مهارتهای زندگی روی خوش استرس را نمایان میکند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم میتواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ میتواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده میشود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمیتوانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمیشود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگیهای محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرسهای شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیبهای اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان میدهد که اضطرابها و افسردگیها در زنان بیشتر است و این میتواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقشهای متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرسها درست معنا شوند ما به هیچوجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاهشان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتشنشان و بسیاری افراد که دارای شغلهای پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت میکنند نگاه مثبتی باشد، باعث میشود سوار بر موجها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا میدهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن میترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس میروند تا آن را کنترل کنند.
با مهارتهای زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارتهای کنترل استرس گفت: شیوههای کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارتهای زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجانها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به تواناییهای خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارقالعادهای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیتهایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیتهایی که در توان ما نیست را نمیپذیریم و اینجا استرسها به ما تحمیل نمیشود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعهای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمیکند، بلکه شناخت استرس و توانمندیهای فردی میتواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارتهای زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارتهای زندگی است و هر کس این مهارتها را داشته باشد میتواند بر استرسهای زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.

مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
взять большой кредит
Thanks designed for sharing such a good thought, piece of
writing is pleasant, thats why i have read it completely
Бурмалда казино
Optical tracking devices use light to measure a target's position and orientation. However, such devices may
come with a Y-shaped cable that has two USB plugs (one for power and data,
the other for only power), so as to draw power as two devices.
These devices allow a user to step in any direction. Some systems are the other way around,
with the user wearing the emitters while surrounded by sensors attached to the environment.
The signals sent from emitters to sensors can take many forms, including electromagnetic signals, acoustic signals, optical signals and mechanical signals.
In a bid to defeat the 'Un-bread' (zombie baked goods),
in Overcooked 2 you and up to three other players must prepare a variety of recipes including sushi, pizza, and burgers while
working in increasingly chaotic restaurants. The sphere rests on a stable platform that has several wheels resting against the sphere,
allowing it to roll in any direction while staying in the
same fixed position. SNK revived its cult classic fighting game franchise for current-generation consoles, giving the new game a stylized
graphical look, while retaining the series' brutal and unforgiving simplicity.
MARRen
Important in the upbringing of a child — the development and health of the child
http://www.xtremesystems.org/forums/member.php?752602-MARbub
https://1c.1c-bitrix.ru/support/forum/user/5059040/index.php
https://smotrim.net/user/MARnug/
http://conference.mdpu.org.ua/memberlist.php?mode=viewprofile&u=774246
http://neznaniya.net/user/MARGep/
MARRen
Important in the upbringing of a child — the development and health of the child
http://www.poltavaforum.com/members/20440-marrox.html
http://savetibet.ru/user/MARGep/
http://centrikn.neftekamsk.ru/user/MARDuh/
http://phanteks.com/forum/member.php?531256-MARmit
https://dedmorozural.ru/users/MARGoR
MARRen
Важное в воспитании ребенка — развитие и здоровье ребенка
https://knigoed.net/user/MARFab/
https://vipimusic.party/user/MARWax/
http://o926476g.bget.ru/users/MARnon
https://www.fcavto.ru/user/MARcow/
https://zhurnalonlain.ru/user/bolgupetrova4611/
MARRen
Важное в воспитании ребенка — развитие и здоровье ребенка
http://www.graphicalyzer.x10.mx/member.php?u=30102
https://affect3d.com/forum/member.php?action=profile&uid=167063
https://zhurnalonlain.ru/user/bolgupetrova4611/
https://www.lenpravda.ru/users/MARGok/profile
http://player.ru/member.php?u=243056
MARRen
Важное в воспитании ребенка — развитие и здоровье ребенка
https://zhurnalonlain.ru/user/bolgupetrova4611/
http://phanteks.com/forum/member.php?531256-MARmit
https://flarrowfilms.com/user/MARPaf/
http://enmi.mpei.ru/user/MARmaf/
https://www.metal-tracker.com/forum/member.php?action=profile&uid=927073061
동탄출장마사지
Keep this going please, great job!
cipit88
Hi! This is my first visit to your blog! We are a team of
volunteers and starting a new initiative in a community in the same niche.
Your blog provided us beneficial information to work on. You have
done a marvellous job!
Robertsct
Что за информация недвусмысленности и сохранности ценного знакомства относительно неожиданного эмоции.
Предлагаю также ознакомиться с моей страничкой о продвижении сайтов
в интернете и привлечению посетителей
https://www.chimatamusic.net/db/viewtopic.php?p=2217325
https://fengoffice.com/forum/index.php?action=profile;u=644921;area=showposts;start=45
https://kwork.ru/links/20814607/sozdam-polnotsennuyu-pbn-set-saytov
@ddf
gtalethhfw
common app sample essay https://essaywritersedu.com/ - essay check
pay people to write essays [url=https://essaywritersedu.com/]essay review service[/url] a rose for emily essays
idnslot
Hi there to all, how is all, I think every one is getting more from this website, and your views
are good for new visitors.
pragmatic Play
Wonderful blog! I found it while surfing around on Yahoo News.
Do you have any suggestions on how to get listed in Yahoo News?
I've been trying for a while but I never seem to get there!
Appreciate it
Highly recommended Webpage
Greetings I am so excited I found your weblog, I really found you by mistake,
while I was searching on Askjeeve for something else,
Anyhow I am here now and would just like to say
many thanks for a incredible post and a all round enjoyable blog (I also love the theme/design), I don't
have time to read it all at the moment but I have saved it and
also added in your RSS feeds, so when I have time I will be back to read
a great deal more, Please do keep up the awesome job.
LavillWeind
[url=https://chimmed.ru/products/anti-hu-cd40-5c3-percp-ef710-25t-id=430755]anti-hu cd40 5c3 percp-ef710 25t купить онлайн в интернет-магазине химмед [/url]
Tegs: [u]гидрохлорид 1-[3-(дифлуорометокси)бензоил]пиперазина купить онлайн в интернет-магазине химмед [/u]
[i]гидрохлорид 1-[3-(дифлуорометокси)бензоил]пиперазина купить онлайн в интернет-магазине химмед [/i]
[b]гидрохлорид 1-[(4r,5r)-4,5-дигидрокси-l-орнитин]-эхинокандина в купить онлайн в интернет-магазине химмед [/b]
anti-hu cd40 5c3 pur 100ug купить онлайн в интернет-магазине химмед https://chimmed.ru/products/anti-hu-cd40-5c3-pur-100ug-id=423146