مهارتهای زندگی روی خوش استرس را نمایان میکند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم میتواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ میتواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده میشود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمیتوانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمیشود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگیهای محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرسهای شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیبهای اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان میدهد که اضطرابها و افسردگیها در زنان بیشتر است و این میتواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقشهای متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرسها درست معنا شوند ما به هیچوجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاهشان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتشنشان و بسیاری افراد که دارای شغلهای پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت میکنند نگاه مثبتی باشد، باعث میشود سوار بر موجها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا میدهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن میترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس میروند تا آن را کنترل کنند.
با مهارتهای زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارتهای کنترل استرس گفت: شیوههای کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارتهای زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجانها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به تواناییهای خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارقالعادهای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیتهایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیتهایی که در توان ما نیست را نمیپذیریم و اینجا استرسها به ما تحمیل نمیشود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعهای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمیکند، بلکه شناخت استرس و توانمندیهای فردی میتواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارتهای زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارتهای زندگی است و هر کس این مهارتها را داشته باشد میتواند بر استرسهای زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.

مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
SG Live Casino
SA Play is a far-famed online play computer software provider that offers a broad vagabond of exciting
games for players world-wide. With its home base in Asia, SA Gambling has gained popularity
for its high-prime graphics, immersive gameplay, and modern features.
The companionship provides a various excerpt of games, including lively casino
games, slots, and multiplayer games. SA Gaming’s experience gambling casino games are especially popular, offer a naturalistic gambling casino have
with job dealers cyclosis subsist from studios. Players
give the axe revel classic mesa games corresponding blackjack, roulette, baccarat,
and many More.
In increase to live on casino games, SA Gambling likewise offers a variety show of slots
that ply to unlike themes and preferences.
These slots have arresting visuals, engaging storylines, and rewarding incentive features to enhance the
gaming undergo. Players derriere see a wide drift of themes, from ancient
civilizations to fantasy worlds and everything in betwixt.
SA Gaming is known for its dedication to average sport and certificate.
The companionship uses forward-looking engineering and stringent examination to assure
that totally games are bonnie and unbiassed. Players tooshie savor a
prophylactic and trustworthy gambling environment patch
playing SA Gaming’s games.
Moreover, SA Gaming strives to furnish a unseamed gaming feel crosswise dissimilar devices.
Their games are sympathetic with desktops, tablets, and Mobile phones, allowing players to savor
their favourite games anytime and anyplace.
In conclusion, SA Gambling is a outstanding online play software provider
that offers a diverse roam of high-tone games.
With its dedication to sightly play, immersive gameplay, and innovational
features, SA Gaming continues to draw players from about the globe.
captcha cracker
I love what you guys are usually up too. Such clever work and coverage!
Keep up the superb works guys I've incorporated you guys to my personal blogroll.
Merle
This is the perfect blog for everyone who wishes to
find out about this topic. You understand a whole lot its almost
hard to argue with you (not that I actually will need to…HaHa).
You definitely put a brand new spin on a topic that's been written about for many years.
Wonderful stuff, just wonderful!
http://decaptcher.info/
hey there and thank you for your info – I've
certainly picked up something new from right here. I did
however expertise several technical issues using this
website, as I experienced to reload the website a
lot of times previous to I could get it to load properly.
I had been wondering if your web hosting is OK? Not that I
am complaining, but slow loading instances times will sometimes
affect your placement in google and could damage your quality score if ads and marketing with
Adwords. Anyway I am adding this RSS to my e-mail and could look out for a lot more of
your respective intriguing content. Ensure that you update this again very soon.
https://trazodone4world-x7.top
Simply want to say your article is as astounding. The clearness in your post is simply nice and i can assume you are an expert on this subject.
Fine with your permission allow me to grab your feed to keep updated with forthcoming post.
Thanks a million and please keep up the enjoyable work.
Brandy
Amazing issues here. I am very satisfied to peer your article.
Thanks a lot and I am having a look ahead to contact you.
Will you please drop me a e-mail?
www.lookali.de
Tһis design is steller! You oƅviouѕly
know how to қep a reader amused. Between your wit and your videos, I was almost moved tto
start my own blog (welⅼ, almost...HaHa!) Wonderful job. I really enjoyed what yοս
had to say, and ore thаn that, how you presented it.
Too cool!
https://trazodone4world-x7.top
Have you ever considered publishing an e-book or guest authoring on other sites?
I have a blog based on the same ideas you discuss and would really like to have you
share some stories/information. I know my visitors would enjoy your work.
If you are even remotely interested, feel free to shoot me
an e mail.
Www.slc21.com
Wonderful blog! I found it while searching on Yahoo News.
Do you have any tips on how to get listed in Yahoo News?
I've been trying for a while but I never seem to get there!
Many thanks
decaptcher
I loνe reading a post that can make men and women think.
Also, thanks for permittіng me to comment!
bypass recaptcha v2
Hi! I know this is somewhat off topic but I was wondering if
you knew where I could locate a captcha plugin for my comment form?
I'm using the same blog platform as yours and I'm having problems
finding one? Thanks a lot!
Captcha Coder
Ꭲhanks for finally talking about >مهارتهای زندگی روی خوش استرس را نمایان میکند
- مرکز مشاوره اسپادانا Liked it!
Ttlink.com
Hi mates, fastiԀiօus post and nice arguments commeentеd here,
I aam гeaⅼly enjoying by these.
https://usafieds.com/author/lelagovan1
Hello There. I found your blog using msn. This is an extremely well
written article. I will be sure to bookmark it and return to read more of your
useful information. Thanks for the post. I will certainly return.
evakuator_lest
Эвакуатор после ДТП: Быстро приедем и перевезем ваш поврежденный автомобиль
эвакуатор в новосибирске недорого [url=https://www.xn-----6kcagcd2cbog5agfcbgyiqedgw0w.xn--p1ai/]https://www.xn-----6kcagcd2cbog5agfcbgyiqedgw0w.xn--p1ai/[/url].