مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را نمایان می‌کند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم می‌تواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ می‌تواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده می‌شود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمی‌توانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمی‌شود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگی‌های محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرس‌های شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیب‌های اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان می‌دهد که اضطراب‌ها و افسردگی‌ها در زنان بیشتر است و این می‌تواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقش‌های متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرس‌ها درست معنا شوند ما به هیچ‌وجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاه‌شان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتش‌نشان و بسیاری افراد که دارای شغل‌های پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت می‌کنند نگاه مثبتی باشد، باعث می‌شود سوار بر موج‌ها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا می‌دهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن می‌ترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس می‌روند تا آن را کنترل کنند.
با مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارت‌های کنترل استرس گفت: شیوه‌های کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارت‌های زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجان‌ها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به توانایی‌های خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارق‌العاده‌ای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را نمی‌پذیریم و اینجا استرس‌ها به ما تحمیل نمی‌شود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعه‌ای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمی‌کند، بلکه شناخت استرس و توانمندی‌های فردی می‌تواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارت‌های زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارت‌های زندگی است و هر کس این مهارت‌ها را داشته باشد می‌تواند بر استرس‌های زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
درباره نویسنده
مرکز مشاوره اسپادانا
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
สล็อตpg เว็บตรง
Hello! Do you know if they make any plugins to help
with SEO? I'm trying to get my blog to rank for
some targeted keywords but I'm not seeing very good results.
If you know of any please share. Cheers!
Buy Book
Great beat ! I would like to apprentice whilst you amend your web site, how could i
subscribe for a blog web site? The account aided me a acceptable deal.
I had been tiny bit acquainted of this your broadcast offered bright clear idea
Office 2021
I have fun with, result in I discovered just what I used to be looking for.
You've ended my 4 day long hunt! God Bless you
man. Have a great day. Bye
JosephUnwic
Теперь можно не только Ñледить за вÑеми новинками в мире Ñлотов, но и быть уверенным в: • выÑоком проценте выплат (95—98 %); • проÑтой ÑиÑтеме вывода выигранных ÑредÑтв; • возможноÑти играть без вложений и региÑтрации.Ðаши беÑплатные игровые автоматы Ñделают ваш доÑуг разнообразным и Ñрким. http://eurobum.ru/bitrix/rk.php?goto=https://accioagency.com/profile/dmitriy5w4wig/profile Игровые автоматы 90 Ñ… годов игры http://salmanbinhamad.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=https://www.bersonmoney.com/profile/marionzfmsharon/profile Интернет флÑш казино Ñ Ð±Ð¾Ð½ÑƒÑом http://tokyocosmetic.ru/bitrix/click.php?goto=https://www.alphaparallax.com/profile/loricarol4w/profile Игровой автомат key https://www.google.pn/url?q=https://www.paqarina.life/profile/cindywfximavis/profile Игровые автоматы играть в моÑкиты https://www.google.by/url?q=https://www.ergo-fitness.co.uk/profile/chuckwgewkn/profile Игровые автоматы 1997 года Ðто Ð¾Ñ‚Ð»Ð¸Ñ‡Ð½Ð°Ñ Ð²Ð¾Ð·Ð¼Ð¾Ð¶Ð½Ð¾ÑÑ‚ÑŒ ощутить азарт и проверить Ñвою удачу.Ð’ перечень лучших входÑÑ‚ игровые автоматы от Микрогейминг, ÐетЕнт, Плейтек. https://maps.google.com.na/url?q=https://www.tendamisticadalilith.com/profile/ayeshacvm5/profile Как пишетÑÑ ÐºÑ€ÐµÐ¹Ð·Ð¸ манки https://toolbarqueries.google.com.eg/url?q=https://wearethefriendshop.com/profile/lobnerbuhite0/profile Скачать беÑплатно игры Ñлоты +на телефон https://ncinventories.com/profile/jeffriescivalx/profile Казино slotiko отзывы кто играл https://www.electnormankyriss.com/profile/tueyxtyurb/profile Лучшее казино онлайн игровые автоматы https://michaelbestmusic.com/profile/annieclare7jst/profile БеÑплатные автоматы без региÑтрации играть ÑÐµÐ¹Ñ‡Ð°Ñ https://www.karasphotography.com/profile/grigoriysehh/profile Играть в беÑплатные игры онлайн казино без региÑтрации https://www.healinginternationale.com/profile/edelsie98yc/profile Играть в рулетку за чужие деньги https://kobietywedrowne.org/profile/chatidlori/profile Вулкан 24 игровые автоматы официальный Ñайт региÑтрациÑ
Junboffessite
cialis in australia buy generic cialis australia cialis on li
affiliate binary options
Internet earnings - attract new clients to binary options
and get profit up to 50% (from $100-$50,000
per month). Payouts every week. Read more here.
affiliate binary options
Classic Book
Have you ever thought about creating an ebook or guest authoring
on other blogs? I have a blog based on the
same subjects you discuss and would really like to have you
share some stories/information. I know my subscribers
would enjoy your work. If you are even remotely interested, feel free to send me an email.
Ismael
Do you mind if I quote a few of your articles as long as I provide credit and sources back to
your webpage? My blog site is in the very same area of interest as yours and my users would truly benefit from some of the information you present here.
Please let me know if this okay with you. Appreciate it!
https://onlinecasinosco.com
Wow, incredible blog layout! How long have you been blogging for?
you made blogging look easy. The overall look of your
site is magnificent, as well as the content!
home page
Your means of telling everything in this article is in fact good, all
can simply understand it, Thanks a lot.
Robertfal
Крайне рекомендую Контекстная реклама на Mail.ru в Москве приятная цена, оперативно и качественно.
Robertfal
Рекомендую Реклама в социальных сетях в Москве приятная цена, и на высоком уровне.
Robertfal
Настройка контекстной рекламы в Москве
Robertfal
Размещение рекламы на Яндекс.Директ в Москве
Robertfal
Крайне рекомендую Контекстная реклама для магазина в Москве приятная стоимость, профессионально и быстро.