مهارتهای زندگی روی خوش استرس را نمایان میکند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم میتواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ میتواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده میشود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمیتوانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمیشود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگیهای محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرسهای شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیبهای اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان میدهد که اضطرابها و افسردگیها در زنان بیشتر است و این میتواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقشهای متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرسها درست معنا شوند ما به هیچوجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاهشان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتشنشان و بسیاری افراد که دارای شغلهای پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت میکنند نگاه مثبتی باشد، باعث میشود سوار بر موجها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا میدهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن میترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس میروند تا آن را کنترل کنند.
با مهارتهای زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارتهای کنترل استرس گفت: شیوههای کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارتهای زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجانها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به تواناییهای خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارقالعادهای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیتهایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیتهایی که در توان ما نیست را نمیپذیریم و اینجا استرسها به ما تحمیل نمیشود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعهای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمیکند، بلکه شناخت استرس و توانمندیهای فردی میتواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارتهای زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارتهای زندگی است و هر کس این مهارتها را داشته باشد میتواند بر استرسهای زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.

مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
VoldemTal
Hello!
Using unique recently developed by our IT engineers software, as well as advanced search engine strategies, we can create backlinks from trusted forums, sites, blogs, social bookmarks and networks, wiki and so on to your website. As a result, our backlinks are coming naturally from relevant and authoritative webpages where the link is followed with a descriptive anchor and are placed contextually within the editorial content. This is arguably the shortest way to propel you into Google’s Top 10.
According to our 17 year experience, using our SEO methods and strategies, average advance period in TOP-10 search engines is about 3-6 months (high-frequency queries), and with the integrated promotion of the site it will be in the top 10 search engines (some requests) within 2-3 weeks.
So, let’s increase a thousand times the number of high PR backlinks from trusted Internet resources to propel you into Google’s Top 10 and monetize your website together!
A free Backlinks Report for your website is available on request. Just provide us with the following information below about your website, let us work on your project 2-3 days for free, and send you the Report. All the high PR backlinks to your site gained during this trial period will remain yours anyway.
1. Full website URL:
2. Website name:
3. Keywords (if no, we will choose ourselves):
4. Target category (if no, we will choose ourselves):
5. Small description of your services/goods (up to 250 words):
6. Full description of your services/goods (250-500 words):
7. Contact phone and email:
8. Twitter URL (if any):
9. Profile Image (if any):
Voldemar K.
Telegram - @Voldemar_2022;
WhatsApp +98 903 5688147
Janell
%%
vivoslot
I do believe all of the concepts you've presented on your post.
They are really convincing and can certainly work.
Still, the posts are very quick for beginners. May you please extend them a little from subsequent time?
Thanks for the post.
Ginger
%%
read more
Greetings! I know this is kind of off topic but I was wondering if you knew
where I could locate a captcha plugin for my comment
form? I'm using the same blog platform as yours and I'm having difficulty finding one?
Thanks a lot!
check my source
I visited several web sites however the audio quality for audio songs
existing at this site is genuinely fabulous.
rollshutterusa.Com
%%
Https://Yourspaceaway.Com/Why-You-Cant-Cheap-Auto-Locksmith-Near-Me-Without-Facebook/
%%
cost of irbesartan
amaryl tablets amaryl pills amaryl nz
Tombex
[url=https://megaremont.pro/restavratsiya-vann-simferopol]به روز رسانی مینای حمام[/url]
xbetsfa
[url=https://1xbet-download-fa.com]1xbet mobi[/url]
Slot your bets with a dependable betting company! Sports betting in Live and line. Unsurpassed odds.
1xbet com
Gyipszeged.Hu
%%
vivoslot
Good info. Lucky me I recently found your website by accident (stumbleupon).
I have saved as a favorite for later!
Zooguenex
priligy medication The most appropriate EVIMED 60 dosage depends on the state of your gyno, whether you already have it or you want to prevent it from developing
casino979
Il a voulu montrer que la musique du vers peut eveiller tout ce qu'elle veut dans notre esprit et creer meme cette chose surnaturelle et divine, le rire, et que l'emploi d'un meme procede peut exciter la joie comme l'emotion dans les memes conditions d'enthousiasme et de beaute.Des roches elevees, couronnees d'arbres, s'erigent a l'entour formant comme un amphitheatre en ruines; d'autres arbres recemment coupes, des troncs encore carbonises gisent au milieu, confondus avec d'enormes rocs que la nature recouvre a demi de son vert manteau.
[url=https://www.gaamble.net/jeux-casino-gratuit-amatic/]jeux casino gratuit amatic[/url]
[url=https://www.gaamble.net/roulette-en-ligne-free/]roulette en ligne free[/url]
[url=https://www.gaamble.net/application-blackjack-vrai-argent/]application blackjack vrai argent[/url]
[url=https://www.gaamble.net/casino-en-ligne-en-francais/]casino en ligne en francais[/url]
[url=https://www.gaamble.net/blackjack-en-ligne-argent-reel/]blackjack en ligne argent reel[/url]
[url=https://www.gaamble.net/nombre-de-numero-a-la-roulette/]nombre de numero a la roulette[/url]
[url=https://www.gaamble.net/regles-de-la-roulette/]regles de la roulette[/url]
[url=https://www.gaamble.net/roulette-casino-jouer-gratuit/]roulette casino jouer gratuit[/url]
[url=https://www.gaamble.net/jeux-casino-gratuit-chilli-heat/]jeux casino gratuit chilli heat[/url]
[url=https://www.gaamble.net/roulette-jeu-flash/]roulette jeu flash[/url]
[url=https://www.gaamble.net/jeux-gratuits-de-casino-machine-a-sous/]jeux gratuits de casino machine a sous[/url]
[url=https://www.gaamble.net/casino-en-ligne-argent-reel-france/]casino en ligne argent reel france[/url]
[url=https://www.gaamble.net/carte-haute-poker-regle/]carte haute poker regle[/url]
[url=https://www.gaamble.net/casino-en-ligne-chicken/]casino en ligne chicken[/url]
[url=https://www.gaamble.net/jeux-casinos-gratuits-sans-telechargement/]jeux casinos gratuits sans telechargement[/url]
[url=https://www.gaamble.net/casino-depot-minimum-5-euros/]casino depot minimum 5 euros[/url]
[url=https://www.gaamble.net/jeux-de-machines-a-sous-gratuits-casino/]jeux de machines a sous gratuits casino[/url]
[url=https://www.gaamble.net/jeu-de-cartes-blackjack/]jeu de cartes blackjack[/url]
[url=https://www.gaamble.net/liste-des-casinos-en-ligne/]liste des casinos en ligne[/url]
[url=https://www.gaamble.net/jeu-de-roulette-francaise/]jeu de roulette francaise[/url]
[url=https://www.gaamble.net/jouer-au-casino-en-ligne-argent-reel/]jouer au casino en ligne argent reel[/url]
[url=https://www.gaamble.net/comment-jouer-au-casino-pour-gagner/]comment jouer au casino pour gagner[/url]
[url=https://www.gaamble.net/comprendre-le-blackjack/]comprendre le blackjack[/url]
[url=https://www.gaamble.net/jeux-gratuit-du-casino-machine-a-sous/]jeux gratuit du casino machine a sous[/url]
Saniel, qui etait revenu de son premier mouvement de surprise, ne broncha pas; evidemment elle parlait avec une entiere bonne foi, sans rien soupconner, et ce serait folie de chercher autre chose que ce qu'elle disait.Les phrases, en s'enchainant et en se developpant a leur tour, deroulent un plus grand nombre d'idees, de sentiments ou d'images a l'esprit, de maniere a communiquer plus fortement a celui qui lit ou qui ecoute la pensee ou l'emotion de celui qui lit ou qui parle.