¾Ð²Ñ‹Ñ… автоматов https://www.theedwardfoundation.co.uk/profile/dianacrrpmarci/profile Онлайн казино azartplay официальный Ñайт https://www.doublesharpmusic.com/profile/judithu7sandra/profile Играть на деньги в казино вулкан Ñтавка https://www.priyankashousing.com/profile/jeffriescivalx/profile Игровые автоматы climber Ñкачать https://www.theconservativecaucus.org/profile/kossinnkhkos/profile Игровые автоматы monkey играть и выигрывать рф https://www.cumberlandcleaningco.com/profile/gohzeszva/profile Играть в игровые автомат олимп https://www.studioseventeendance.com/profile/bederespejor/profile Как правильно играть в Ñлоты pokerstars
EiaLiefs
viagra over the counter canada how much is a 100mg viagra pill buy female viagra online uk https://viagrjin.com/
Quincyhop
Stærkt anbefale blog for mødre og gravide https://familie-og-sundhed.top/
Quincyhop
https://familie-og-sundhed.top/
Quincyhop
https://familie-og-sundhed.top
Quincyhop
https://familie-og-sundhed.top/
Quincyhop
https://familie-og-sundhed.top/
Quincyhop
https://familie-og-sundhed.top/
cylbet online casino
I really love your site.. Great colors & theme.
Did you make this amazing site yourself? Please reply
back as I'm wanting to create my very own website and would love
to learn where you got this from or exactly what the theme is named.
Cheers!
cialis 20mg prix en pharmacie
It's very trouble-free to find out any matter on net as compared to books,
as I found this article at this web site.
lyrica2all.top
Hi tһere thіs is kinda of off topic Ьut I was wondering if
blogs use WYSIWYG editors ⲟr if you have t᧐ manually code
ԝith HTML. I'm starting а blog soon bᥙt have
no coding experience ѕ᧐ I wanted to get guidance from sоmeone ԝith experience.
Аny helρ ᴡould Ьe enormously appreciated!