مهارتهای زندگی روی خوش استرس را نمایان میکند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم میتواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ میتواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده میشود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمیتوانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمیشود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگیهای محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرسهای شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیبهای اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان میدهد که اضطرابها و افسردگیها در زنان بیشتر است و این میتواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقشهای متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرسها درست معنا شوند ما به هیچوجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاهشان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتشنشان و بسیاری افراد که دارای شغلهای پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت میکنند نگاه مثبتی باشد، باعث میشود سوار بر موجها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا میدهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن میترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس میروند تا آن را کنترل کنند.
با مهارتهای زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارتهای کنترل استرس گفت: شیوههای کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارتهای زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجانها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به تواناییهای خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارقالعادهای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیتهایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیتهایی که در توان ما نیست را نمیپذیریم و اینجا استرسها به ما تحمیل نمیشود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعهای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمیکند، بلکه شناخت استرس و توانمندیهای فردی میتواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارتهای زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارتهای زندگی است و هر کس این مهارتها را داشته باشد میتواند بر استرسهای زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.

مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
Josef
Ԍreat post howeveг I was wanting to know iif you could wгite a litte more on this subϳect?
I'd be vеry grateful if you could elaborаte a ⅼittle bit
more. Kudoѕ!
Bngcfling
pharmacy prescription Lioresal generic viagra pharmacy review
Purchase verified Binance account
Are you interested in trading and investing in cryptocurrencies?
Binance is a top choice for crypto enthusiasts. Buying a verified Binance
account can make the process faster and more seamless. With
a verified account, users can enjoy higher withdrawal limits
and added layers of security. An already vetted account also saves the
hassle of undergoing lengthy verification procedures. Choosing to buy a verified Binance
account can be the first step towards hassle-free cryptocurrency trading.
But remember, make this decision keeping in line with local regulations and legalities.
https://freemovieweb.review-blogger.com/44821020/a-secret-weapon-for-watch-movies-watch-movies
Just want to say your article is as astonishing. The clearness on your put up
is simply great and i can suppose you are a professional in this
subject. Fine with your permission allow me to seize your RSS feed to keep updated
with imminent post. Thanks one million and please keep up the gratifying work.
Binance full verification account
Purchasing a verified Binance account provides multiple benefits for crypto investors.
Owning a verified account bypasses the lengthy registration and verification process,
promising immediate trading access. It also increases your withdrawal
limit significantly and improves your account's security. With
an authenticated Binance account, transactions become smoother, faster, and more reliable.
However, you should exercise caution when purchasing an account
from third-party sellers to avoid scams. Always ensure you are dealing with a reputable
source, and upon purchase, change all security details promptly.
Enjoy an enhanced trading experience with a verified Binance account.
google recaptcha v3 bypass
When I originally commented Ι clicked tthe "Notify me when new comments are added" checkbox
and now each tiime a comment iss added I get thrеe emaziⅼs with the sɑme comment.
Is there any way you can remoᴠe peoрlе from
that service? Tһаnk you!
https://onlinefilmwatch.webbuzzfeed.com/22982647/the-definitive-guide-to-watch-movie-site
Hi just wanted to give you a brief heads up and let you know
a few of the images aren't loading properly. I'm not sure why but I think
its a linking issue. I've tried it in two different browsers and both show the same results.
Cryptocurrency Binance account for sale
Investing in cryptocurrency has gained tremendous popularity recently and
Binance is a reigning platform in this domain. However, passing Binance’s
stringent verification process can be tedious. If you
wish to bypass this phase and plunge straight into trading, consider purchasing a verified Binance account.
This not only saves time but also provides the privilege of conducting
larger transactions with full account functionalities.
It's a wise choice if you are apprehensive about sharing personal
details. Acquiring a verified account from a trustworthy source ensures safety
while availing swift access to the world of cryptocurrency.
It’s an investment that’s beneficial in the long run in the dynamic cryptocurrency market!
마사지
Everything is very open with a really clear explanation of the issues.
It was truly informative. Your website is extremely helpful.
Thank you for sharing!
https://movieswatchonlinefreestreaming.amoblog.com/how-watch-movies-online-can-be-fun-for-anyone-44258001
It is appropriate time to make some plans for the future and it's
time to be happy. I've read this post and if I could I wish to suggest you some interesting
things or suggestions. Maybe you can write next articles
referring to this article. I desire to read more things about
it!
근처스웨디시
Normally I don't read post on blogs, but I wish to say that this write-up
very pressured me to take a look at and do it! Your writing style has been surprised me.
Thanks, quite nice article.
Fast_Build_p
Скорозагружаемые здания: экономический доход в каждом блоке!
В современной действительности, где часы - финансовые ресурсы, быстровозводимые здания стали истинным спасением для бизнеса. Эти современные сооружения объединяют в себе солидную надежность, экономичное использование ресурсов и быстрый монтаж, что сделало их лучшим выбором для различных бизнес-проектов.
[url=https://bystrovozvodimye-zdanija-moskva.ru/]Быстровозводимые здания[/url]
1. Быстрое возведение: Время - это самый важный ресурс в финансовой сфере, и объекты быстрого монтажа позволяют существенно уменьшить временные рамки строительства. Это особенно ценно в сценариях, когда актуально быстро начать вести дело и начать извлекать прибыль.
2. Экономичность: За счет улучшения процессов изготовления элементов и сборки на объекте, бюджет на сооружения быстрого монтажа часто уменьшается, по сопоставлению с традиционными строительными задачами. Это предоставляет шанс сократить издержки и получить более высокую рентабельность инвестиций.
Подробнее на [url=https://xn--73-6kchjy.xn--p1ai/]http://www.scholding.ru/[/url]
В заключение, быстровозводимые здания - это превосходное решение для коммерческих задач. Они объединяют в себе эффективное строительство, экономическую эффективность и повышенную надежность, что делает их отличным выбором для компаний, готовых к мгновенному началу бизнеса и выручать прибыль. Не упустите шанс экономии времени и денег, выбрав быстровозводимые здания для вашего предстоящего предприятия!
auto parts used near me
Hello, you used to write magnificent, but the last few posts
have been kinda boring... I miss your great writings.
Past several posts are just a little bit out of track!
come on!
출장마사지
hi!,I love your writing very much! share we keep in touch more approximately your post on AOL?
I need a specialist on this space to solve my problem.
Maybe that is you! Taking a look ahead to see you.
amazon link shortener
Whаt's up colleagues, іts enormous articⅼе regarding educatiοnand entirely ԁefined,
keep it up all the time.