مهارتهای زندگی روی خوش استرس را نمایان میکند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم میتواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ میتواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده میشود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمیتوانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمیشود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگیهای محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرسهای شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیبهای اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان میدهد که اضطرابها و افسردگیها در زنان بیشتر است و این میتواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقشهای متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرسها درست معنا شوند ما به هیچوجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاهشان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتشنشان و بسیاری افراد که دارای شغلهای پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت میکنند نگاه مثبتی باشد، باعث میشود سوار بر موجها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا میدهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن میترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس میروند تا آن را کنترل کنند.
با مهارتهای زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارتهای کنترل استرس گفت: شیوههای کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارتهای زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجانها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به تواناییهای خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارقالعادهای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیتهایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیتهایی که در توان ما نیست را نمیپذیریم و اینجا استرسها به ما تحمیل نمیشود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعهای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمیکند، بلکه شناخت استرس و توانمندیهای فردی میتواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارتهای زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارتهای زندگی است و هر کس این مهارتها را داشته باشد میتواند بر استرسهای زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.

مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
profile
I every time spent my half an hour to read this web site's content everyday along with a cup of coffee.
The Daily Mail News Today
Admiring the persistence you put into your website and detailed information you present.
It's nice to come across a blog every once in a while that isn't the same old rehashed material.
Wonderful read! I've bookmarked your site and I'm including your RSS feeds to my Google account.
https://colchicine7allx7.top
whoah this weblog is great i really like studying your posts.
Keep up the good work! You know, lots of people are searching round for this information, you could help them
greatly.
https://glucophage4day.top/glucophage-medication.html
Appreciating the hard work you put into your website and detailed information you present.
It's good to come across a blog every once in a while that isn't the same old rehashed information. Fantastic read!
I've bookmarked your site and I'm adding your RSS feeds to my
Google account.
https://trazodone4world-x7.top
Hey I know this is off topic but I was wondering if you knew of any
widgets I could add to my blog that automatically tweet my newest twitter updates.
I've been looking for a plug-in like this for quite some time and was hoping maybe you would have some experience with something like this.
Please let me know if you run into anything. I truly
enjoy reading your blog and I look forward to your
new updates.
https://mysingulair4all.top
Hurrah! At last I got a weblog from where I be able
to genuinely obtain useful data regarding my study and knowledge.
https://cleocin4allx7.shop
This paragraph will help the internet viewers for building
up new webpage or even a weblog from start
to end.
https://lisinopril2us-x7.top
That is a good tip especially to those fresh to the blogosphere.
Brief but very accurate information… Many thanks for sharing this one.
A must read post!
Buy Binance cloud account
In the cryptocurrency space, safety is paramount, which is why it's crucial to purchase a verified Binance account.
This leading crypto exchange offers advanced security systems, protects your assets, and
prevents unauthorized access. By buying a verified Binance account, you
possess an authenticated identity, reducing risks of fraudulent transactions,
and enabling smooth, secure trades. Enjoy peace of mind in your crypto journey with a verified Binance account.
Quan_cnsl
Ремонт с помощью Скотча: процесс быстрый и простой
самый большой скотч [url=http://skotch1.ru/]http://skotch1.ru/[/url].
casino_wzOn
Win Big at Glory Cash Casino
glorycash casino online [url=https://www.glorycashcasinos.com/]https://www.glorycashcasinos.com/[/url].
Buy top rated Binance account
Investing in cryptocurrencies via reputed platforms like Binance is optimal but tedious due
to verification processes. Opt for buying a verified Binance account for instant
trading access. This saves time while ensuring secure transactions.
However, protect yourself and your investments by purchasing
from reliable, reputed sellers only. Don’t fall for cheap deals, look for legitimate sellers providing
fully verified, secure accounts. Buying a verified account means a concierge experience.
Thus, remember this and make optimum investments effortlessly.
Secure Binance account
Purchasing a verified Binance account can fast-track your
trading experience on one of the world's largest
crypto exchanges. These pre-approved accounts save time on lengthy verification processes, enabling immediate trading.
However, it is essential to ensure the account's security.
Always purchase from reputable sources that prioritize user safety.
This eases transaction processes, providing you with an already approved platform for your cryptocurrency transactions.
Do note that providing any false information will risk your
investment. Remember, always prioritize security when investing in crypto marketplaces.
https://trazodone4world-x7.top
It is not my first time to pay a visit this web page, i am browsing
this site dailly and get good facts from here everyday.
Doro_akMt
Самые лучшие цены на мешки для строительного мусора
строительные мешки для мусора [url=http://meshki-dlya-stroitelnogo-musora-optom.ru/]http://meshki-dlya-stroitelnogo-musora-optom.ru/[/url].