مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را نمایان می‌کند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم می‌تواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ می‌تواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده می‌شود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمی‌توانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمی‌شود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگی‌های محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرس‌های شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیب‌های اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان می‌دهد که اضطراب‌ها و افسردگی‌ها در زنان بیشتر است و این می‌تواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقش‌های متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرس‌ها درست معنا شوند ما به هیچ‌وجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاه‌شان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتش‌نشان و بسیاری افراد که دارای شغل‌های پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت می‌کنند نگاه مثبتی باشد، باعث می‌شود سوار بر موج‌ها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا می‌دهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن می‌ترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس می‌روند تا آن را کنترل کنند.
با مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارت‌های کنترل استرس گفت: شیوه‌های کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارت‌های زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجان‌ها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به توانایی‌های خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارق‌العاده‌ای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را نمی‌پذیریم و اینجا استرس‌ها به ما تحمیل نمی‌شود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعه‌ای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمی‌کند، بلکه شناخت استرس و توانمندی‌های فردی می‌تواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارت‌های زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارت‌های زندگی است و هر کس این مهارت‌ها را داشته باشد می‌تواند بر استرس‌های زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
درباره نویسنده
مرکز مشاوره اسپادانا
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
PromotionDum
Hi!
Look at these most effective procedures for Web-site marketing:
[url=https://telegra.ph/Prodvizhenie-sajta-ssylkami-Prodvizhenie-sajtov-vechnymi-ssylkami-148220-12-05]https://telegra.ph/Prodvizhenie-sajta-ssylkami-Otbor-ssylok-dlya-zakupki-265775-12-05[/url]
[url=https://telegra.ph/Prodvizhenie-sajta-ssylkami-Seo-386056-12-05]https://telegra.ph/Prodvizhenie-sajta-ssylkami-Stas-bykov-838265-12-05[/url]
[url=https://telegra.ph/Prodvizhenie-sajta-ssylkami-Obuchenie-seo-290680-12-05]https://telegra.ph/Prodvizhenie-sajta-ssylkami-Igor-rudnik-798003-12-05[/url]
[url=https://telegra.ph/Prodvizhenie-sajta-ssylkami-Kakie-ssylki-pokupat-693315-12-05]https://telegra.ph/Prodvizhenie-sajta-ssylkami-Zakupka-ssylok-prodvizheniya-422122-12-05[/url]
[url=https://telegra.ph/Prodvizhenie-sajta-ssylkami-Pokupka-ssylok-609252-12-05]https://telegra.ph/Prodvizhenie-sajta-ssylkami-Pokupka-ssylok-na-sajt-745191-12-05[/url]
If fascinated, generate to PM and e-book early access
Arronwix
Романтикам и любителям казино привет!
Изучал тему о список казино с выводом денег и нашел ценную информацию по ссылке [url=https://cdposz.ru/club/user/802/forum/message/1588/1647/]cdposz.ru[/url] Прочитай о топ казино с быстрым выводом денег 2024 в Telegram канале [url=https://t.me/s/NewRetroCasino_promokod]New Retro[/url]
лучшие онлайн казино на русском
список лучших онлайн казино на реальные деньги
список онлайн казино с живыми крупье
крупнейшие онлайн казино
где лучше играть в казино
Хороших профитов!
JamesGuido
Романтикам и любителям казино привет!
Давно изучал сферу сыграть в рулетку на деньги и накопил ценную информацию, которую можно прочитать по ссылке [url=http://fifann.net.ru/3235-gadgetblog-ru.html]fifann.net.ru[/url] Все актуальные новости на тему скачать онлайн рулетку на реальные деньги рубли в Telegram канале [url=https://t.me/csykaa]Sykaaa [/url]
игровые автоматы играть бесплатно и без регистрации обезьянки
dog house игра
аппараты обезьянки
русская рулетка играть на деньги
гейтс оф олимпус играть демо
Хороших профитов!
CharlesVof
Романтикам и любителям казино привет!
Для всех, кому интересно казино где есть киви кошелек, я нашел актуальную информацию по ссылке [url=https://lavienta.ru/forum/index.php?/gallery/image/265-%D0%BE%D0%B3%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%87%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F-%D0%B8-%D0%BB%D0%B8%D0%BC%D0%B8%D1%82%D1%8B-%D0%B2-%D0%B8%D0%BD%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%BD%D0%B5%D1%82-%D0%BA%D0%B0%D0%B7%D0%B8%D0%BD%D0%BE-%D0%BB%D0%B5%D0%B2-%D1%87%D0%B5%D0%BC-%D0%B8%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE-%D0%B3%D1%80%D0%BE%D0%B7%D1%8F%D1%82-%D0%BE%D0%BD%D0%B8/]lavienta.ru[/url] Прочитай о онлайн казино с киви кошельком в Telegram канале [url=https://t.me/zerkalo_lev]Lev[/url]
какое казино не просят паспорт при регистрации
10 честных казино
онлайн казино рейтинги
все сайты интернет казино
казино онлайн пополнение с киви
Хороших профитов!
CraigSmoom
Романтикам и любителям казино привет!
Давно изучал тему о где находится игровые автоматы и нашел много полезной информации, которую вы можете найти по ссылке [url=https://forum.zentox-rp.ru/index.php?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=45]forum.zentox-rp.ru[/url] Еще больше актуальной информации о популярные игровые автоматы на деньги с выводом в официальном Telegram канале [url=https://t.me/jvspin_zerkalo]Дживиспин[/url]
онлайн казино топ 3
казино где можно оплатить с баланса телефона без верификации
честные слоты
получить 1000 рублей за регистрацию с выводом без пополнения
казино с пополнением с номера телефона
Хороших профитов!
Josephweart
Pill info available. Get pill facts.
[url=https://trustonlinepharmacy.shop/#]walgreens pharmacy online[/url]
Find pill information. Generic names listed.
Josephweart
Find medication facts. Find medicine information.
[url=https://trustonlinepharmacy.shop/#]legitimate online pharmacy[/url]
Comprehensive pill overview. Medication impacts explained.
online casino player rewards
Captivating and insightful exploration of the topic. Your critique was detailed and well-supported,
offering subscribers with a complete insight of the primary issues at reach.
I would excited to communicate further on this area.
If you are willing, I would pleasantly urge you to become a member of me on the SBOBET
website, whereupon we may prolong our exchange
in a greater participatory realm.
Source URL
I simply could not depart your site prior to suggesting that I actually loved the usual info a person provide
on your visitors? Is going to be back continuously to check out
new posts
URL
Nice post. I was checking constantly this blog and I am impressed!
Extremely useful information specifically the last part :) I care for such info much.
I was looking for this particular info for a very long time.
Thank you and best of luck.
Jeffreysmevy
Причины боли внизу живота
https://e-pochemuchka.ru
Visit
Pretty great post. I simply stumbled upon your weblog and wanted
to say that I've truly loved surfing around your weblog posts.
In any case I'll be subscribing for your rss feed and I am hoping
you write again very soon!
SeymourEvini
Seeking a high-quality marketing digital? Your search ends here! [url=https://seo-sea.marketing/] Contact us today and we'll boost your online presence together.[/url]
Robertisork
"Популярность стриминга на платформе Twitch"
[url=https://www.twitch.tv/alexxora]alexxora twitch[/url]
Платформа стриминга Twitch стала одним из самых популярных онлайн-сервисов для трансляции видеоигр и общения с аудиторией. Стриминг стал центром внимания для миллионов зрителей и стримеров по всему миру, привлекая как профессиональных геймеров, так и аматоров.
Главной причиной популярности Twitch является его уникальная атмосфера, взаимодействие и беспрецедентная открытость сообщества. Стримеры имеют возможность создавать уникальный контент, включая трансляции игровых сессий, обсуждения новостей игровой индустрии и другие развлекательные мероприятия, в то время как зрители могут активно участвовать в общении, задавать вопросы и делиться своими впечатлениями.
Важную роль в успехе Twitch играют эксклюзивные контракты с известными стримерами и партнерство с различными компаниями. Это позволяет платформе привлекать новых пользователей и создавать уникальный контент, удовлетворяющий интересы разнообразной аудитории.
https://www.twitch.tv/alexxora
cs 2
Сегодня Twitch стал не только платформой для стриминга игр, но и центром внимания для различных культурных и развлекательных событий, таких как музыкальные концерты, мероприятия по косплею и т.д. Это позволяет расширить аудиторию и привлечь новых пользователей, заинтересованных в разнообразии контента на платформе.
[url=https://www.twitch.tv/alexxora]стример twitch[/url]
С учетом этих факторов, Twitch остается лидером в мире стриминга и продолжает развиваться, предлагая уникальные возможности для стримеров и зрителей.
Visit
It's impressive that you are getting ideas from this post as well as from our dialogue made here.