مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را نمایان می‌کند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم می‌تواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ می‌تواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده می‌شود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمی‌توانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمی‌شود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگی‌های محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرس‌های شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیب‌های اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان می‌دهد که اضطراب‌ها و افسردگی‌ها در زنان بیشتر است و این می‌تواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقش‌های متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرس‌ها درست معنا شوند ما به هیچ‌وجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاه‌شان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتش‌نشان و بسیاری افراد که دارای شغل‌های پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت می‌کنند نگاه مثبتی باشد، باعث می‌شود سوار بر موج‌ها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا می‌دهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن می‌ترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس می‌روند تا آن را کنترل کنند.
با مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارت‌های کنترل استرس گفت: شیوه‌های کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارت‌های زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجان‌ها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به توانایی‌های خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارق‌العاده‌ای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را نمی‌پذیریم و اینجا استرس‌ها به ما تحمیل نمی‌شود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعه‌ای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمی‌کند، بلکه شناخت استرس و توانمندی‌های فردی می‌تواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارت‌های زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارت‌های زندگی است و هر کس این مهارت‌ها را داشته باشد می‌تواند بر استرس‌های زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
درباره نویسنده
مرکز مشاوره اسپادانا
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
Dichaelabity
Приветики!
Для Вас на нашем сайте можно купить диплом Вуза, недорого, с постоплатой, помошь 24/7
http://www.362.su
#YAHOO#
IsmaelPhacy
Привет, дорогой читатель!
Поможем выбрать, оформить заказ и купить диплом любого института в любом городе по самым низким ценам
http://www.nvidia-masterprogram.ru
#YAHOO#
OLanefloor
Приветики!
Купите диплом Гознака с гарантированной подлинностью и доставкой по всей России без предоплаты - просто и безопасно!
diplomk-ekaterinburg.ru
#YAHOO#
Albertacego
Men dating men experience out of, consistency, and the belle of relationships in their own unmatched way.
https://ca3h.com/tags/gay-masturbation/
In a life that embraces diversity and inclusivity, same-sex relationships have develop their place. Men who ancient men direct the joys and challenges of edifice relevant connections based on authenticity and mutual understanding. They celebrate enjoyment from while overcoming societal expectations, stereotypes, and discrimination.
https://latinaporn.one/tags/hd-porn/
Communication and emotional intimacy play a pivotal part in their relationships, fostering assurance and deepening their bond. As society progresses towards equality, it is important to acknowledge and regard the love shared between men dating men, embracing their incomparable experiences and contributions to the tapestry of human connections.
ZccrAlcof
how long does tadalafil last
AxerWeito
sildenafil vs levitra
BcedHourl
pastillas levitra
AxerWeito
levitra prices online
BcedHourl
levitra vs viagra
Buy Glitch Cameraman TTD
May I simply say what a comfort to discover an individual who truly understands what they're discussing on the web.
You certainly know how to bring a problem to light and make it important.
A lot more people have to look at this and understand this
side of your story. I can't believe you're not more popular
because you definitely have the gift.
Ccxyfling
cialis dosis
BcedHourl
buy discount levitra
AxerWeito
how does levitra work
ZccrAlcof
what is the normal dose of cialis
Thomasfot
Во-первых, у нас есть чудесные кнопки. Вы знали, собственно что просто нажатие на их имеет возможность вызвать чувство веселья? Ну да, ну да, как при запуске любимой компьютерной игры либо, скажем, при увиденной скидке на пиццу. А кнопок у нас здесь просто настоящее колдовство!
А еще у нас есть котики. Нет, не все! Мы умеем встроить котиков в самые неожиданные места. Открываете раздел "Акции" - и, бац, вам милый котик мордой машет и беседует: "Привет, здесь бонусы на вашу отрада!". Что еще нужно для счастья?
Кроме котиков, у нас есть крутые продукты. Вы когда-либо лицезрели что-то так крутое, что для вас захотелось купить его в том числе и тогда, когда вы даже не знали, что такое крутое? На нашем веб-сайте любой товар - это маленький кусок крутого счастья, кот-ый ждет, когда вы его заметите.
И понимаете,https://www.natura.md/valea-raului-racovat
что еще круто? Мы не просто продаем для вас багаж. Мы даем вам навык. Представьте, что наш вебсайт - это загадочный лес, а вы - смелый изыскатель, готовый обнаруживать неведомые ухищрения и находить сокровища. Но даже это не просто метафора, это наше предложение: обнаружьте удивительное в любой кнопке, товаре либо акции!
А еще мы предпочитаем веселить. Наши статьи - это реальный карнавал познаний! От секретов удачного приготовления яичницы до инструкции "Как перехитрить метеорологическую станцию и устроить лето в середине зимы". У нас есть ответы на все ваши вопросы, а в случае если их нет, мы придумаем что-нибудь умное и радостное совместно с вами!
Так что, приятели, в случае если вы еще сомневаетесь, стоит входить на наш лихой вебсайт, выскажемся так: у нас не просто покупки, у нас - приключение! Приключение с котиками, волшебными клавишами и кучей хохота. Заглядывайте, друзья, ведь хохот - одно из лучших снадобье, а у нас его предостаточно!