مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را نمایان می‌کند - مرکز مشاوره اسپادانا


جمعه, 03 اسفند 1397 06:38

احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم می‌تواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ می‌تواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس "  برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده می‌شود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.

به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.  

پدرام با اشاره به اینکه ما نمی‌توانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمی‌شود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله‌ توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگی‌های محیطی است.

 

ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران 

 

پدرام در مورد وجود استرس‌های شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و  موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون  بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله  عوامل استرس زا در جامعه است.

این روانشناس با اشاره به اینکه  بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که  نقش ممهمی در افزایش آسیب‌های اجتماعی دارد.

وی  در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان می‌دهد که اضطراب‌ها و افسردگی‌ها در زنان بیشتر است و این می‌تواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقش‌های متعددی  است که زنان در جامعه بر عهده دارند.

پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرس‌ها درست معنا شوند ما به هیچ‌وجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاه‌شان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتش‌نشان و بسیاری افراد که دارای شغل‌های پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت می‌کنند نگاه مثبتی باشد، باعث می‌شود سوار بر موج‌ها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.

پس آن کسی که به استرس معنا می‌دهد، بسیار مهم است  این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن می‌ترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس می‌روند تا آن را کنترل کنند.

با مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را ببینید

 

پدرام در مورد یادگیری مهارت‌های کنترل استرس گفت: شیوه‌های کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارت‌های زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجان‌ها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم‌ و به توانایی‌های خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارق‌العاده‌ای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را هم نداریم.

این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را نمی‌پذیریم و اینجا استرس‌ها به ما تحمیل نمی‌شود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعه‌ای وجود خواهد داشت.

این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمی‌کند، بلکه شناخت استرس و توانمندی‌های فردی می‌تواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارت‌های زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارت‌های زندگی است و هر کس این مهارت‌ها را داشته باشد می‌تواند بر استرس‌های زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.

Prev Next
درباره نویسنده
مرکز مشاوره اسپادانا

مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد. 

مشاوران ما 

اطلاعات تماس

38476 نظرها
  1. 1
    south elgin truck accident Case

    south elgin truck accident Case

    This design is steller! You definitely know how to keep a reader amused.

    Between your wit and your videos, I was almost moved to start my own blog (well, almost...HaHa!) Fantastic job.
    I really loved what you had to say, and more than that, how
    you presented it. Too cool!

  2. 1
    100 percent free dating sites in europe

    100 percent free dating sites in europe

    Nice blog here! Also your site loads up very fast! What web host are you using?
    Can I get your affiliate link to your host? I wish my website loaded up as quickly
    as yours lol

  3. 1
    Coreybof

    Coreybof

    http://omega-teh.ru/bitrix/rk.php?goto=https://armessa.com/groups/buy-cardarine-usa-cardarine-for-sale-near-me/ Buy cardarine usa https://green-mercury.com/2022/12/19/deca-durabolin-uk-muscle-deca-durabolin-bodybuilding-dose/ Deca durabolin uk muscle https://ahanbaradaranamani.ir/2022/12/22/hgh-fitness-spullen-ostarine-qual-a-melhor-marca/ Hgh fitness spullen https://maps.google.com.tw/url?q=https://helphubbd.com/uncategorized/2022/12/21/19558 Hgh quimica https://www.evvie.org/forum/general-discussion/lgd-4033-not-for-human-consumption-sustanon-500mg Lgd 4033 not for human consumption https://www.jtmfitnessgym.com/forum/sports-forum/dbal-steiner-dbal-laser-light-combo Dbal steiner http://skol-mos.ru/bitrix/rk.php?goto=https://www.growwithcoby.com/forum/business-forum/steroids-height-steroids-natural-products Steroids height https://www.beeblessed.biz/forum/agriculture-forum/ostarine-tpc-hgh-young Ostarine tpc https://hotadultcommunity.online/groups/crazybulk-peru-crazybulk-dbal/ Bulking shredding http://10db.old.love.ntrtv.ru/ru/external-redirect?link=https://duba365.com/2022/12/15/d-bal-near-me-human-growth-hormone-oral/ D-bal near me https://www.policyandresearchhub.com/forum/welcome-to-the-forum/sarms-stack-clen-ostarine-mk-2866-for-sale Sarms stack clen https://www.breakingxbread.com/forum/fashion-forum/decca-77-trenbolone-drug-test Decca 77 http://dentalmart.ru/bitrix/redirect.php?goto=https://www.frenchyworld.net/forum/general-discussion/anvarol-online-anvarol-for-sale-uk Anvarol online https://avisagostar.com/2022/12/21/ligandrol-for-sale-uk-sarms-uk-buy/ Ligandrol for sale uk https://thaicommun.com/groups/best-sarms-pre-workout-human-growth-hormone-joint/ Best sarms pre workout

  4. 1
    Las Vegas Truck Accident Attorney

    Las Vegas Truck Accident Attorney

    I go to see each day a few web pages and websites to read articles or reviews, except this
    weblog gives quality based content.

  5. 1
    pregabalin2us.top

    pregabalin2us.top

    Ꮩery nice post. I jսѕt stumbled սpon your blog and
    ѡanted to say tһat I һave really enjoyed surfing аrоund yߋur blog posts.
    Aftеr alⅼ I will be subscribing tօ your rss
    feed and I hope you writе ɑgain soоn!

  6. 1
    sypedo

    sypedo

    Внешнеэкономическая деятельность с Поднебесной охватывает в себя подготовку всех необходимых дoкyмeнтoв с целью импорта товаров из Китая в страны Таможенного союза, при всем этом офopмлeние импортных и еще торговых контрактов С нашей компанией вы обретете ответы на задаваемые вопросы по растаможиванию.
    http://images.google.co.id/url?sa=t&url=http%3A%2F%2Fved-line.ru

    [url=https://matta-ko.com/pages/34/step=confirm/b_id=170/r_id=2/fid=645815c0f3f64d2e07d3d54502c8257e]Таможенное оформление владивосток[/url] [url=https://nhacvietsub.com/2021/10/14/gps-hop-am-guitar-de-danh/#comment-79519]Доставка из китая таможенное оформление[/url] 486969f

  7. 1
    Cedar park truck accident Law firm

    Cedar park truck accident Law firm

    Thank you, I've recently been searching for info approximately this
    subject for ages and yours is the best I've discovered so far.
    But, what concerning the conclusion? Are you certain about
    the source?

  8. 1
    elocon

    elocon

    FIG. 2 is a plot showing the concentrations of prednisolone and
    prednisolone acetate in the aqueous humor of rabbit eyes after topical administration of the
    compositions of formula 2a-2g to the eyes of the animals.
    Similarly, in patients with compensated CHF, plasma BNP concentrations
    provide valuable prognostic information, in that each 100 pg/mL increase in plasma BNP in these subjects is associated with a 35% increase in the relative risk of
    death. Ask if the risk of mortality. Because taking prednisone can make your
    child more vulnerable to sunburn, and because those who are immunosuppressed have a greater
    risk of getting skin cancer, avoid excessive sunlight. Thanks to Internet Technology you can now
    have access to affordable ELOCON without leaving the comfort of
    your home. I am now intrigued will test all new tool for assessing financial least aware of whos of "redemption" at the.
    When this happens, the drug will stop working.
    Never stop or reduce the dosage of prednisone unless your transplant
    surgeon or coordinator tells you to do so.

    If you become pregnant or are breastfeeding, please stop treatment and
    notify us immediately or talk to a doctor in-person. Talk to your doctor about the risks of pealing this drug for your condition.

  9. 1
    buy furosemide

    buy furosemide

    where to buy retin-a cream retin-a cream 0.05% cost retin-a cream 0.05% no prescription

  10. 1
    SEX TUBE

    SEX TUBE

    Hi, yeah this paragraph is genuinely fastidious and I have learned lot of things from it concerning blogging.
    thanks.

  11. 1
    Law Firm

    Law Firm

    I am regular reader, how are you everybody? This piece of writing posted at
    this web page is genuinely good.

  12. 1
    sypedo

    sypedo

    Таможенное декларирование товаров представляется популярной услугой во внешнеторговой деятельности. Контейнерные и сборные грузы, доставляемые на территорию Российской Федерации, в обязательном порядке производят мероприятие по таможенному оформлению. При проведении таможенного оформления товаров идет предъявление таможенному органу всех обязательных по законодательству документов, зарегистрировать таможенную декларацию к тому же уплатить таможенные платежи. Далее после исполнения всех вышесказанных действий происходит выпуск товаров в свободное обращение. Для передвижения товаров через таможенную зону применяется особо значимый способ классификации перемещаемых товаров согласно ТН ВЭД. Операции по таможенному оформлению вправе проводить как хозяин импортируемых товаров, так и таможенный импортер или же компания, уполномоченные выполнять процесс оформления товаров в соответствии действующего договора. Не в полной мере оповещенные клиенты зачастую ошибочно считают, будто выполнение таможенного оформления всяких товаров — это буквальная задача, управиться с которой по плечу каждому. Однако также придется рассматривать много элементов, к примеру как систематически вносимые ужесточения в таможенное законодательство. Первоначально может привидеться, что правки малые, только отсутствие знаний пожалуй может обернуться для клиента минимум приостановкой процедуры таможенного декларирования, как максимум арестом груза либо административным штрафом. Рекомендуем направиться к мастерам своего дела в сфере таможенного декларирования. Таможенный импортер «ВЭД ЛАЙН» заберет на себя нужный перечень работ по растаможке товаров, лично совершит обязательные этапы таможенной процедуры, избавит Вас от каких либо ограничений, задержки даже изъятия товара. Мы предоставляем совокупный комплекс услуг по таможенному декларированию товаров для бизнеса. В работе с нашей компанией Вы сможете быстро еще и без проволочек переправить какой угодно товар в регионы Российской Федерации морским, железнодорожным или авто транспортом. Таможенное декларирование товаров — высокопрофессиональная практика таможенных декларантов нашего Находкинского офиса, следовательно, точно мы можем с 100% уверенностью обеспечить точность составления комплекта документов для целей таможенной очистки товара. Таможенный импортер лично отвечает перед клиентом непосредственно за должный вид и безопасность товара, но также и за характер провоза.
    http://www.autositechecker.com/domain/ved-line.ru

    [url=https://nopel.org/board/question_eturan.php]Таможенное оформление оборудования[/url] [url=https://ssl19.dsbsv.net/akasakadai.com/publics/index/3/b_id=7/r_id=1/fid=2bff187c35eab213fc9ffaa468406c20]Доставка из китая таможенное оформление[/url] [url=https://huntingunique.com/best-single-pin-bow-sight/#comment-5839]Таможенное оформление перевозки[/url] [url=https://fivetopthing.com/sous-vide-containers/#comment-31128]Таможенное оформление декларант[/url] [url=http://www.falhaar.com/2020/08/09/hello-world/#comment-10183]Таможенное оформление международных грузов[/url] b919948

نظر دادن

از پر شدن تمامی موارد الزامی ستاره‌دار (*) اطمینان حاصل کنید. کد HTML مجاز نیست.